ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

[صدى الأفراح]

صباااااحوووووووووووو
just-me الله يتقبل منك يارب انا باقيلي بس يووووووم وكسلت بتعرفي انا مره قريت ريجيم شوربة العدس؟؟؟ بالعكس كتير مفيده

جنى كيييييييييييفك؟؟
غلاااااااااااتي ماتجيبي سيرة الكاكاواااااااات هوووووووووون مشان الله >>>>>>>قال يعني ملتزمه هههههههههه

احم احم التزااااااااااااااااااام

الفطور : 1 توست + بيضه مسلوقه مع رشة كمون + كوب اعشاب ( ملعقة شومر + ملعقة كمون حب + 3 حبات هيل ) وطبعا من غير سكررررررر



عالساعه 11 رح أشرب نسكافيه أو علبة لبن أكتيفيا مع تفاحه

الغدا والعشا خلي بالصور أحسن

 

[غلاتي ♥ الكويت]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

صبااااااح الخير
شلونكم بنات شخباركم
وناااسة كلهم مدااومين الا انا ما عندي دوام لاني طلعت مفصولة لوووول :ggdw::ggdw:
عاد اليوم الصبح امي بتودي اليهال المدارس والا اروح معاها
عشان مرة وحدة اروح الجمعية تدرون رجيم ولازم ما اكل عيوش وهالسوالف

هذا ريوقي من غير كاكاو وخرابيط وحتى بيبسي ما شريت :ggdw:

 

[غلاتي ♥ الكويت]

رد : رد: رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشا

هلا حبيبتي لا عاد ديري بالج لا تكثرين من البيبسي انا ما احبه وايد احب الشاني :eh_s(3)::eh_s(3):

وانتي بعد اسم الله عليج عاد مو تروحين تركضين حق السكر بريوولج حيااتووو

وناطرتج ع الخاص حبيبتي

عاد الشاني ما احبه اييب لي الصدااااااااااع : )
اوكيه جنى امبيه امس نسيت ادزلج اوكيه​

 

[صدى الأفراح]

غلاااااااااااااااااااااتي رح شدلك شعراتك هدول القرنين شو هالفطوووووووور؟؟؟؟؟ ماتقهريني
والله انتي خرج تفتحي موضوع لنقرشاتك اللي بتقهر

تعاااااااالي ليش مفصوله ؟؟؟ أكيد كنتي عم تاكلي شوكولا بالحصه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[غلاتي ♥ الكويت]

رد : رد: ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

غلاااااااااااااااااااااتي رح شدلك شعراتك هدول القرنين شو هالفطوووووووور؟؟؟؟؟ ماتقهريني

والله انتي خرج تفتحي موضوع لنقرشاتك اللي بتقهر

تعاااااااالي ليش مفصوله ؟؟؟ أكيد كنتي عم تاكلي شوكولا بالحصه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ليش شفيه ريوقي ؟؟؟؟؟ انا قلت يمكن لما تشوفونه تستاانسون لان مافيه لا كاكاو ولا بيبسي :080402ask_prv:

صدووووي لووووووووووووووووووووووووووول يحليييييييييلج والله دمج خفيييييييييييييييييييييف :hjy5jewf::hjy5jewf:
مت من الضحـــــــــــــــــــــــك

 

[جنى q8]

مساااااااااااء الخيراااات

كيف الحال صدى الافراح & غلااتي ؟؟

ان شااء الله طيبين

هذا ريوقي


url=http://www.0zz0.com]

[/url]

 

[غلاتي ♥ الكويت]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

جنا بالعاااااااافية ريوقج حدة خفييف

 

[جنى q8]

رد: رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

جنا بالعاااااااافية ريوقج حدة خفييف

يعافيج ياااقلبي :hjy5jewf:

ماعليج خفيف عشان اطب بالربيان هههه

توني ماكله ربيان ياااااااااااااااابووووووي يتني البجيه من كثر ما اهو لذيذ ههههههههههههههههههههههههههههه

بس ماكو عشى ان شااء الله لي باجر

 

[صدى الأفراح]

ههههههههههه جنى اول شي غللللط تاكلي طماطم لو عم تعملي دايت لازم تقللي منه لأنو بيحبس الاملاح بالجسم
تاني شي عادي لو تغديتي ربيان ماتخافي اشربي كاسة شاي اخضر وكلو تمام بس ماتحرمي حالك من العشى لو علبة روب وحبتين كيوي او تفاحه وروب

 

[جنى q8]

ههههههههههه جنى اول شي غللللط تاكلي طماطم لو عم تعملي دايت لازم تقللي منه لأنو بيحبس الاملاح بالجسم
تاني شي عادي لو تغديتي ربيان ماتخافي اشربي كاسة شاي اخضر وكلو تمام بس ماتحرمي حالك من العشى لو علبة روب وحبتين كيوي او تفاحه وروب

انا اموووت ع الطماط :botetoo:

ومايصير اكل بدون طاط خخخخ

شويه عاد مو وايد صدى طووفي حبيبتي خخخخخخ

والربيان <<مع عيش وفلفل ياامااامي لذيذ حده خخخخخخخخخ الله يستر

ان شاء الله باكل روب ولا اي شي خفيف ان شااء الله

يسلموووووووو حوووبي

 

[صدى الأفراح]

جنى هلأ بتجي زجووووووول وعم تحكيلي طوفي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ هههههههه

الغدا اليوم كان :
سلطه


شوربة كنور الفوريه 80 سعره حراريه بس بالكوب الواحد مممممممم طيبه

 

[غلاتي ♥ الكويت]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

صدا بالعاافية غداج مثلي انا بعد تغديت سلطة وبيبسي واحد
بس بديت اصدع

جنى ايه الربيان صج حلو وانا بعد احبه بس من غير فلفل
الفلفل عدووي ما احبه

اما الاكلات البحررررية وااااو اموت فيها

وما اقدر اقاوم مثل هالاكلات


بنات وين احلى اهي تدري ان في تجمع ولا اقول لها ؟؟

 

[جنى q8]

جنى هلأ بتجي زجووووووول وعم تحكيلي طوفي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ هههههههه

الغدا اليوم كان :
سلطه


شوربة كنور الفوريه 80 سعره حراريه بس بالكوب الواحد مممممممم طيبه

لك مطرح ما بيسري يمري تؤبريني
ابووس رووحك انا << اشرايك فيني بنفع اكون شاميه

:eh_s(15)::eh_s(15):

 

[جنى q8]

والله ما ادري غلووي عن احلى اذا تدري ولا لأ ؟

ان شاء الله تكون بخير وعافيه ياارب

 

[غلاتي ♥ الكويت]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

خلاص عيل بروح اقوووووووولهااا حرااام :/ يمكن ما تدري

 

[ZajiL]

مساء الخير

حيييييييييييييل اعتذر منكم لانه دخلاتي قلت دوام وتدريس اليهال وصيام عسى ربي يتقبل وخل يستقر الوقت
وبتفرق عدل

اول شي ببدي ب اختي العنونه

غلاتي

انتي وزنج اقل من الطبيعي وتعتبريييييييييين عصله ترى نصيحة اخت تحبج موزين لاتسوين رجيم قاسي
انا اقول خلييج على نظام غذائي صحي افضل يعني لاتحرمين عمرج لانه مافيج وزن ابدا بس الحلو
انه تحافظين على رشاقتج واكلي كل شي بعتداااااااااااااال
صج بسالج انتي ماعندج دوام او جامعه وشنو خططج المستقبليه


جنى

هههههههههههههههههههه انا بس قريت ردج سعبللت لوووول عليج بالعافيه والكاكاو اخ منو مايحبه بس كل شي بعتدال
حلوووووووووو وعسى الله يقدرنه ونلتزم

منوره

بالعافيه ماكلتي ياقلبي


جسوووووووووووووووت

تقبل الله حبيبتي انا اليوم خامس وباجر اخر يوم الدين وتالي بشك الست
بس مافهمت شلون جمعتي النيه ؟؟ وهل يصير نصوم بنية كل شي :/ مادري احس انه لا بتاكد من الموضوع
واردلج لووول من ابوي عاد ابوي ماشاء الله دين حيل يعرف بهالامور
والله العدس اتوقع قيمته عاليه بس انا طول رمضان اشربه اصلا مانسوي برمضان الا عدس وكنت اخذ قفشتين بس
من قفاش الشوربه المغرافه

 

[ZajiL]

صباااااحوووووووووووو
just-me الله يتقبل منك يارب انا باقيلي بس يووووووم وكسلت بتعرفي انا مره قريت ريجيم شوربة العدس؟؟؟ بالعكس كتير مفيده

جنى كيييييييييييفك؟؟
غلاااااااااااتي ماتجيبي سيرة الكاكاواااااااات هوووووووووون مشان الله >>>>>>>قال يعني ملتزمه هههههههههه

احم احم التزااااااااااااااااااام

الفطور : 1 توست + بيضه مسلوقه مع رشة كمون + كوب اعشاب ( ملعقة شومر + ملعقة كمون حب + 3 حبات هيل ) وطبعا من غير سكررررررر



عالساعه 11 رح أشرب نسكافيه أو علبة لبن أكتيفيا مع تفاحه

الغدا والعشا خلي بالصور أحسن

صبااااااح الخير
شلونكم بنات شخباركم
وناااسة كلهم مدااومين الا انا ما عندي دوام لاني طلعت مفصولة لوووول :ggdw::ggdw:
عاد اليوم الصبح امي بتودي اليهال المدارس والا اروح معاها
عشان مرة وحدة اروح الجمعية تدرون رجيم ولازم ما اكل عيوش وهالسوالف

هذا ريوقي من غير كاكاو وخرابيط وحتى بيبسي ما شريت :ggdw:

مساااااااااااء الخيراااات

كيف الحال صدى الافراح & غلااتي ؟؟

ان شااء الله طيبين

هذا ريوقي


url=http://www.0zz0.com]

[/url]

:tek::tek::tek::tek:

عليييييييييييييييييييكم بالف عاااااااااااااااافيه

 

[ZajiL]

جنى

ابيييييييييييييييه نفسي لوووول اخا انتي انا لول اموت بالطماط مستحيل اتريق من غيره توماته هههه

صدوي

انا بعد اموت بالطماط طوفي طوفي ههههههههه

غلاتي

اكيد اول مااحلى وترى بلغت كل القروب واهي قالت بعد شهر بتفتح تجمع الحين تبي تريح


جنى

لاتيبين طااااااااااااااااااااري الربيان اموت فيه وتوني مجحنه من مركز سلطان ربيان واسماك

 

[ZajiL]

الحمدلله اليوم صايمه وباقي على الدين يوم وابلش بالست

فطوري

2 معمول تمر بالطحين الاسمر <<<<<<<<وينج جنان من كثر ماتكتبين معمول اشتهيته على الفطور:ggdw:
غدانه كان مرقت نقرور :ada:

وشلتلي حق الفطور

وكليت 6 قفاش عيش ابيض + قطعة سمج نقرور ورشة مرق
وسلطة سيزر فقط خس والصوص لايت :ggdw:

وتالي شربت جاي ورشة حليب ابو قوس لايت
وكليت ديريتوز الجيس الصغير فيه 145 سعره بدال الشوربه لووول :eh_s(4):

والحمدلله على النعمه

 

[جنان2006]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اشلونكم خواتي عساكم بخير وعافية؟