شجعووووووووووني محتااااااااجتكم تعبت والله (تخفيف وشاي التحكم بالشهيه ) 3 شهووور

إنضم
1 مارس 2009
المشاركات
2,217
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
السلام عليكم بناااااااااات




بنااااااات بقوووولكم سالفتي بالأول انا ماكو شي بالدنيااا ماجربته كل انواااع الرجيمات الي بالكم اضعف 5 او10 كيلو واردهم دبل دبل تعبت من كثر الرجيماااااات انا وزني 110 انزل لين ال100 وارد لين ال110 ما اقدر انزل تعبت يابنااات امس وانا قاعده وربي غنقتني العبره وبجيت لا شعوري ابي اضعف تعبت اذا ما ستانست بهالعمر متى بستاانس
:cxxxp::cxxxp::cxxxp:


فقررت قررت قررت

:lkmnkl::j013::j013:
دقيت على رفيجتي كانت قايلتلي عن جاي مايخليها تشتهي الاكل تيبه وحده من لبناان وانا قلت لها خرابيط ومن هالكلام
قلت لها ابي واااحد الحين الحين قالت لازم تحجزين قلت والله اذا مابديت من باجر اعرف عمري ماراح ابدي ابد وراح اتم جذي وادق على المرا واتوسل فيها واهي قالت والله ماعندي الا الي قاعد استعمله وماخذه منه حبتين قلت اوكي راااضيه والله وبعطيت فلوس علبه كامله
:eh_s(16):


والحمدالله بديت من اليوووووووووووووووووووووووووووووووووووم :nbvppw:



تخفيف حيل من اكلي وشاي الشهيه :nbptr: ومن بعد الساعه 8 ماكوووو اكل الا سوائل


اليوم شربت شاي الشهيه وبعدها بنص ساعه رحت اتغدا لان قعدت متأخر قبل كنت اكل صحن مترووووس وبعد ازيده اذا خلص

الحين جبت طاسه صغيره مالت الحب وحطيت فيها عيش وربع صدر دجاج وبغيت انغث من الاكل ما قدرت حتى اشرب ماي بعد الاكل حسيت حيل شبعاانه



ومن ال2 الظهر لين ال7 انا كله بس اشرب ماي ومالي نفس اشربه والله من كثر ما احس اني شعباانه


والسااعه 7 ونص نفس الطاسه مالتي مالت الغدا حطيت فيها من عشانا مسوين معكرونيا وانا امووووووووووووووت فيهاااا بس واله ما قدرت كلش اني اكل



والسااعه 10 بشرب نسكافيه وبرقص نص ساعه وبس بس بس بس بس بناااااااااااااااااااات تكفووووووون ادعولي اضعف بصحه وعافيه وشجعووووووني
:yaaaaaarb: :yaaaaaarb: :yaaaaaarb:
 
التعديل الأخير:

zo'3a girl

New member
إنضم
16 يوليو 2010
المشاركات
2,583
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
q8
رد : شجعووووووووووني محتااااااااجتكم تعبت والله (تخفيف وشاي التحكم بالشهيه ) 3 شهووور

ياحياتي الله يوفقج يارب وحلو نظامج انج تاكلين من اكل البيت بس كميه صغيره
عسى ربي يوفقج وتوصلين للوزن اللي تبينه يارب بس لا تنسين الرياضه
 
إنضم
1 مارس 2009
المشاركات
2,217
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
حيااااااااتي ما قصرتي وانتي انشاء الله توصلين للي تبينه يااااااااارب
 
إنضم
1 مارس 2009
المشاركات
2,217
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
قاعده اشرب نسكافيه


ومن الحين لي باجر بشرب ماي وعصير ااناس بعد شوي وبس وبس
 

أصعب أحساس

New member
إنضم
26 يوليو 2009
المشاركات
222
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الله يووفقك وبالارااده بتوصلين للوزن اللي تبينه انا بااديه من اسبووووووع

وموضوعي بتوقيعي وخلينااا نشجع بعض
 

zo'3a girl

New member
إنضم
16 يوليو 2010
المشاركات
2,583
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
q8
رد : شجعووووووووووني محتااااااااجتكم تعبت والله (تخفيف وشاي التحكم بالشهيه ) 3 شهووور

الله يوفقج ناطره يومياتج
مو تخربطين ياويلج
 
إنضم
1 مارس 2009
المشاركات
2,217
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بااااااااااك يسعد مساااكم ملخصي اليووووم




قعدت الساعه 9 شربت شاي الشهيه وبعدها طلعت الكليه





السااعه 12 كليت هبي ميل جكن برجر مالت اطفال وقطيت الببسي ماشربته





السااعه 4 شربت عصير انناس وما احس اني مشتهيا اكل الحمدالله





والحين بقعد على النت وبعد شوي برقص نص ساااااعه
 

اخت خالتهم

*مساعدة مشرفات قسم الحمل والولاده&تأخر الانجاب*
إنضم
25 مايو 2010
المشاركات
10,231
مستوى التفاعل
13
النقاط
38
الإقامة
الكويت حبيبتي
ما شاءالله تبارك الرحمن
الله يوفقج يااارب وتوصلين للوزن المثالي

ما قلتيلنا جم طولج وجم هدفج

حطي في بالج هدف قريب مثلا 90

وكملي شوي شوي

عسى الله يوفقج يااااااارب
 

zo'3a girl

New member
إنضم
16 يوليو 2010
المشاركات
2,583
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
q8
رد : رد: شجعووووووووووني محتااااااااجتكم تعبت والله (تخفيف وشاي التحكم بالشهيه ) 3 شه

بااااااااااك يسعد مساااكم ملخصي اليووووم




قعدت الساعه 9 شربت شاي الشهيه وبعدها طلعت الكليه





السااعه 12 كليت هبي ميل جكن برجر مالت اطفال وقطيت الببسي ماشربته





السااعه 4 شربت عصير انناس وما احس اني مشتهيا اكل الحمدالله





والحين بقعد على النت وبعد شوي برقص نص ساااااعه

حلو يومج ماشاءالله
بس باقي العشا ديري بالج :eh_s(9):
موفقه حبيبتي
 
إنضم
1 مارس 2009
المشاركات
2,217
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
طولي 170




حبيبااتي ما قصرتووووووووو
مالي نفس اكل بس بجبر رووووحي باكل شاابووره للعشاااااا
 
إنضم
19 ديسمبر 2008
المشاركات
1,421
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
رد : شجعووووووووووني محتااااااااجتكم تعبت والله (تخفيف وشاي التحكم بالشهيه ) 3 شهووور

الله يعينج حبيبتي كلنا بالهوى سوى انا حايشني اكتآب من جسمي
حدي متنت
ولايعه جبدييي
بنسله لي ما احب امشي على نظام معين احب اكل الي بخاطري
بس احسب الكلوريي حقه
وان شاء الله بسوي لي نضام
شاريج نشجع بعض والله متاجه احد يصير معاي :(
 
التعديل الأخير:
إنضم
1 مارس 2009
المشاركات
2,217
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هلا حبيبتي مسس حيااااااااااج الله خلج معاي انا الصرااحه وحده نااااويتها صج صج صج





ماكليت شااابوره ما اشتهيتهااا


خذيت نص بطااطه وحطيتها بالفرن وفوووقها ملح وفلفل اسود وجبن خالي الدسم ربع قفشه وعصير انناس هذا العشاا
 
إنضم
19 ديسمبر 2008
المشاركات
1,421
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
رد : شجعووووووووووني محتااااااااجتكم تعبت والله (تخفيف وشاي التحكم بالشهيه ) 3 شهووور

هلا فييييييج
عفيه على الشييخه ايي نبي الهمه يمه
وانا بعد وياكم لووووووول

انا الله يسلمج بشيل شي اسمه مشويات من قائمتي الاني كرهتهاااااااااا
شريت كتاب رهيييب اكلات دايت
ويحط لج حق الحصه الوحده جم الكالوري الي فيها
شي يوننننننننننننس

عاد ببلش احسب الكاوري من اليووم ان شاء الله
امس ماحسبت سويت على البركه

ريوقي كان نسكافيه

والغدا
4 كرات لحم و مشروم و فلفل اخضر محموس بقفشه زيت
ودخلتها الفرن حطيت عليها روب خالي الدسم + ليمون ملح وم ط هرده
وسلطه نفس الصوص الي حطيته بالصينيه
وشوربه مشروم لايت
رهيييييييييبه

والعشا شوربه وباقي السلطه

اليوم لاا بقلل كميله الاكل ان شاء الله

الريوق
قهوه 3 في 1

وسناكي تفاحه
 
إنضم
19 ديسمبر 2008
المشاركات
1,421
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
رد : شجعووووووووووني محتااااااااجتكم تعبت والله (تخفيف وشاي التحكم بالشهيه ) 3 شهووور

على فكره بنسبه حق الكريمه
قريت بالكتاب اذا تبين طعم الكريمه حطي حليب مجفف خالي الدسم
يعطي قريب من النتيجه بس على خفيف
جربتها بشوربه وحسيت انه جنها فيها كريمه وهي مافيها هههههههه
حده عجييب سويت دعايه حقه لووووووول
 
إنضم
1 مارس 2009
المشاركات
2,217
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هلااااااااااااااااا وغلااااا اي نبي نكون جذي فينا ارااده شنو اسم الكتاب الحقيني فيه

شربت شاي الشهيه


غداي 4 قفاش عيش ربع صدر دياااي طاسة روووب


الحين اشرب نسكفي مره ثانيه
 
إنضم
21 أغسطس 2010
المشاركات
79
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : شجعووووووووووني محتااااااااجتكم تعبت والله (تخفيف وشاي التحكم بالشهيه ) 3 شهووور

بتوفيق ان شاالله
ترا حتى انا ابغا اخس
الحين مشتركه في قروب
الحلم سيصبح حقيقه
نضام النقاط احس اني مرتاحه مع هاذا النضام
حبيت اشجعكم وتشجعوني يارب نخس بصحه وعافيه
وننزل نتسوق من غير مانشيل هم المقاسسسسسسسسسسسسسس:yaaaaaarb:
وزني86
ابغا اصل ان شالله65او70
موفقين :eh_s(7):
 
إنضم
1 مارس 2009
المشاركات
2,217
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
ايواااااااااااااااااااااااااااااااا بنات يااحلو الضعف خلونا نستاانس مابقى بالعمر كثر الي راااح