شركات التغذيه منو احسن فيهم وجم نزلنى (الجزء الثانى وبالصور)

[تووته البسكوته]

صباحوووووو
اي خلكم صامدين ...طاع من يتكلم ماكله ماكدونالدز لوووول
عواافي ويوم ما ياثر ....انا الحين شربت قهوووه وطلبت لي عصير كيوي بس مادري شتريق

 

[baskota mal7a]

هالفترة وايد يمدحون هالشركة
الظاهر تسنعو من عقب السمعة اللي طلعت عليهم

وبالنسبة لرمضان خااطري باذن الله اشترك بس صراحة على حسب الميزانية
لأن بروحها ميزانية رمضان مشالله ... وغير القرقيعان واليهال ومليون شغلة لوول:bbbiu:

انا بعد ودي اشترك برمضان انشالله لاني مرتاحه غير انه يضعف وتاكلين اكل صحي احس يومي تعدل واكلي تنظم الحمدالله لاني بطاليه ونصيحه خشي فلوسج وبرمضان اشتركي بلينا ودينا وايد حلوووو:rerrerek:​

 

[Om_Ksha]

gm bnat ;p

elyom bro7 aswe rya`6a enshla bbdy mn elyom m3a elbnat bs alah y3eeeeny 3la 3war jsmy

 

[تووته البسكوته]

ام كشه اول يوم لعبي شوي عشان مايحوشج عوار جسم ...
اي نادي بتروحين ؟؟انا تشامبين الجابريه واليوم ناويه اروح بأذن الله

 

[فرااااولة]

لوووول سووا رياضه بدالي بعد ،ما اقدر امشي

شدوا همتكم عشان تضعفون اكثر واكثر
صموووووووووود p:

 

[Om_Ksha]

la mo nday tota group bnat yl3bon rya`6a bshtrk wyahm

frawla lesh enshlla mtfrja eeeeeeeeeeee 9aa7 nseeeet ryooolch eshlonch now ??

3yl lazm t5fefen akll lataklen kl aklch dam matgdren tswen shy :\

 

[فرااااولة]

ام كشه
الحمدلله شوي احسن

اي عاد بحاول ما اكل الحلو عالاقل واذا قدرت حتى العصير
وتوني متغديه يعني ماراح ايوع بسرعه

موفقين

 

[ام الحوراء زينب]

سلام عليكم رشيقات المستقبل
انا اليوم اشتركت بوجبات لو فات اشتراك بلاتيني
من عقب باجر يبدون يوصلون الوجبات سترك يارب

عطوني 1400 سعره حراريه موجنه وايد ؟؟

 

[فرااااولة]

ام الحوراء انا يعطوني ١٢٠٠
يمكن ع حسب وزنج عطوج هالكثر
جان قلتيلهم ليش ١٤٠٠

 

[Pretty Amoola]

مرحبا بنات ،،،

اليوم وصلني أول بوكس من دايت سنتر ،

كلت العشا : بيتزا خضار + سلطة الذرة :rerrerek:

وباقي الوجبتين الريوق والغدا حطيتهم بالثلاجة

وبصورهم إن شاء الله وأحطهم هني ...​

 

[Om_Ksha]

أنهد حيلي من الريااضه و المشيي اشكره باجر جسمي بيتكسسسر الله يعيني :\

 

[om MaRyooM]

بنات انا مشتركة بدايت كير اول اسبوع ضعفت كيلوين و ثاني اسبوع الحين ولا امية جرام وزني ثابت رغم اني والله ما يطب بحلجي شي غير اللي بالبوكس و الدكتور يدري اني ممنوعه من الرياضة ﻷن توني والده قيصريه
شسوي عشان وزني يتحرك ؟؟

هلا حبيبتي
اذا ولدتي صارلج اقل من 6 اشهر صعبة صعبة صعبة الوزن يتحرك
هذا كلام كل الدكاترة اللي سالتهم وعن تجربة مرتين وانا بعد قيصري بعد ال6اشهر ييلا ينزل
حتى لو تخفيف


ماحبيت احبطج بس انا من قبل اللي يسالون اقولهم لاتقطون فلوووس وانتو حدكم بتنزلون 3 او 4بالشهر:eh_s(1):


بس استمري وانشالله بتنزلين

 

[om MaRyooM]

سلام عليكم رشيقات المستقبل
انا اليوم اشتركت بوجبات لو فات اشتراك بلاتيني
من عقب باجر يبدون يوصلون الوجبات سترك يارب

عطوني 1400 سعره حراريه موجنه وايد ؟؟

هلا حياتي

اي صح واايد 1400 مارح تنزلين
منو اخصائيتج تكفين ؟؟ لا يكون المفهية الاء المصرية !!:eh_s(4):
انا عطتني 1400 مانزلت وايد وغيرت الاخصائية .. قالتلي شوو كتير اصلا1400 رح اعطيكي 1200

 

[om MaRyooM]

ام كشة

go
go
go

برافو .. بس اول اسبوع لو توزنين يمكن بتلاقين وزنج زايد كيلو على فكرة ..لاتتحبطين هذا عضل من الرياضة شي معروف
وبعدين يبلش ينزل وجسمج يحرق اسرع

 

[فرااااولة]

اكلي من لوفات

الريوق

صاج مرتديلا+حليب





السناك
عصير مانجا ما صورته


الغدا

برياني لحم+دقوس +ورق عنب




الحلو
تاليا ماصورته


العشا

همبرجر لحم+شوربة دياي بالكريمة+تبولة



والحمدلله رب العالمين

 

[Pretty Amoola]

صباح الخير ،

تريقت الصبح : توستة سمرا + جبنة فيلادلفيا + خيارة + لبن أكتيفيا

والسناك راح يكون برتقالة

وعلي وعليكم بالعافية :eh_s(7):​

 

[حياة ريلي]

توني طالعه من اﻷربعين ما صارلي اسبوع

 

[حياة ريلي]

و الطبيب حاطلي 1500 سعر و يدري اني ممنوعه من الرياضة! !

 

[فرااااولة]

حياه ريلي
ليش مانطرتي شوي
انا الحين بيصيرلي اربع اشهر والده قيصريه وقبل اسبوع اشتركت
تاكدي اذا راح تنزلين ع هالسعرات عشان لا تقطين فلوسج عالفاضي

 

[العينآوية]

بنآت يمكن عشآنكم توكم والدات يحطون لكم سعرات عالية عشان تغذون اجسامكم ؟؟؟ مدري والله