جمعتكم مباركة يا رشيقات ،، وحشتوني فانتا ، الصعيريه، نور الفاطمية ، نوري المختفية ، ام مهرة 2009، زود الغلا، a pink حياج ومنورة ، وطيري
بنات وزني ثابت ومو راضي يتزحزح وشكلها بسبب الدورة قربت وانا ماشية على ريجيمي أحاول قد ما اقدر ما أخربط
الإفطار: كوب شاي حليب لحد الآن وأتوقع بآكل لي 2 او 1توست أسمر + جبن سلايس قليل الدسم
الغذاء: 2 برجر دجاج مشوي + سلطة ( جبن أبيض قليل الدسم، خس + خيار + طماط + سماق وزعتر )
الله يعيني اليوم الجمعة وزوارة وحلويات وخرابيط بي يارب امسك نفسي عدل مابي أخربط
العشاء: روب وفواكهه او كورن فليكس بحليب قليل الدسم بدون سكر
هذي اهي خطتي اليوم
ودمتم سالمين وبصحة وعافية ورشاقة واناقة
جمعة مباركة حبيبتي
وانتي بعد وحشتينا :eh_s(17):
مرات يثبت الوزن عاد يقهر حده يارب ينزل وتفرحين
وبالعافية على قلبج ويارب تضعفين بصحة وعافية :eh_s(15):
وانتي بعد وحشتينا :eh_s(17):
مرات يثبت الوزن عاد يقهر حده يارب ينزل وتفرحين
وبالعافية على قلبج ويارب تضعفين بصحة وعافية :eh_s(15):