سوبرسوبر متينة

[simple.girly]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته*
العمر 30*
الوزن تقريبا 127*
عيزت وانا اشترك بقروبات - والبنات للامانة ما يقصرون - والحين انا مشتركة بقروب وان شاء الله راح اكمل معاهم -*

بس المشكلة وزني وايد كبيرابي وحدة من طقت وزني علشان اعيش المنافسة- لمدة 6اشهراذا الله احيانا حياة طيبة انشاء الله ،
مليت - وبماانه عمري 30 وزني ينزل بطئ -*
*بس ابي احد يتابعنا ويكتبلناالوزن كل يوم خميس*

او على الاقل ابي تشجيع
تقريبا نظامي كالوري*
وما قصرتوو*

 

[ام مهرة 2009]

عااااادي
موشرط وحدة مثل وزنج اشتركي بقروب بالعكس تلتزمين اكثر
انا كنت في يوم من الايام 120 بعون الله ثم القروبات قدرت التزم

 

[لعيونها بس]

الله يوفقك ويعطيك ما تتمني

إن شاء الله تحققي مرادك

القروبات حلوة حماس وتشجيع

انا برضوووو ع قروب حاليا

راح يبدأ من الغد السبت

الله يوفق الجميع​

 

[simple.girly]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته*
ام مهرة ولعيونها بس ما قصرتو - ما شاء *الله ام مهرة جم وزنج الحين ؟
ايه انامع قروب بس ابي بعد اكون جدية *

 

[simple.girly]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته*
عندي جم سؤال*
جم كالوري لازم اكل اذا بنزل بالاسبوع كيلوين ؟ طبعا ذكرت وزني بالتقريب 127 والطول 173*
*مع رياضة خفيفة*

كفتة امريكانا تعرف جم كالوري بالوحدة ؟*
والربيان البارد ؟ جم كالوري فيه ؟*

ومشكوريين وايد *