ساعدوني الله يسعدكم :(

[lammia]

مساء الخير حبيباتي انا اول مره اشترك بالمنتدى بس دايم اطلع عليه وقررت اكتب مشكلتي وارجو كم تساعدوني (((((((ووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووزني ))))) انا وزني 85 بغيت اموت يوم شفت الوزن :eh_s(16): وقررت انزله اول شي سويته ما اكثر اكل ووصرت اتحرك كثير واشرب مويه واجد ونزل لين 82 الحمد الله بس لي خمسه شهور ثااااااااابت مو راضي ينزل ابد ابد ابد وانا اسوي رياضه وامشي كثير كل شي سويته ما نفع الووووووزن ثااابت حاااولت بكل الطرق مو راضي بلللليز انا متقدم لي خطيب وخايفه يرفضني بسبب جسمي انا طووويله ماشاء الله ملامحي حلوه بس جسمي قاهرني مره بلللللللليز بنات ساعدوني الله يسعدها اللي تساعدني :yaaaaaarb:... ايه لو سمحتو اللي تعرف شي يصغر الخصر

 

[فيلسوفة_زمانها]

عليج حبيبتي انج تغيرين نظام أكلج .. عشان تكسرين الروتين اللي كنتي ماشيه عليه ..
يعني مثلا حاولي تقطعين العيش والخبز يعني النشويات بشكل عام لمدة إسبوعين ..!
وكثري من شرب الماي.. ولا تهدين الرياضة.. كثفي المجهود .. وترى ساعات ممكن النزول يكون بالمقاسات ..
وبالسنتيات أكثر من الوزن نفسه .! يعني تحسين جسمج متخصرر وشاد .. ومتغير عن اول.. لكن بدون ما يتحرك الميزان !
واذا عاللي تقدم لج.. تقدرين تأجلين موضوع العرس أو الملجه لمدة شهر أو أكثر.. وبهالمده تقدرين تشدين جسمج وتصيرين من أروع ما يكون ..
والله يوفقج حبيبتي..

 

[lammia]

الله يسعدك كيف ما رديتي علي حبيبتي انا غيرت نظام الاكل وكل شي بس موراضي وانتي صادقه مقاسات ملابسي صغرت بس الميزان موراضي يتغير عن 82

 

[ام علي رفيق]

انا طول عمري كنت بسوي الريجيم العادي بش يوم سويت ريجيم البروتينات و جبت من الصين حبوب سوبر سليم خلوني فقدت 5 كيلو للحين ف 18 يوم و الحمد لله مستمرة

 

[فجر_الكويت]

اب اب اب