سؤال عن اليوم المفتوح في الرجيم

[توتة حلوة]

بنات نبي خبراتكم مع اليوم المفتوح في الرجيم ينفع ولا يخرب الرجيم

 

[][ sarah ][]

(( يــنــفــع )) ولااااازم كل اسبوع يكون في يوم فري , لو تاكلين غوزي مايأثر , بس عاد مو تاكلين غوزي صج , بس اكلي اللي تبينه بشرط انج لازم تكونين طول اسبوع الرجيم متلزمه بالرجيم ومو مخربطه , بس اذا كنتي تخربطين ماراح ينفع

 

[توتة حلوة]

مشكورة اختي الله يعطيكي العافيه

 

[توتة حلوة]

كل وحدة تقرا وعندها معلومة تكتبها

 

[توتة حلوة]

بنات ليش ماحد يرد

 

[ام عزيزان3]

انا الدكتور قالي لازم فري او علي الاقل وجبه فري لان الجسم يكون متعود علي الريجيم من جذيه اذا كسرتي النظام بوجبه فري يتحفز ويحرق اكثر,,والمفروض اذا يوم فري توقفون اكل قبل النوم ب8 ساعات

 

[ام جناتي]

هههههههههههه انا مدلعة نفسي يومين باالاسبوع فري
لوووووووووووووووووووووووووووووووووول

 

[شيخه***البنات]

ينفع تاخذين يوم فري وعشان مايخترب رجيمج طول الاسبوع وقفي أكل قبل النوم بـ 8 ساعات نصيحه

يعني اكلي وجبه وحده فرري أو مثلا الريوق و الغدا .. و خليي فتره 8 ساعات لاتاكلين شي ليمن تنامين بس شربي

اشياء سائله مثل جاي قهوه بيبسي دايت ... الخ ..

انا محربه طريقه توقيف الاكل قبل النوم بـ 8 ساعات بيوم الفري مازدت وبالعكس كنت انزل كل اسبوع ..

بس لما جربت اني اكل طووول اليوم فرري صراحه وزني يزيد ..

بالتوفيق ..