ساعدوني ضروري بنات

[nosa*]

:eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11): بنات ساعدوني توني رديت من طبيب لأنه دورتي مو منتظمة جان يقولي لازم تنقصين 10 كيلوات عشان تصير دورتي منتظمة ....
:eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2): شنو أسرع طريقة لنقص الوزن ؟؟
مع أني ما أكل ريوق أو ساعات ما أتعشى بس أتغدى :eh_s(16):

 

[حلم لاينتهي]

حيااتي دااومي على شرب الزنجبيل بالقرفه تراه زيين وينقص الوزن مفعوله مجرب وقوي

وكثري من شرب الموويه

بالتوفيق عيوني

 

[freakiya]

شوفي بقولج تجربه ريلي مو انا لاني عصله ..
اهوا ما يسوي رياضه حط تقويم عشان يصكر حلجه اللي 24 ساعه مبطل انتي مو لازم تحطين بس خلي عندج اراده ..
شوفي اكله ..
روب , جلي. كراميل و هالسوالف وعلى طوووووووووووول عصير اناناس ...
الله وكيلج بعد ما يشربه كل شوي يروح حمام و انتي بكرامه ينزل اللي فبطنه ما يمديه ياكل
الله يوفقج و انشالله تضعفين بصحه و عافيه

 

[om MaRyooM]

شغلتين سوي وانشالله بتضعفين




امشي كل يوم


وكثري جاي اخضر مع زنجبيل ودارسين وكمون
يعني مرتين الى 3 باليوم

 

[سحرونه]

ياختي اكلي سبع تمرات الصبح سمعت انها تنفع للرجيم ونفس الوقت مغذيه

 

[فجر_الكويت]

اتبعي نظام غذائي او خففي أكل وكثري من شرب الشاي الاخضر بالزنجبيل والليمون

 

[B7rainia]

عشرة كيلو سهلة

امشي كل يوم مشي سريع مدة 45 دقيقة

وقطعي البيبسي وقللي كمية الاكل خصوصا الحلويات والنشويات

حافظي على الثلاث وجبات ترى احسن وخلي اكلج صحي كثري مالفواكة والخضراوات

ياااااارب تضعفييين