شنو اسم تحليلك اللي سويتيه؟ بالإنجليزي؟؟؟
شوفي هالأشياء ممكن تساعد في تقوية التبويض:
جربي اشتري فيتامين B complex من الصيدلية أو من Boots و اكلي كل يوم حبة بعد الأكل.
و اشتري حبوب زيت جنين القمح (و هم عبارة عن فيتامين E) نفس الشيء اثنينهم و اكلي كل يوم حبة قبل الأكل.
و حاولي تمشين كل يوم بالممشى لمدة نص ساعة أو ساعة
و اكلي بيض كل يوم و شربي حليب مع عسل طبيعي
و شربي عصير برتقال
و اكلي جرجير مع الوجبات
و سوي لك شوربة خضار و شربي منها كل يوم ( يكون فيها : بصل - ثوم - جزر - كوسا - قرع - فلفل بارد - شوية بطاط - أو بطاطا حلوة - مشروم طازج - شوية بقدونس - شوية عدس) مع البهارات طبعاً................. عشان يستفيد جسمك من الفيتامينات.
و اقري قرآن كل يوم حتى لو كم صفحة.
