هذا يصادف اغلب النساء بعد الولاده ومنهم انا
والحل سهل وحتى فوزية الدريع قالت عنه... وهو : انج وانتي قاعد بالصاله والا بدارج والا نايمه
شدي عضلاتج السفلي .. اشفطيهم لداخل .كأنج بتمسكين البول تكرمين... وامسكي العضله لخمس ثواني ورخي وردي شدي
... هذي تقوى العضلات اللي حول المثانه وتقوي عضلة المهبل
والله اني لما استمريت عليها حسيت بفرق شاسع.
جربيها بكل حزه ومايضر لو تسوينها باليوم 20 الى 30 مره