- إنضم
- 5 يونيو 2009
- المشاركات
- 2,986
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 0
شركات التغذيه منو احسن فيهم وجم نزلنى (الجزء الثانى وبالصور)
- بادئ الموضوع حياة زوجي
- تاريخ البدء
غضى
New member
- إنضم
- 10 يوليو 2007
- المشاركات
- 3,227
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 0
صبااح الخير بنات
شلوونج حياة زوجي طبعاا انا للحين انطر موعدي مع دايت سنتر لاني كنسبت كالوري كنترول
بس ولله حسيت باحباط موصج من لبناات يسبون هالشركات ويقولون ماتضعف واااي تحببطت
انا ابي ١٠ كيلو بشهررر
امس مريت الدايت كير واااااااي اكلهم اينن ماحسيت انه دايت رووعه اخذت برياني دياي
فدقيت ع شركه ابي موعد مافيه مواعيد الا بعد سبووع يالهووووي
شرايج بدايت كير ؟!
وصج قالولي تكثر شركات للوزن ينزل بسرعه معاهم اهم كالوري كنهرول؟!
وانا تخوي كان مشترك بدايت سنتر نزل بشهر٥ كيلو بدون رياصه وكان يخربط
وللحين مستمر لبحث وانشالله خيرررر
شلوونج حياة زوجي طبعاا انا للحين انطر موعدي مع دايت سنتر لاني كنسبت كالوري كنترول
بس ولله حسيت باحباط موصج من لبناات يسبون هالشركات ويقولون ماتضعف واااي تحببطت
انا ابي ١٠ كيلو بشهررر
امس مريت الدايت كير واااااااي اكلهم اينن ماحسيت انه دايت رووعه اخذت برياني دياي
فدقيت ع شركه ابي موعد مافيه مواعيد الا بعد سبووع يالهووووي
شرايج بدايت كير ؟!
وصج قالولي تكثر شركات للوزن ينزل بسرعه معاهم اهم كالوري كنهرول؟!
وانا تخوي كان مشترك بدايت سنتر نزل بشهر٥ كيلو بدون رياصه وكان يخربط
وللحين مستمر لبحث وانشالله خيرررر
غضى
New member
- إنضم
- 10 يوليو 2007
- المشاركات
- 3,227
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 0
!! شوق !!
New member
- إنضم
- 2 أغسطس 2006
- المشاركات
- 3,971
- مستوى التفاعل
- 2
- النقاط
- 0
Mystique
New member
- إنضم
- 19 يوليو 2008
- المشاركات
- 630
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
حبيبتي والله ما قصرتي عالرد :eh_s(17):
بجم اشتراك كالوري كنترول؟ و شلونه ينزل و على البطيئ مثل دايت كير؟
اوراد وبس
New member
- إنضم
- 18 نوفمبر 2007
- المشاركات
- 369
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
فواصل
New member
فواصل
New member
يومياتي
الريوق
كورن فليكس
الغداء
3 قطع ستيك مع صوص و خضار سوتيه
و روب
و شوربة ملوخية
كلت بس قطعة ستيك لان الشوربة سدت نفسي
السناك
بسبوسة مع قهوة
العشاء
كنت معزومة بس ما كليت الا سبوسة جبن و بيالة شاي احمر و شاي الاعشاب
فقط لا غير
ولما رديت البيت كلت من عشا دايت شوب و هو فطيرة لحم كبيرة مع سلطة خضرا
وبس
الريوق
كورن فليكس
الغداء
3 قطع ستيك مع صوص و خضار سوتيه
و روب
و شوربة ملوخية
كلت بس قطعة ستيك لان الشوربة سدت نفسي
السناك
بسبوسة مع قهوة
العشاء
كنت معزومة بس ما كليت الا سبوسة جبن و بيالة شاي احمر و شاي الاعشاب
فقط لا غير
ولما رديت البيت كلت من عشا دايت شوب و هو فطيرة لحم كبيرة مع سلطة خضرا
وبس
- إنضم
- 5 يونيو 2009
- المشاركات
- 2,986
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 0
- إنضم
- 5 يونيو 2009
- المشاركات
- 2,986
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 0
- إنضم
- 5 يونيو 2009
- المشاركات
- 2,986
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 0
Mystique
New member
- إنضم
- 19 يوليو 2008
- المشاركات
- 630
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
حياة زوجي ممكن تقولين السعرات الحراريه لكل الوجبات اللي يعطونج ايها؟
مثلا انا لما كنت مع دايت كير
breakfast 200 calories
snack 100 calories
lunch 300 calories + salad 100 calories
sweet 200 calories
dinner 250 calories + soup 50 calories
مو متذكره جم يعطوني بالعشا بس هذا تقريبي
مثلا انا لما كنت مع دايت كير
breakfast 200 calories
snack 100 calories
lunch 300 calories + salad 100 calories
sweet 200 calories
dinner 250 calories + soup 50 calories
مو متذكره جم يعطوني بالعشا بس هذا تقريبي
- إنضم
- 5 يونيو 2009
- المشاركات
- 2,986
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 0
انا ما دقق على الوجبه جم فيها كالورى
بس اللى اعرفه انا آخذ باليوم 1200 سعره حراريه بكل الشركات بناء على طلبي
