ترهلات البطن أصبحت من المشاكل المؤرقة و المزعجة بالنسبة لكثير من النساء لأن هذة الترهلات تقضي علي رشاقة و جمال الجسم بل و تتسبب أيضاً في فقدان الثقة بالنفس بسبب الأحراج من هذة الترهلات خاصاُ عند محاولة إرتداء أى ملابس ضيقة في أى مناسبة.
أنواع ترهلات البطن
ترهلات ناتجة عن تراكم الدهون و لكن بدون حدوث أى ترهل للجلد.
حدوث ترهلات للجلد فقط و لكن بدون تراكم للدهون.
ترهلات ناتجة عن ضعف في العضلات.
ترهلات ناتجة عن تراكم الدهون بالإضافة إلي وجود ترهلات في الجلد.
أسباب ترهلات البطن
توجد العديد من الأسباب التي أدت إلي حدوث ترهلات البطن و هي كالتالي :
- الحركة القليلة و عدم ممارسة الرياضة
- عدم تناول الطعام علي فترات طويلة حيث أن الجسم يصبح خالي من السكر و الذى يعتبر وجودة في الدم هو السبب الرئيسي في الأحساس بحالة الشبع فعند تناولك للطعام تأكل بشكل كثير و لكن لن تشعر بالشبع و ذلك بسبب عملية الهضم التي تستغرق ساعتين تقريباً قبل أن يصل السكر إلي الدم فيحدث الشبع و لذلك يجب أن تبدأ بتناول الحلوى قبل تناولك لوجبة الطعام .
- بسبب تناول كمية أكبر من حاجتك من الطعام.
- بسبب تناول الأطعمة المحتوية علي الكثير من السعرات الحرارية .
- تكثر الإصابة بترهلات البطن بعد الحمل و الولادة.
- بسبب تناول الطعام قبل النوم بوقت قليل مما بتسبب ف تخزين الجسم لهذا الطعام بسبب حدوث حالة من الإرتخاء للعضلات وقت النوم . كما أن هذا الطعام المختزن يتسبب في الضغط علي عضلات المعدة بشكل كبير في حين أن المقاومة ستكون قليلة.
- تحدث الترهلات بسبب التوتر و الضغوطات النفسية.
علاج الترهلات بالوصفات الطبيعية :
- خلط الشبة و زيت الزيتون و النشا مع قليل من الماء ثم وضع هذا الخليط علي المكان المترهل و يترك قليلاً إلي أن يجف ثم تغسل المنطقة بالماء الدافئ او بمسحها بقماشة مبلله بالماء .
- خلط زيت القرنفل مع الياسمين ثم تدهن في مكان الترهل . كما يمكن إستخدام كل زيت منفصل عن الاخر .
- وضع 2 ملعقة كبيرة من البن المطحون و يضاف له القليل من الماء الدافئ ثم وضع هذا الخليط علي المكان المترهل مع التدليك لمدة 5 دقائق ثم التدليك في إتجاة أخر لمدة 5 دقائق و الأستمرار فى هذة الطريقة من 15 إلي 20 دقيقة و ستجد أن منطقة الترهل أصبحت أكثر نعومة .
- خلط زيت الزنجبيل + الليمون + النعناع + خل التفاح مع بعض ثم دهن منطقة الترهل بها بشكل يومي .
- وضع ملعقة متوسطة من بذرة الكتان الغير مطحونة مع اللبن فهي تساعد علي شد الترهلات .
- خلط زيت الزيتون + زيت الهندباء + زيت إكليل الجبل أو زيت الميريمية + زيت الشاى الأخضر + زيت الزعتر + زيت الحلبة + زيت البابونج + زيت الزيتون يتم خلطهم جميعاً بنسب متساوية و توضع في زجاجة محكمة الغلق ثم قومي بتدليك الاماكن المترهلة بحركة دائرية من الأعلي إلي الاسفل لمدة 15 دقيقة خلال شهر .
- نقع القليل من الكمون في ماء مغلي و ليمون مقطع حلقات ثم يترك طوال الليل و يتم تناوله في الصباح علي الريق .
- نقع 3 ملاعق من عشبة الشمر في كوب من الماء المغلي لمدة ساعه ثم تصفي وتناوليها مرة يومياً.
- خلط 3 ملاعق جلسرين + 2 ملعقة كبيرة من أى كريم خاص بالجلد + نصف ليمونة معصورة + ملعقة صغيرة ماء ورد يخلطوا جيداً ويتم أخذ قليلاً من هذا الخليط و يدلك به المكان المترهل ثم يترك حوالي ساعة إلي أن يجف ثم غسل هذة المنطقة.
- خلط ملعقة زنجبيل + قشر رمان + ملعقة شاى أخضر + نعناع رطب يتم خلطهم ثم غليهم ثم تناول كوب من هذا الخليط بدون تحلية بالسكر 3 مرات بعد الأكل يومياً.
أنواع ترهلات البطن
ترهلات ناتجة عن تراكم الدهون و لكن بدون حدوث أى ترهل للجلد.
حدوث ترهلات للجلد فقط و لكن بدون تراكم للدهون.
ترهلات ناتجة عن ضعف في العضلات.
ترهلات ناتجة عن تراكم الدهون بالإضافة إلي وجود ترهلات في الجلد.
أسباب ترهلات البطن
توجد العديد من الأسباب التي أدت إلي حدوث ترهلات البطن و هي كالتالي :
- الحركة القليلة و عدم ممارسة الرياضة
- عدم تناول الطعام علي فترات طويلة حيث أن الجسم يصبح خالي من السكر و الذى يعتبر وجودة في الدم هو السبب الرئيسي في الأحساس بحالة الشبع فعند تناولك للطعام تأكل بشكل كثير و لكن لن تشعر بالشبع و ذلك بسبب عملية الهضم التي تستغرق ساعتين تقريباً قبل أن يصل السكر إلي الدم فيحدث الشبع و لذلك يجب أن تبدأ بتناول الحلوى قبل تناولك لوجبة الطعام .
- بسبب تناول كمية أكبر من حاجتك من الطعام.
- بسبب تناول الأطعمة المحتوية علي الكثير من السعرات الحرارية .
- تكثر الإصابة بترهلات البطن بعد الحمل و الولادة.
- بسبب تناول الطعام قبل النوم بوقت قليل مما بتسبب ف تخزين الجسم لهذا الطعام بسبب حدوث حالة من الإرتخاء للعضلات وقت النوم . كما أن هذا الطعام المختزن يتسبب في الضغط علي عضلات المعدة بشكل كبير في حين أن المقاومة ستكون قليلة.
- تحدث الترهلات بسبب التوتر و الضغوطات النفسية.
علاج الترهلات بالوصفات الطبيعية :
- خلط الشبة و زيت الزيتون و النشا مع قليل من الماء ثم وضع هذا الخليط علي المكان المترهل و يترك قليلاً إلي أن يجف ثم تغسل المنطقة بالماء الدافئ او بمسحها بقماشة مبلله بالماء .
- خلط زيت القرنفل مع الياسمين ثم تدهن في مكان الترهل . كما يمكن إستخدام كل زيت منفصل عن الاخر .
- وضع 2 ملعقة كبيرة من البن المطحون و يضاف له القليل من الماء الدافئ ثم وضع هذا الخليط علي المكان المترهل مع التدليك لمدة 5 دقائق ثم التدليك في إتجاة أخر لمدة 5 دقائق و الأستمرار فى هذة الطريقة من 15 إلي 20 دقيقة و ستجد أن منطقة الترهل أصبحت أكثر نعومة .
- خلط زيت الزنجبيل + الليمون + النعناع + خل التفاح مع بعض ثم دهن منطقة الترهل بها بشكل يومي .
- وضع ملعقة متوسطة من بذرة الكتان الغير مطحونة مع اللبن فهي تساعد علي شد الترهلات .
- خلط زيت الزيتون + زيت الهندباء + زيت إكليل الجبل أو زيت الميريمية + زيت الشاى الأخضر + زيت الزعتر + زيت الحلبة + زيت البابونج + زيت الزيتون يتم خلطهم جميعاً بنسب متساوية و توضع في زجاجة محكمة الغلق ثم قومي بتدليك الاماكن المترهلة بحركة دائرية من الأعلي إلي الاسفل لمدة 15 دقيقة خلال شهر .
- نقع القليل من الكمون في ماء مغلي و ليمون مقطع حلقات ثم يترك طوال الليل و يتم تناوله في الصباح علي الريق .
- نقع 3 ملاعق من عشبة الشمر في كوب من الماء المغلي لمدة ساعه ثم تصفي وتناوليها مرة يومياً.
- خلط 3 ملاعق جلسرين + 2 ملعقة كبيرة من أى كريم خاص بالجلد + نصف ليمونة معصورة + ملعقة صغيرة ماء ورد يخلطوا جيداً ويتم أخذ قليلاً من هذا الخليط و يدلك به المكان المترهل ثم يترك حوالي ساعة إلي أن يجف ثم غسل هذة المنطقة.
- خلط ملعقة زنجبيل + قشر رمان + ملعقة شاى أخضر + نعناع رطب يتم خلطهم ثم غليهم ثم تناول كوب من هذا الخليط بدون تحلية بالسكر 3 مرات بعد الأكل يومياً.
