ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

[جنان2006]

رد : رد: ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

اداوم بمعهد العالي للاتصلات والملاحة

من انتقلنا لمبنى اليديد وهالابلات صايرين نفسييية

على بو انه صار كل وحدة لها مكتب خاص فيها يعني مشددين

اوكي قلنا مشددين بس مو جذي تردون علينا كلش ماااكو لا احترام ولا اسلوب امبييييه اي شي

عسى ربي يوفقج غلوية وييسر أمرج ويسخرلج الخير بدربج إن شاءالله

:wqedqw:

 

[جنان2006]

رد : رد: ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

لوووووووووول :eh_s::eh_s:


عيل جنان وينها ما بينت :080402ask_prv:

كاااني يالغالية موجودة مالي غناة عنكم :sfg:

 

[جنان2006]

رد : رد: ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

تسلمييييين حبيبتي

وهذا رجيمي من الدكتور اسامة..​

الريوق:​

كوب حليب ق/د+ ا توست اسمر+جبنة سلفايد او لبنة ق/د او شريحة مرتديلا او بيضة مع ورقياااات ​

الضحى:​

شاي بردقوش او شاي اخضر​

الغدا:​

مقسمته على 3 ايام عشان ماحس بالملل​

اليوم الاول:​

طبق خضار سوتيه بدون ماجي مع صدر دجاج مسلوق او مشوي​

اليوم الثاني:​

سلطة تبوله بدون برغل مضاف عليه سمك تونة اللي بالماي

بناااااااااااااااات صجججججج رووووعة هالسلطة حيل حبيتها​

اليوم الثالث:​

روب ق/د مع 5-7 حبات تكا او 2 كفته او 2 برجر مشوي( بقري)

بنات انا ماحب لحم البقر فاضطريت اشتري همرجر دجاج ​

المغرب:​

2 حبة فاكهة​

العشا:​

روب ق /د مع عصير اناناس بكيوي او تفاحة​

وسلامتكم ​

يزاج الله خير عالرجيم ماقصرتي

عسى ربي يوفقج ويرزقج الضعف بصحة وعافية يارب

:blueSmCLR:

 

[جنان2006]

رد : رد: ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

غلاااااااااااتي انتي برااااا الموضووووووووع ماخصك ماتسالي ما احلاكي والله عمرك 19 وبدك تعرفي البيضه مين باضها والجاجه مين جابها هسسسسسسسسسسسس ولا حرف ماتسألي روحي روحي جيبي ايس كريم لولو وتسلي عليها

:dddds: :dddds: :dddds:

صدوووي مو صج هههههه يحليلها غلوي بدعت :s142:

 

[جنان2006]

رد : رد: ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

السلام عليكم مرحبا بنات مشكورين للي باركلي عالبيبي تسلمون حبيباتي
مبروك الف مبروك للي نزلوا هالاسبوع وكلكم ماشاء الله نزلتوا والله فرحتلكم من قلبي الله يقوي ارادتكم اكثر واكثر
انا مستمره بالرجيم ماخبصت الا بيوم الزواره اشتهيت الغدا من ايد امي وماقدرت اقاوم بس ماقربت صوب الحلو كلش
بس بنات الحليب بصدري ماصار نفس قبل ما احس فيه حيل قليل
وامي حبيبتي متضايجه تقول مو وقته هالرجيم حرام هالبيبي ماتتغذا عدل وراح ينزل وزنها اهي بروحها نتفه بس شسوي يمه لازم اضعف ههههه
وزني بقيسه بيوم الاثنين اكون كملت اسبوع بس بما ان كل بنات التجمع الخميس خلاص بكون معاكم الخميس

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الله يبارك بحياتج يزاج الله خير عسى ربي يوفقج ويرزقج الضعف بصحة وعافية إن شاءالله
وبالنسبة للحليب حاول تشربين سوائل وايد واكلي خضار وفواكه ومعاها حق أمج الله يطولكم بعمرها لا تقسين على روحج بالرجيم وربي يعطيج ما تتمنين

 

[غلاتي ♥ الكويت]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

صباااااااح الخيــــــــــــــــــــــــــر

لاحلى واغلى بنات بهالتجمع :hjy5jewf::hjy5jewf::hjy5jewf:


(( زاجل _ أحلى عيون _ جنان _ جنى _ صدى _ غمازة _ عشق _ متفائلة _ اثمان >>> شخبااارها :080402ask_prv: ))

 

[غمـأزه]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

صباح النور والنوير غلاتي :hjy5jewf:
غلاتي تداومين بالاتصالات والملاحة :eh_s(12): على الاقل مبنى يديد
مو احنا نقلونا من المبنى مالنا لمبنى الاتصالات والملاحة القديم :eh_s(11): لدرجة اني ماودي اداوم ابي اتخرج لووول وانا تو الناس على التخرج

اليوم نظام عزيز على قلبي
الريوق
تريقت بسكوتين دايجستف لايت وحليب خالي الدسم
ان شاء الله السناك كاكاو :icon30: باخذه الكلية

 

[غلاتي ♥ الكويت]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

صباح النور والنوير غلاتي :hjy5jewf:
غلاتي تداومين بالاتصالات والملاحة :eh_s(12): على الاقل مبنى يديد
مو احنا نقلونا من المبنى مالنا لمبنى الاتصالات والملاحة القديم :eh_s(11): لدرجة اني ماودي اداوم ابي اتخرج لووول وانا تو الناس على التخرج

اليوم نظام عزيز على قلبي
الريوق
تريقت بسكوتين دايجستف لايت وحليب خالي الدسم
ان شاء الله السناك كاكاو :icon30: باخذه الكلية

ونااسة صج يعنيي يمي :eh_s(9)::eh_s(9): تبين اييلج *_^ اليوم العصر
اذا تبين قوليلي :friends:
عاد الله يعيييينكم المعهد القديم اييب الكااااااابة بس
له ذكرياااااااات حلوووة :eh_s(16):
صج انه اليديد حلوو وكشخة بس مادري ليش ما حبييته :/ احس انه مقموت ومسكر وكله داخل المبنى
غير عن القديم تقدرين تطلعين برا وشرررح
انتي باي كلية ؟ اكيد العلوم الصحية او التمريض صح ؟

غمازة جيكي عالادراج >_< اذا شفتي اي برشومة ترا هذي مالتي :sfg:

 

[غلاتي ♥ الكويت]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

ريوقي اليوم كورن فلكس وسلطة

وغداي من غييير لا اقوول اكيد كله بكون شووكولاته من المعهد :016:

طبعا انا احب اشتري كاكاو وايد من المعهد عشان بوقت المحاظرة حق التضحك انا واختي ورفيجاتها

بنات تخيلوا حاطينه بصف واحد كلناااا :016:


بنات امبيه بس انا ليلحين ما حطوا جدولي واهم قالوا اللي نحط جدولها يوم السبت يعني انقبلت

واللي لاء يعني ما اقبلوها وانا ما حطوه @@

:d

يالله احسن عشان اسولف وياكم ... اليوم بروح اشوف شسالفة

 

[صدى الأفراح]

أنا جييييييييييييت
اليوم فطوري كان كرواسونه ميني زعتر وشاي اخضرررر
الغدا شيش طاووق ومعلقة حمص وتبووووووله وعصير اناناس

وحاليا عم اكول 4 حبات مالترززززز ممممممم تذكرتك غلوووووي

 

[ZajiL]

مساء الخير من بعد الدواااااااااام

اليوم ريوقي كان

صمونة الهودوق السمره فيها جن طماط جرجير خس خيار 2 زيتونه رشة زعتر + كابتشينو
السناك
4 تمرات
وبالطريج للبيت
تفاحه خضرا
مادري ليش بالدوام اموت يوووووووووع

الغدا
تبوله
5 قفاش عيش من المجبوس
صدر دجاج

الحمدلله على النعمه

 

[غمـأزه]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

ونااسة صج يعنيي يمي :eh_s(9)::eh_s(9): تبين اييلج *_^ اليوم العصر
اذا تبين قوليلي :friends:
عاد الله يعيييينكم المعهد القديم اييب الكااااااابة بس
له ذكرياااااااات حلوووة :eh_s(16):
صج انه اليديد حلوو وكشخة بس مادري ليش ما حبييته :/ احس انه مقموت ومسكر وكله داخل المبنى
غير عن القديم تقدرين تطلعين برا وشرررح
انتي باي كلية ؟ اكيد العلوم الصحية او التمريض صح ؟

غمازة جيكي عالادراج >_< اذا شفتي اي برشومة ترا هذي مالتي :sfg:

حسافة لو شايفة المشاركة جان قلت حياج تعالي نشوفج :eh_s(6):
اييه انا العلوم الصحية عادي كل واحد يقول جذي لما يروح مكان يديد على انه مبناكم شوي اكبر من المبنى القديم مالنا بس بعد ابي كليتنا :0bee2e8d89:
ههههههههه خلاص بجيك عالادراج خل اشوف

بعد مارديت من الكلية
تغديت 7 قفاش عيش وشوية دياي وسلطه
وشربت اعشاب المطوع والحمدلله على النعمه
بس اليوم مااقدر امشي للاسف ظهري شاب علي

بالعافيه على قلوبكم صدوي وغلوي وزجول

غلوي بسج كاكاو تكفين ماابي اتشيش صامدون صامدون العد التنازلي قرب حق مراجعتي عند دكتور التغذية :krkrkr:

 

[جنى q8]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

شلونكم بنات ؟
انا اليوم مضبوطه نوعا مااا

الحمدلله رب العالمين

 

[غلاتي ♥ الكويت]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

حسافة لو شايفة المشاركة جان قلت حياج تعالي نشوفج :eh_s(6):
اييه انا العلوم الصحية عادي كل واحد يقول جذي لما يروح مكان يديد على انه مبناكم شوي اكبر من المبنى القديم مالنا بس بعد ابي كليتنا :0bee2e8d89:
ههههههههه خلاص بجيك عالادراج خل اشوف

بعد مارديت من الكلية
تغديت 7 قفاش عيش وشوية دياي وسلطه
وشربت اعشاب المطوع والحمدلله على النعمه
بس اليوم مااقدر امشي للاسف ظهري شاب علي

بالعافيه على قلوبكم صدوي وغلوي وزجول

غلوي بسج كاكاو تكفين ماابي اتشيش صامدون صامدون العد التنازلي قرب حق مراجعتي عند دكتور التغذية :krkrkr:

عااادي باجر اييلج شراايج يالله وناسة *_^ بس انتي صبح ولا عصر ؟؟ انا عصر وانتي ؟

ولاااا وين :/ صج معهدنا ايننن بس كافتيريتنا مووووو حلوة ما فيها لا كاكاو ولاااااا حتى بيبسي توها يديدة بس فيها

قلوريا :/

 

[صدى الأفراح]

أنا اليوووووووووووووم عندي أحلى يوووووووم بشوفة زجوووووول حبيبة قلبي

ولو حكيتلك يا زجوووووول اليوم بالذات تأكدت اني بحبك من قلبي وانك بتحسي فيني من كل قلبك وبجد انتي فعلا اختي اللي ماولدتها أمي وبجد مافي كلام أوصفك

كل عاااااااااااااااااام وانتي بألف خير يا أغلى انسانه

 

[غلاتي ♥ الكويت]

رد : رد: ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

أنا اليوووووووووووووم عندي أحلى يوووووووم بشوفة زجوووووول حبيبة قلبي

ولو حكيتلك يا زجوووووول اليوم بالذات تأكدت اني بحبك من قلبي وانك بتحسي فيني من كل قلبك وبجد انتي فعلا اختي اللي ماولدتها أمي وبجد مافي كلام أوصفك

كل عاااااااااااااااااام وانتي بألف خير يا أغلى انسانه

:eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14):

توووووووووني بنزل لها موضوع بهنيهاااا سبقتييييييييييييييييييييني :jumpon::jumpon::jumpon::jumpon:


كنت عاااااااارفة ان عيد ميلادها بااااااااجر :fun22:

 

[غلاتي ♥ الكويت]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني





خلااااااااااااص انا بعترف :eh_s(22)::eh_s(22)::eh_s(22):

زجول حياتي امس وانا وصدا حشيينا فيج >_< واهي قالت لي ان عيد ميلادج باجر

وقالت ان اييلج ب 360 واسوي لج مفااجاة :sfg: بس للاسف ما قدرت الوقت واايد متاخر

لو كان عالساعة 3 كان قدرت :friends:

فانا قلت افااجئج باااحلى مفاااااجأة بالتجمع :eh_s(22):

وكل عااااااااااام وانتي بالف خير ,,, زجول جم بصير عمرج ؟؟ :friends:

















11 _ 10
في احلى يوم من الشهررر
حبيت اهني زجوله الغاااااااااااااااالية

وابارررك لها بيوووم ميلالاد العمررر
واطلب من ربي يحفظها طووووووووووووووووووووووول العمرر
واقووووول لها كل عاااااااام وانتي بألـــــــف خيررررررررر مقدما
واتمنى لها حياة سعيده مليئة بالفرح

 

[غلاتي ♥ الكويت]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

بنات طبعا انا تووني رادة من المعهد وحداا كااان حلووووو وجنة مجمــــــــــــع اينن :33_1185028183::33_1185028183::33_1185028183: >>>> تحري غمازة

بس صج صج تعبت دوامي طويييييل

واللحين حدددي دخت بس اكتشفت بالمعهد شي ان فيه شبك :fun::fun:

يعني راح اقدر اشبك من غير لا تدري الابلة :eh_s(22):

فديييييييييتكم :eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):

 

[عشق قلبين]

هلا هلا بنات تجمعي

كل عام وانتي يازاجل بصحه وسلامه وكل عام وانتي اقرب لربج

وعسى ربي يحقق لج كل امنياتج وتكون لج سنه خير وتفرحين بعيالج يارب

غلاتي حبيبتي الله يوفقج بالمعهد والحمدلله انج ارتحتي فيه

انا يا بنات تريقت كوب حليب بس
وتغديت صدر ديايه مع سلطه
وعالعصر شربت جاي اخضر
والعشاء صمونه جبن وتفاحه حمراء والحمدلله
يمكن بعدين اشرب نسكافيه

 

[غمـأزه]

رد : ساعــدوني ولاتخـــلوني ... يومياتي حتى الوصول للوزن المثالي منو وده يشاركني

غلوي الله يهنيكم بمجمعكم :eh_s(13):
ويصبرنا على هالمبنى :cxxxp: ابي اتخرج خلاص :lkmnkl:
شوفي انا مو حافظة الجدول بس اغلب محاضراتي تخلص 12 او 2

زجول حياتي كل عام وانتي بالف خيير :klhfl::eh_s(7):
ربي يجعلها سنه خير عليج ويحقق كل اللي تبينه يارب

هذي كيكتج بس مو تكثرين فيها سعرات وايد :dddds: