زنودي قبل وبعدبالصور

[الضيم ذبحني يمه]

بنات اناالصراحه زنودي مترهلات وماكوشي ماسعيت له الاالعمليه مستحيل اسويه
عاداليوم احوس بعمي قوقل الاالاقي الموضوع وشدني ...:eh_s(9)::eh_s(9):بنفس الوقت اقول صعب:eh_s(10):
انا مستحيل اسويه جان التصفيق :bbbiu:اتونس بس بدور جهاز يشدلي الزنودقولوامين يارب تنشد زنود وبعافيني:yaaaaaarb:نقلته للي بتستفيد :eh_s(7):ومونفسي عجازه
الله يهنيها زنودها تهبل صارت مشدوده
___________________________
عزيزتي الفراشه ,, بخصوص اني كل يوم انزل لك تجربه ,, فار تجارب مثلا ؟؟ يط يط يط << برااا

حبوبات زي ما وعدتكم هاذي تجربتي مع شد الزنود بس اذكرو الله قووولو ماشاء الله تبارك الله لا قوة الا بالله بالله عليكم قولو ماشاء الله من قلب ,, بحط لكم صور قبل وبعد مقاربه لزنودي قبل وبعد وبعدها بقولكم الطريقه بالتفصيل

الطريقه

1_ تمرين ثمان دقايق يوميا هذا رابطه


YouTube - 8 minute arms

بدون اثقال ,, سوي نفس البنت

2_ تصفيق ورا وقدام اي وقت ولمدة ما تقل عن 100 مره << خليها عاده ترا كلها تصفيق ورا وقدام خلو عنكم الكسل
3_ بعد التمرين على طول الي ثمان دقايق كولي بروتين فاصوليا حمرا او بياض بيضتين مسلوقه بقوليات عدس فول او صدر دجاج اهم شي بدلي اكلك بالبروتين
4_ ممنوع عليك منعا باااتا الجبن والخبز الابيض والمعجنات والمكرونه والرز الابيض ,,, بدليهم بأي خبز اسمر واذا اشتهيتي رز لا تتعدين ملعقتين ,, ترا هذولي تتحول لسكريات وتتركز بالبطن والزنود وعشان تحرقينه هالمناطق بدلي اكلك لبرووووووووتين
5_ اربع حبات زنجبيل طازج بالخلاط مع بياله ( كاسة الشاي ) مويه ,, وصفيها بعد العصر يطلع لك زنجبيل مركز حطيها بسبراي وبخي منه قبل التمرين وبعد ولفيها خلال التمرين بلفافات الجروح شديها زين على زنودك ,, وبأي وقت رشي منه لو تبين اهم شي وقت التمرين وخليها على زنودك نص ساعه بعد التمرين بعدين غشلي بمويه بارده المنطقه
6_ زبادي وثوم قبل الاكل او بعد بنص ساعه << تقدرين بدون ثوم اهم شي خااالي الدسم


يلا ارفعو الموضوع بدعوات ,, ادعووولي من قلب تكفووون ان الله يحقق لي ماتمنى دنيا واخره عشان انزلكم ريجيم ما جربته بس من واقع خبره وقراءه الحمدلله وصلت لريجيم سريع بس لازم رياضه مكثفه عشان ماتترهلين والريجيم باذن الله مافيه اضرار بالعكس متكامل

عشان مااهظم حقها نكها..

rubi.gahtani
الفراشه :eh_s(7):​

 

[maha99]

ما شاءالله بس عندي سؤال هذي زنودج

 

[الضيم ذبحني يمه]

لاحبيبتي لوهذي زنودي مادش المنتدى >خخخخخخ
يطقني الكبر
هذي بنيه منزله صور زنودهاوطريقتها انا نقلتها للفائده انا ببلش ب التمرين
ادعولي تصير جذي زنودي

 

[solbi]

حياتي والله لو شنو ماسويتي ماراح تروح الا بالجراحه ولو هي عباره عن جلد مترهل فقط بدون شحوم يعني بعد الرجيم تلقين ناس ضعفانه وش زينها بس يشتكون من الترهل وهالترهل يروح بجراحه بسيييييييييييطه كانج رايحه لطبيب اسنان وتخلي منظرها حلو حيييييييييييييل هذا في حالة كان جلد مترهل فقط وبشكل كبير

شنو النوع الللي عندج

 

[solbi]

بعدين هالصوره شايفتها بموقع طبي يعني مو للبنت

 

[Kirsten storms]

العن شي الزنود

انا مابي امتن زياده عشان زنودي ماتكبر

لووول مع اني اشتهي اكل

الله يعييييينج
​

 

[الضيم ذبحني يمه]

هلا حياتي انانفس الترهل بس فيه شوي شحيمات>>اي شحم تصغير
بس اخاف من العمليات اخاف تسببب لي ظرر
صج الصوره بموقع طبي يابووي الله يستر عليها تقول صورتي>>تفكر تسجل ب المنتدى عشان تغسل شراعها
ياحبي انتي مجربه العمليه؟؟

 

[الضيم ذبحني يمه]

العن شي الزنود ​

انا مابي امتن زياده عشان زنودي ماتكبر ​

لووول مع اني اشتهي اكل ​

الله يعييييينج ​

اي والله لاياحبي نصيحه لاتمتنين :eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11):الزنود تسبب لج عقده :eh_s(2):عنست بسببهم>عياره خخخخ

 

[A.N.L]

لووووووووووووول


احس في شي غلط بالصوره

 

[sousouna]

مشكورة حبيبتي على المعلومات

 

[solbi]

لا حياتي الصوره صجيه انل بعد الجراحه تصير جذي واحلى

اذا في دهون بالزنود كبيره وماراحت بالرياضه يعطيج الدكتور ابره بهالمكان تذوب الدهون واذا شاف الترهل كبير مطر يسوي الجراحه وهي الحل الوحيد وسهله كل اللي بيسويه بس بيشيل الجلد الزايد ويخليه بحجم طبيعي حلو
ومنتي خسارنه شي روحي وشوفي شيقول اذا قال نفس كلامي معناها صح ويمكن ماتحتاجين الجراحه حياتي

 

[خفايا البحر]

تسلمين حبوبه

 

[78MariMar78]

ماشاءالله

عقبالنا يارب

 

[Uniqueness]

ألف شكر ع النقل والإفادة ..
​

 

[دلع انثه]

يعني التمارين ماتنفع

 

[Laidy n3ooma]

حفظتهم عندي .. وبمشي عليهم .. ان شاء الله يجيبون فايده

 

[LuLiTa]

يسلمو عـ النقل

 

[روعة خيال]

انا كانت زنودي نفسها بس بعد التمارين مع الدنبلز شددددت

 

[**هذا حظي **]

مشكورة على النقل ياعسسل
وان شاء الله تستفدين منها يااارب ..

 

[munia]

مراحب نفس المشكله عندي بس انا مو مترهله كذا مليانه وشاده بس صدقوني الرياضه وحركة اليد الكثيره اثناء المشي تشيلها انا عن نفسي اطلع وانزل السلم 10 مرات ينهد حيلي من حركة اليد الله يعطيني قوة الارادة وياكم اتمنى حاليا انزل 10 كيلو بس وبعدين 15 الله يعينني وياكم