شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

[missnohaa]

مس نهى ،، يعافيج ربي
بخصوص السمج والربيان مع الروب او اللبن وانه يسبب برص ويسبب حساسيه ويسبب بفاق ، سألت الدكتور عبدالله المطوع عن هالشي ، قالي انا من الي ياخذون بكلام الاولين وهالاشياء ولكني بحثت عن هالسالفه بالذات وسالت فيها وايد دكاتره واتضح انها غير صحيحه وصرت دايم اكل الروب مع السمج وماصار فيني شي واتعمد آكله جدام الناس عشان يعرفون انه عادي
ويقول ان بالمطاعم الصلصات الي تنحط مع الاكلات البحريه تتكون من الروب فعادي وما هي الا حرتااات الاولين

الله يعطيج العافيه ياقلبى ما ادرى والله من طلعنا من بطون اهلنا واحنا نسمع هالكلام
جزاج الله خير

 

[المتميزة دائما]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

مساااء الخير اشلونج مس نوها شخبارج .. اشلون الريجيم معاج .. موفقة يارب انتي ودبدوبة .. الله يوفقنا كلنا .. انا حاليا ما شية على النقاط بس مو عدل يعني عالعشى انس النقاط واللي سوى ريجيم النقاط لووووول ووايد اكل يالله الحمد الله المشكلة اني للغدى ما شاء الله 100 % وبعدين ينقلب حالي لوووول .. الله كريم

 

[المتميزة دائما]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

ما شاء الله استانس على اكل دبدوبه الله يتمم عليها احس كأنه مو ريجيم يعني كسرت القاعدة لوووول ما في حرمان وهذه ميزة من مميزات ريجيم النقاط

 

[missnohaa]

الله يوفقكم يا رب

تسلمين ياقلبى شاكره مرورج

 

[missnohaa]

رد: رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

مساااء الخير اشلونج مس نوها شخبارج .. اشلون الريجيم معاج .. موفقة يارب انتي ودبدوبة .. الله يوفقنا كلنا .. انا حاليا ما شية على النقاط بس مو عدل يعني عالعشى انس النقاط واللي سوى ريجيم النقاط لووووول ووايد اكل يالله الحمد الله المشكلة اني للغدى ما شاء الله 100 % وبعدين ينقلب حالي لوووول .. الله كريم

مساء النور والطيبه والغلا عليج ياحبيبتى

اللهم امين ياقلبى تسلمين

وانا حاولت انى امشى على النقاط بس ما عرفتله للاسف

شدى حيلج حسافه عاد اهم شىء اكل الليل

موفقه ياعمرى :hjy5jewf:

 

[missnohaa]

اشلونكم بنوتات

هذا اكلى حق اليوم الاحد 9/1/2011


الريوق

كوب حليب مع توت وجبن قلاص و3 زيتونات








والضحى شربت قهوه فرنسيه بدون سكر








وقبل الغداء بساعه اكلت تفاحه لانى كنت حدى يوعانه








والغداء كان بريانى ربيان مع ربيان بقسماط

اكلت من العيش 7 قفاش والربيان 5 مع سلطه












والمغرب اكلت كتكات مع جاى









والعشاء شربت حليب وعقب ساعه اكلت لى برتقالتين










اليوم جنه اكلى وايد صح ؟؟؟

ما ادرى اشفينى اليوم كل يوعانه :cxxxp:


وسلامتكم

 

[الحراير]

اشلونكم بنوتات

هذا اكلى حق اليوم الاحد 9/1/2011


الريوق

كوب حليب مع توت وجبن قلاص و3 زيتونات








والضحى شربت قهوه فرنسيه بدون سكر








وقبل الغداء بساعه اكلت تفاحه لانى كنت حدى يوعانه








والغداء كان بريانى ربيان مع ربيان بقسماط

اكلت من العيش 7 قفاش والربيان 5 مع سلطه












والمغرب اكلت كتكات مع جاى









والعشاء شربت حليب وعقب ساعه اكلت لى برتقالتين










اليوم جنه اكلى وايد صح ؟؟؟

ما ادرى اشفينى اليوم كل يوعانه :cxxxp:


وسلامتكم

بالعكس اكلج وايد حلو وعليج بالعافيه حبيبتي

 

[دبدوبه خفيفة دم]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:
مبرووووووووووووووووووووووووووك دبدوبه على النزول
والله حلوين المهم اتحرك الميزان
وان شاء الله الاسبوع الياي تنزلين نفسهم واكثر
انا مو طماعه والله لو انزل بالاسبوع نص ولا كيلو راضيه لان النزول البطىء مايصعد بسرعه
وعليج بالعافيه اكلج لليوم المفتوح احسن كسرت روتين
برافو برافو برافو يادبدوبه
:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:

الله يبارك فيش معني ماعجبني ابدا ترا انا مااحمد ربي ... كل شي ابغي ابسررعه :050103nbh_prv: لو على كيفي ينزل في الاسبووع 10 :bbbiu: بس الحمدالله ان شااء الله من بكرره بسووي رجيم دكتور طالب الشمري لمده الاسبوعين او الاسبووع على حسب مزاجي اذا ماتعبت :eh_s(10): بس ادري مابستمر :balo:

دبدووبه ،، مبروووك النزول ، بس لا تغترين ووااااصلي ^ــ^

الله يبارك فيش ... وعقبالش ان شااء الله يارب :eh_s(7): ويوماتش مرره ينن .. بالعافيه غناتي هالمره لا تنسين التصووير لا اذبحشاذكريني اذا اكلتين عشان اتصوورين :wqedqw:

مساااء الخير اشلونج مس نوها شخبارج .. اشلون الريجيم معاج .. موفقة يارب انتي ودبدوبة .. الله يوفقنا كلنا .. انا حاليا ما شية على النقاط بس مو عدل يعني عالعشى انس النقاط واللي سوى ريجيم النقاط لووووول ووايد اكل يالله الحمد الله المشكلة اني للغدى ما شاء الله 100 % وبعدين ينقلب حالي لوووول .. الله كريم

ما شاء الله استانس على اكل دبدوبه الله يتمم عليها احس كأنه مو ريجيم يعني كسرت القاعدة لوووول ما في حرمان وهذه ميزة من مميزات ريجيم النقاط هههههاااي اي والله هذا مو رجيم العب على رووحي اذا قلت بسووي رجيم بس يلا اهم شي اتحرك وزني :lololoe:

مساء النور والهنا وياش ياقلبي .. الله يسمع منش ^__^ اي ماعليه اشووي شووي بعدين تتعودين على النقاط انا كذا في البدايه زيش بس بعدين قلت خلاص الى متىوانا دبه @ @
__

 

[دبدوبه خفيفة دم]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

اليوم جنه اكلى وايد صح ؟؟؟

ما ادرى اشفينى اليوم كل يوعانه :cxxxp:

بالعكس مااكلتين وايد :eh_s(15):

حتى ماوصلتين الى 1200 سعره الحراريه

يلا الف بالعافيه غناتي :3lm1:



اهلين بكم ياصبايــا .. اخباركم مع رجيم .. ان شااء الله ماشين
كووووويس
^__^

يلا اخلصي نزلي يوماتش ابسررعه

ترا انتي دايما متاخررره
ياسوسوو

يوم السبت : 6 / 2 / 1432هـ

هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 1033x779 و بحجم 106KB.

الفطور :
مغرفه شوربه ربيان بس مافي ربيان

طبعا = 1
2 بريد اسمر = 2
شريحه جبن قليل الدسم = 1
الغذاء :
مغرفه شوربه بس ساده غير الفطور صايره اشتهي شوربه = 1
4 ملاعق ارز مع قطعه صغيرره دجاج = 3
سلطه بدون زيت الزيتون = صفر
نص برتقاله جريب فروت = نص
سناك 1 :
1 حبه فطيره سبانخ = 1
العشاء :
4 بريد اسمر = 4
شريحه جبن قليل الدسم = 1
2 بيض مقلي بالزيت الزيتون = 5
طماطم وخيار وفلفل اخضر = صفر

مجموع الكلي = 19 ونص
المدخره = 2 ونص
الاعشاب : شاي الاخضر 3 مرات في اليوم مابين الوجبات
الرياضه : ساعه الرياضه بس منوع على كيفي
10 مره على الدرج + المشي + تصفيق على الوراء 100 مرره
+ نطيت على الحبل 40 مرره وضغطت على البطن 50 مرره والباقي خربت على كيفي اهم شي احررق الشحووم

 

[الكيكه دندن]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

صباح العسل شلونكم حلوين


نظامي ليوم الاحد

قمت متاخره من النوم الساعه 1 ونص تقريبا

تريقت فول وخبزه وشاي حليب وبيض

تغديت عالساعه 5 المغرب خخ

همبرجر1 وشويه بطاط و1 سمبوسه وقهوه و3 تمرات

العشا

تفاحه

وبعده 4 حبات شوكلاطه جواهر وربع قطعه جاتوه بس لوع جبدي طمعه سكر وايد
ومتضايقه لاني مامشيت صارلي يومين بس لاني هم تعبانه ومعاي الدوره

 

[الكيكه دندن]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

بالعافيه غناتي ​

يااحلى كيكه دندن ​

^___________^​

عاادي بكرره اكلي فواكه :eshrab: او اكلي بين الوجبات اذا جعتين ​

احسن لك :tek:​

تسلمين حبيبتي لكن انا احس اني ما اقدر يعني اذا كليت فاكهه لازم اتخلى عن وجبه احس انه بطني ما يتحمل اليوم كليت همبرجر مقلي لاعت جبدي تعود جسمي عالاكل المشوي او اللي مافيه دهون وايد بس زين جذي والفاكهه اليوم كليت تفاحه بس ماقدرت اتعشى وخليتها اهيا العشا :dddds:

وان شاء الله نوصل يارب

 

[الكيكه دندن]

رد : رد: رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

الله يسلمج ياقلبى :33_1185028183:







عليج بالعافيه ياقلبى
بس عندى ملاحظه انا اهلى مايخلونا ناكل سمج ولا ربيان مع الروب واللبن يقولون موزين اييب البرص الله يكافينا الشر
هذا الحجى مال شياب وعيايز بس ما ادرى صج هالكلام ولا لا

وهنى وعافيه ان شاء الله

تسلمين حياتي اييه يقولونه بس انا ما صدق هالحجي :tomato2:

هههههههههه واكل وماصار فيني شي الله يحفظنا جميعا يارب :aha:

 

[BiiShOoO]

عوافي يارب بنااات و موفقييين يااا رب

 

[AL-N7EESAA]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

سلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالام شلونكم مس يووو

 

[المتميزة دائما]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

عوافي مس نوها .. عوافي دبدوبة

يالله دبدوبة علميني علشان اصير شاطرة مثلج بالنقاط لووووول

انا اليوم اكلت صمونه الهوت دوج مالت المطاحن معاها جبن الوفرلايت

شربت نسكافيه 3ان1

اكلت فراوله 5 حبات

اكلت سلطة فيها ليمون وملح وقفشة دبس الرمان
سناكي كاكاو تقديم بالبسكوت صغير

وبس سلامتج وعليج الحسبة لوووول

المفروض انا اكل باليوم 18 نقطة

 

[الكيكه دندن]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

نظامي ليوم الاثنين

قبل الريوق اسبغول

على اساس بعده بنص ساعه اتريق كانت الساعه 5 ص خخخ بس نمت النوم سلطان وما حسيت على نفسي الا الساعه 2 العصر

قمت وتريقت بقصم وشاي حليب

الغدا

كليت تقريبا 5 حبات بطاط مع سمبوسه 1 ومرقه خضار باللحم

العشا

راح يكون خفيف

ممكن زعتر وشاي حليب

 

[عروجة]

ياااي صج اتشجعوون كل ماأشوفكم أتشجع أكثر :eh_s(7):

يلا بتابعكم أول بأول وبشووف نزولكم وبستفيد ​

 

[um_yoyo]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

سلام \

اليوم ريوقي نص كوب نخي

الغدا 5 شكن نجتس مقلي بزيت الرجيم البخاخ

العصاري 2 كوكيز ( خربتها شويه )

العشا الحين حليب خالي دسم و بسكوت ماري بموت من اليوع بس دخلت اشوفكم و اجدد الاراده الخرطي لووول

 

[missnohaa]

بالعكس اكلج وايد حلو وعليج بالعافيه حبيبتي

هلا وغلا فيج يالحراير
طمنتينى والله
لان احس صاير وايد الاكل

تسلمين ياقلبى

 

[missnohaa]

رد: رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

بالعكس مااكلتين وايد :eh_s(15):

حتى ماوصلتين الى 1200 سعره الحراريه

يلا الف بالعافيه غناتي :3lm1:


الله يعافيج ياقلبى تسلمين طمنتينى :hjy5jewf:



اهلين بكم ياصبايــا .. اخباركم مع رجيم .. ان شااء الله ماشين
كووووويس
^__^

يلا اخلصي نزلي يوماتش ابسررعه

ترا انتي دايما متاخررره
ياسوسوو

يوم السبت : 6 / 2 / 1432هـ

هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 1033x779 و بحجم 106kb.

الفطور :
مغرفه شوربه ربيان بس مافي ربيان

طبعا = 1
2 بريد اسمر = 2
شريحه جبن قليل الدسم = 1
الغذاء :
مغرفه شوربه بس ساده غير الفطور صايره اشتهي شوربه = 1
4 ملاعق ارز مع قطعه صغيرره دجاج = 3
سلطه بدون زيت الزيتون = صفر
نص برتقاله جريب فروت = نص
سناك 1 :
1 حبه فطيره سبانخ = 1
العشاء :
4 بريد اسمر = 4
شريحه جبن قليل الدسم = 1
2 بيض مقلي بالزيت الزيتون = 5
طماطم وخيار وفلفل اخضر = صفر

مجموع الكلي = 19 ونص
المدخره = 2 ونص
الاعشاب : شاي الاخضر 3 مرات في اليوم مابين الوجبات
الرياضه : ساعه الرياضه بس منوع على كيفي
10 مره على الدرج + المشي + تصفيق على الوراء 100 مرره
+ نطيت على الحبل 40 مرره وضغطت على البطن 50 مرره والباقي خربت على كيفي اهم شي احررق الشحووم

ماشاء الله عليج اكلج وايد حلو هنى وعافيه ان شاء الله