شجعيني واشجعج مع رجيمي واحبه =)

[زود الغلا]

شلونكم يا حلوات ؟؟
اي والله صاجة فنوتة باكل كل شي بس حيييييييييييييييل بخفف وراح امشي وباخذ معاي جوتي رياضة والله فكرة تسلمين حبيبتي ومع اكل الرجيم والله مايندرى يمكن اضعف حييل .......... الاب توب لالالالالالالالالالالابد منة .

 

[فانتا ستروبري]

هاي بنات
كيفك فنوته اشتئت الكن لكن أنتو ابدا ماتسألو عني ؟
بصراحة صدمتوني ابد ا مافي إرادة كل بنت جاية مفتخرة بإنجازاتها في الأكل والحلو وخربان الريجيم طيب الى متى ؟ وبعدين شو أخذنا من الأكل غير السمنة .

هايات

انتي وينج اختفيتي مرة وحدة عسى المانع خير يارب

اي والله ما اخذنا غير المتن الله كريم ويقوي ارادتنا :eh_s(15):​

 

[فانتا ستروبري]

أنا الحمدلله مستمرة بالنظام الغذائي تبعي والأسبوع هدا بلشت بالبودي شوك وهو ريجيم السوائل يومين في الأسبوع , وراح شوف كم بينزل وزني ؟
فنووووووووووووووووووووووووتة
اشربي قرفة بتنزل لك الدورة .

جم صار وزنج حبيبتي =)

انا حتى الدارسين ما ينفع معاي :eh_s(2):​

 

[فانتا ستروبري]

قوووه بناات شخباركم

اليوم اول يوم دوره تكرموون حددي تعبت منهاا
وكالعاده اول ماقعدت شربت نسكافيه
وغداي شوربه
والمغرب تقهويت واكلت ككاو ميني سنكرز
وعشاي مشويات

وتوني من شووي شربت جاي ريجيم رويال

ام مهره بالنسبه لشعرج شوفيلج مقووي من الصيدليه

امبي انا بعد نزلت الدورة العصر وعوارها كان من الصبح وانا بالدوام

وظهري تعبت حدي بس المصيبة ان الدورة مو نازلة عدل نقط بس :eh_s(10):

ويارب تضعفين بصحة وعافية حبيبتي :eh_s(7):​

 

[فانتا ستروبري]

شلونكم يا حلوات ؟؟
اي والله صاجة فنوتة باكل كل شي بس حيييييييييييييييل بخفف وراح امشي وباخذ معاي جوتي رياضة والله فكرة تسلمين حبيبتي ومع اكل الرجيم والله مايندرى يمكن اضعف حييل .......... الاب توب لالالالالالالالالالالابد منة .

حبيبتي ويارب بهالاسبوع تنزلين نزله حلوة من المشي :eh_s(15):​

 

[فانتا ستروبري]

:eh_s(7): صباح الخير :eh_s(7):​

 

[فانتا ستروبري]

جدولي مال امس كله ماي الصبح ما شربت غير الماي ​

الغدا ​

سويت مرق كفته مع بامية وشوي بطاط وجزر بدون دهن ​

​

واللا يصير بخاطري شوي عيش​

حطيت 5 قفاش فوقهم شوي مرق ​

​

ومن صار المغرب من التعب نمت والساعة 4 قعدت من النوم قبل شوي​

يعني مو ماكله ولا شي من عوار الدورة اللي مو نازلة عدل :eh_s(4):​

 

[هجران الليالي]

السلام عليكم وصباح الخير يبنات

لي يومين ما دشيت المنتدى كنت مريضة حدي اهى اهى انفلونزا

ومن امس يوم الثلاثاء ماصمت واليوم بعد ماصمت فإن شاء الله بس تتحسن صحتي برجع اصوم

وأبشركم وانا في المستشفى صادني فضول وقلت بوزن



من بديت الرجيم 12-4 لحد تاريخ 7-6 نزلت ( 5 كيلو ) يمكن تجوفونها شوي بس انا اجوفها نعمة ولله الحمد لأن وزني مو بسهولة ينزل وخصوصا اني بدون رياضة ... والصيام بعد برجع له فأكيد راح ينزل والله يقدرني



اليوم سويت لي بيضتين مقليتين بملعقة صغيرة زيت + جبنتين كيري +خبز عربي واحد وكوب شاي حليب

طبعا أمس كانت بس وجبة وحدة طول اليوم ماقدرت اكل من المرض اسم الله عليكم ، واليوم توني تريقت وناوية آكل روب بالخيار غذاي والعشا بآكل لي شي خفيف بعد ( يمكن زيدت شوي بالأكل لأن عاطيني مضادات حيوية وأبر فما اقدر ما آكل )



وبس اكون بصحة وعافية راح ارجع للصيام ان شاء الله ...



اشتقت لكم كلكم :eh_s(7):، وترى طلعت مو حامل بس الدورة متأخرة كالمعتاد والحمد لله على كل حال:yaaaaaarb:​

 

[Sweet Face]

هجران
سلامتك ماتشوفي شر
فانتا
حبيبة البي اشتئت لك غبت عنكن غصب عني والله
أنا الحمد لله نزلت 4كيلو و100 غ أهم شئ بس والله بصعوبة نزلو وطبعا مستمرة على نظامي الغدائي .
مشكلتي نومي كتير ملخبط نفسي أنام بكير تعبت والله تعبت من الأرق والسهر .
فنوتة أشربي زنجبيل +كمون +قرفة مع بعض كتير بيخفف الألم وسلامتك حبيبتي .

 

[ام مهرة 2009]

عوافي بنات

فنوته
عليج بالعافية اشربي دوافي مثل الزنجبيل والدارسين وتدفي
ا
لصعيرية
ان شالله بدور على مقوي
سلامتج

ليالي::
ما تشوفين شر
ما شالله حلو الخمسة كيلو الفال 20 كيلو بصحة وعافية

سويت فيس::
حياج مبروك النزول
س

 

[فانتا ستروبري]

السلام عليكم وصباح الخير يبنات

لي يومين ما دشيت المنتدى كنت مريضة حدي اهى اهى انفلونزا

ومن امس يوم الثلاثاء ماصمت واليوم بعد ماصمت فإن شاء الله بس تتحسن صحتي برجع اصوم

وأبشركم وانا في المستشفى صادني فضول وقلت بوزن



من بديت الرجيم 12-4 لحد تاريخ 7-6 نزلت ( 5 كيلو ) يمكن تجوفونها شوي بس انا اجوفها نعمة ولله الحمد لأن وزني مو بسهولة ينزل وخصوصا اني بدون رياضة ... والصيام بعد برجع له فأكيد راح ينزل والله يقدرني



اليوم سويت لي بيضتين مقليتين بملعقة صغيرة زيت + جبنتين كيري +خبز عربي واحد وكوب شاي حليب

طبعا أمس كانت بس وجبة وحدة طول اليوم ماقدرت اكل من المرض اسم الله عليكم ، واليوم توني تريقت وناوية آكل روب بالخيار غذاي والعشا بآكل لي شي خفيف بعد ( يمكن زيدت شوي بالأكل لأن عاطيني مضادات حيوية وأبر فما اقدر ما آكل )



وبس اكون بصحة وعافية راح ارجع للصيام ان شاء الله ...



اشتقت لكم كلكم :eh_s(7):، وترى طلعت مو حامل بس الدورة متأخرة كالمعتاد والحمد لله على كل حال:yaaaaaarb:​

حبيبتي الحمدلله عالسلامة وما تشوفين شر يا الغالية

والله حلوين 5 كيلوات والله يقدرج على اكثر من جذي يارب

وان شاء الله الشهر الياي كلنا نحمل ان شاء الله

وبالعافية على قلبج
​

 

[فانتا ستروبري]

هجران
سلامتك ماتشوفي شر
فانتا
حبيبة البي اشتئت لك غبت عنكن غصب عني والله
أنا الحمد لله نزلت 4كيلو و100 غ أهم شئ بس والله بصعوبة نزلو وطبعا مستمرة على نظامي الغدائي .
مشكلتي نومي كتير ملخبط نفسي أنام بكير تعبت والله تعبت من الأرق والسهر .
فنوتة أشربي زنجبيل +كمون +قرفة مع بعض كتير بيخفف الألم وسلامتك حبيبتي .

تسلمين حبيبتي ما قصرتي وان شاء الله نشوفج دوم مو يوم

ويارب تضعفين بصحة وعافية
​

 

[فانتا ستروبري]

عوافي بنات

فنوته
عليج بالعافية اشربي دوافي مثل الزنجبيل والدارسين وتدفي
ا
لصعيرية
ان شالله بدور على مقوي
سلامتج

ليالي::
ما تشوفين شر
ما شالله حلو الخمسة كيلو الفال 20 كيلو بصحة وعافية

سويت فيس::
حياج مبروك النزول
س

ان شاء الله تسلمين :eh_s(7):
​

 

[فانتا ستروبري]

اليوم جدولي

الصبح بالبيت كليت موزة مادري شفيني عالموز

والضحى بالدوام شربت دارسين بالحليب من سكر اسمر

والغدا كليت كباب مشوي

وبس احس لايعة جبدي مو مشتهية شي غير اني قاعدة اشرب ماي

​

 

[ام مهرة 2009]

هلا بنات

فنوته
سلامتج

 

[نور الفاطمية]

قوة بنات
شخباركم عساكم طيبين ؟

عوافي على قلوبكم بنات

حبيبتي فتوته شربي دارسين وزنجبيل مع الحليب وايد زين يخفف الم الدورة وهم ينزلها

عيوني أم مهرة انا كان شعري وايد يتساقط من قبل لا اسوي دايت ورياضة وكنت استخدم خلطة احطه على شعري وخف وايد
وهي 2 ملعقتين زبادي + 2 م عسل طبيعي + 2 مايونيز + 2 م سدر م 1 زيت زيتون أو زيت صبار أو خروع أو أقل بعد حتى لا يصير شعرج المس من الزيت
وانا في الخلطه مااحط لا مايونيز ولا سدر لان ريحة المايونيز مااشتهيه والسدر يوصخ فاكتفي بالباقي المكانونات الا
اهي الزبادي والعسل وزيت الصبار شوي فقط
واحطه من بعد ما أغسل شعري بالشامبو كحمام زيت اتركه دقائق شوي وبعدين اسوي عملي’ تدليك لفروة رأس ووبعده اشطفه بالماي فاتر ثم ماي بارد ويكون راسي وشعري على تحت ماادري اشلون اشرح لج هاي ان شاء الله فهمتي علي
جربي يمكن تنفع معاج انا خف تساقط الشعر عندي بوايد عن قبل

هجران الليالي حبيبتي ما تشوفين شر وتحملي برروحج وان شاء الله تتشافين بسرعة وكثري من المشروبات الدافية
واهم شي الشوربة ومبروك حبيبتي على نزول الوزن

المهم سامحوني امس ما قدرت ادخل واقول لكم عن يومي
بس امس موب شي أكلت كل شي مجبوس و حلو وجبس كل شي وما تتصورون اشكثر بلعت

ودايت اليوم كان
الريوق : كابتشينو لايت + جبن قليل الدسم + 2 توست اسمر محمص
سناك الضحى :3 تمرات + ماي
الغذى : شيش طاووق + تبوله + 2 م حمص +2م متبل ودقوش+ كاس لبن
سناك العصر : فراوله وبعدها بنص ساعة شربت لي شاي احمرمنعنع
العشى : 2 توست اسمر محمص + بيضة مسلوقه + عصير جريب فروت

والحين جالسة اشرب شاي حليب

ومشيت اليوم 30 دقيقة والى جانب شغل البيت الي ما يخلص
اي وكثرة شرب ماي

وبس

​

 

[الصعيريه]

هجراان سلاامتـج مآتشووفين شر

بناات عليكم بالعاافيه

واناا بعد علي الدووره وامس كانت هاده حيلي
بس اليووم بس ادوور الاكل
ريوقي كالمعتاد موكا
مآتغديت
عالمغرب تقهويت مع ككاو دايت
وللاسف كليت حلااو عرفتووه حلاو الجلي اللي يكون بجيس
بس ماكليته كله

والعشاا قطعتين جبده وجم حبة بطاط

مآكثرته لانه الحلااو سد شهيتي

والحين بشرب جاي رويال

أتمنى باجر التــزززم

 

[هنندا 2]

حبيبتي انا اليوم بديت الرررريجيم اشتررركت رياضة اوريبيك

 

[ام مهرة 2009]

سلام بنات

عليكم بالعافية

نور ::
يعني تحطين الخلطة بعد الشامبو ولا تغسلينها ؟؟
عادي الشعر ما يدهن ؟؟المشكلة شعري بعد صار جاااااااااااف يعني مو مشكلة حتى لو دهن
حبوبة اشكثر تحطينها يوميا ولا مرتين بالاسبوع ؟
والله مستعدة احط اي شي على راسي بس يرد ينبت الشعر
يزاج الله خير ما قصرتي

 

[فانتا ستروبري]

هلا بنات

فنوته
سلامتج

الله يسلمج حبيبتي :eh_s(7):​