ساعدووووووووووني
- بادئ الموضوع RoRo_97
- تاريخ البدء
ميوما
New member
ام منوله
New member
- إنضم
- 25 أبريل 2010
- المشاركات
- 847
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد : ساعدووووووووووني
عاد انتى اصغيره يعنى تقدرين تضعفين بسهوله وبسرعه
بس قطعى الدهونات والعيش اكلى بس بحدود 4 قفاش زيدى سلطات وحددى الكميات اللى تاكلينها واذا تقدرين اشتركى بالاكل الدايت
فى وايد شركات عندج لوفات وعندج دايت كير وعندج دايت سنتر
وانا وحده من الناس اللى مشتركه بدايت سنتر ومراتحه وياهم ولى الحين ثانى اسبوع ونزل وزنى معاهم
وحاولى تحركين وانتى تتكلمين مثلاااا مع صديقاتج لا تقعدين وشربى شاى اخضر ومرميه وعندج بابونج وزنجبيل
ونظمى حياتج والله تضعفين وموفقه سامحينى حبوبه على الاطاله
عاد انتى اصغيره يعنى تقدرين تضعفين بسهوله وبسرعه
بس قطعى الدهونات والعيش اكلى بس بحدود 4 قفاش زيدى سلطات وحددى الكميات اللى تاكلينها واذا تقدرين اشتركى بالاكل الدايت
فى وايد شركات عندج لوفات وعندج دايت كير وعندج دايت سنتر
وانا وحده من الناس اللى مشتركه بدايت سنتر ومراتحه وياهم ولى الحين ثانى اسبوع ونزل وزنى معاهم
وحاولى تحركين وانتى تتكلمين مثلاااا مع صديقاتج لا تقعدين وشربى شاى اخضر ومرميه وعندج بابونج وزنجبيل
ونظمى حياتج والله تضعفين وموفقه سامحينى حبوبه على الاطاله
ريمانيا
New member
مرحبا ام منولة حبوبة شوفي الرياضة مهمة في حياة الانسان كونها تحرك الدورة الدموية و تحرق السعرات الحرارية اقتصدي في الاكل يعني الوجبات الرئيسية مهمة و كثري من السلطات و نوعي عشان عن الملل و الروتين و مرات كسري باكلج و النشويات ابتعدي عنها و كثري من شرب الماي و كلام ام منولة عدل انتي دام توج صغيرة انشاء الله تنزلين بسرعة لان السن يحكم بعد بس و انشاء الله اكون افدتج
zomby
New member
رد : ساعدووووووووووني
حبيبتي انتي توج صغيروونه لاتسوين رجيم ولابطيخ لا صار عمرج 16 ابدي
عيشي حياتج لاتتعذبين بهالريجيمات \ انتي بس خففي وبتسيرين رشيقه وامتنعي عن النشويات والمقالي والشبس واكل المطاعم وامشي تحركي بالبيت وساعدي الخدامه بالخم وتنظيف المرايا ومسح الطوفه بداال لا تهاوشين اليهال ليش تكتبون ع الطوفه اخذيلج اسفنج مع اليهال وامسحي بتختفي زنودج
انشالله تكونين استفدتي اي نسيت كثري من الماي اشربي 8 اكواب باليوم وكل ما أكلتي اي شي اشربي شاي أخضر وداخله زنجبيل ويحرق الأكل والدهون
تقبلي مروري
حبيبتي انتي توج صغيروونه لاتسوين رجيم ولابطيخ لا صار عمرج 16 ابدي
عيشي حياتج لاتتعذبين بهالريجيمات \ انتي بس خففي وبتسيرين رشيقه وامتنعي عن النشويات والمقالي والشبس واكل المطاعم وامشي تحركي بالبيت وساعدي الخدامه بالخم وتنظيف المرايا ومسح الطوفه بداال لا تهاوشين اليهال ليش تكتبون ع الطوفه اخذيلج اسفنج مع اليهال وامسحي بتختفي زنودج
انشالله تكونين استفدتي اي نسيت كثري من الماي اشربي 8 اكواب باليوم وكل ما أكلتي اي شي اشربي شاي أخضر وداخله زنجبيل ويحرق الأكل والدهون
تقبلي مروري
ميوما
New member
دامج توج صغيره انا انصحج
تروحين طبيب تغذيه :/
كلش كلش
قطعي الدهون والوجبات السريعه والبطاط والبيبسي ولا تاكلين مقالي .. معجنات .. فطاير .. عيوش
خلي اكلج كله صحي
رجيم المطوع حلو على فكره ينفع لج
تروحين طبيب تغذيه :/
كلش كلش
قطعي الدهون والوجبات السريعه والبطاط والبيبسي ولا تاكلين مقالي .. معجنات .. فطاير .. عيوش
خلي اكلج كله صحي
رجيم المطوع حلو على فكره ينفع لج
همسات ليالي
New member
- إنضم
- 1 أغسطس 2005
- المشاركات
- 7,398
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
كلـــــي غنج
New member
- إنضم
- 12 سبتمبر 2009
- المشاركات
- 1,300
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
البنااات ماقصروا ..
مثل ماقالولج
ابتعدي عن النشويات والفاست فوست وانتي بخير ..
او حاولي قد ماتقدرين اتحركين او دشي نادي احسلج منه اتضيعين وقتج
وان شاء الله تقطين العشرة كيلو وزيادة
اموووفقه حبوووبه
مثل ماقالولج
ابتعدي عن النشويات والفاست فوست وانتي بخير ..
او حاولي قد ماتقدرين اتحركين او دشي نادي احسلج منه اتضيعين وقتج
وان شاء الله تقطين العشرة كيلو وزيادة
اموووفقه حبوووبه
missnohaa
New member
- إنضم
- 24 مايو 2008
- المشاركات
- 2,758
- مستوى التفاعل
- 9
- النقاط
- 0
- الإقامة
- الكويت حبى وغناتى
- الموقع الالكتروني
- www.facebook.com
حبيبتى انتى توج صغيره خليج مع دكتور تغذيه لا تسوين ريجيم بكيفج لانج بحاله نمو بعدج
بالتوفيق ان شاء الله
بالتوفيق ان شاء الله
