السلام عليكم
ويني عن هالموضوع ^^
انا ماخذة موعد يوم الخميس عند كالوري كنترول
سمعت مدح عنهم و شفت وايد ناس من اهلي اضعفوا عليهم و عزمت اروحلهم
وزني 81 و حلمي 65 خلال شهرين < ان شالله ياااااااااااااااااااااااااااا رب على رمضان انا مانيكااااااااان
و اذا وصلت 60 ما اقول لا لوووووووول < حدي راهية هههههههههههههه
مفكرة ما اخذ منهم نظام كامل..
انا ما اتعشى لاني اتغدى متأخر على ما ارجع من الدوام يعني عالـ 4
و عقب الساعه 7 او 8 بالكثير ما اكل شي فمايمديني ايوع
و ريوقي وايد صحي مشكلتي بس بالغدا
يمكن اخذ وجبة الريوق و الغدا و يمكن بس الغدا
بشوف شتقولي اخصائية التغذية و الله كريم