سؤال سهل سريع بسيط ابي الاجابه عفيه

[ام مدعج]

بنات سؤال بسيط وسريع

انا مشتركه بنادي توني ومستانسه فيه

بس اسبوع ولا يتاني الدوره الشهريه :0bee2e8d89: اروح اسوي رياضه ولا موزين ؟؟؟ عفيه لا تخلون سؤالي ترى سهل

 

[صلاتي-حياتي]

لا انطري لما تخلص واستئنفي نشاطج

موفقه

 

[go0omar]

انااا بعد مسجله بنادي وساله كذا دكتوره وناس لهم خبره عاادي النادي بس اول يوم لاتلعبين وبعدها روحي النادي بس لاتجهدين نفسج خففي بالعكس الصلان الرياضه زينه عشان تخليج تنضفين عدل ولا تسوين رجيم قاسي هم سوي تخفيف

 

[& شهد &]

الرياضه مع الدورة الشهريه زينه بحيث انك ما تدخلين السونا او حمام البخار ولا تجهدين نفسك بالرياضه يعني تمشين على خفيف او تلعبين سيكل

وبالتوفيق ان شاء الله

 

[ظلال القرآن]

عادي اشعليها الدوره من الرياضه

 

[ام مدعج]

مشكورين احباب قلبي

بروح باجر انشالله

 

[بنت العديليه الشقرديه]

الله وكيلج انا اول يوم اشتركت اول يوم دوره وعادي اسوي رياضه خفيفه وامشي و المشي وايد زين مع الدوره

والله يوفقج

 

[ناني سيكرتس]

اول يوم لا تروحين, وبعدين روحي ولعب عالخفيف.