شــــــلون اتركــــــــــــــ الريـــاــضه ؟!؟!؟

[بنت الثانوية]

السلام بنات شخباركم

انا بلشت اليوم اسوي رياضه

وانا من النوع الي ما يستمر على طول

واذا هديت الرياضه فالجسم راح يخترب ازياده

فمثلا بعد شهر هديت الرياضه بالتدريج ما يرد بطني يخترب ,,

ولا لازم استمر حتى لو على رياضه خفيف

..اذا يصير اهدها بالتدريج ..شلون ادرجها

اخلي الرياضهكل يوم وترك ..ولااخليها يومي بس اقلل وقتها ؟؟,,

طولت عليكم

بس
اتمنى تكونون فهمتوا علي ..

 

[اسم العضو]

بسم الله توج بادية وتفكرين انج تتركينها

انتي اذا سويتي رياضة ووصلتي للي تبينه لا تتركين الرياضة

سوي رياضات بسيطة مثلا مشي ، نط ، صعود ونزول من الدري ، مشي ...إلخ حتى لو ربع ساعة 3 مرات بالإسبوع

 

[مس استي لودر]

اب ا ب اب

 

[*الهنوف*]

اتوقع المشي احسن رياضه للجسم وتقدرين عليها
باي مكان حتي بالمجمعات
الصبح طقي بره فوق بالافنيو
او اشتركي بنادي رو حي له مرتين بالاسبوع *

 

[منوششي]

-

الرياضة صحة
كيف تتركينها ؟

ب تحرق السعرات الزايدة ب تصقل جسمك و اقلها المشي
اقل شئ 4 ايام بالاسبوع تسوينهااا

3>
​

 

[متجر جنات عدن]

للرررررررفع

 

[Combat]

على حسب نوع رياضتج اذا اهي مجهده وعنيفة اي بتترك فرق اما اذا خفيفه ان شاء الله لا

 

[ماحب حريم خواني]

وووواااااااااااااااااي نصيحتي نصيحتيييي للجججج

اناا قبل يمكن 8 سنين كنت دبه بشكل خيالي اشتركت بنااادي وجسمي صاار منييكاااان .وبعدين قطعت الرياااضه ومتنت دبلاااات وبعدييين ضعفت بدون رياضه بسس رجيم وجسسسميي تررهل بشكل بششع
فنصيحتيي لج حبيبتي خلج طوول عمرج على الرياضه يعني اذا وصلتي للجسم اللي تبينه روحي للنادي مرتين او 3 مرات بلسبوووع ..بس لاتقطعينها نصيييييييييييييييييييحححححححههههههههههههههه تعودي عليييهااا

 

[modern]

المنطقة الي تعدلها الرياضة ما تعود تخرب اذا هديتي الرياضة الا بالسمنة

 

[Lourdez]

اتوقع لازم تحافظين على اكلج حيل تكونين دقيقة فيه عشان ما يخترب الجسم

 

[حنانو 89]

لاتتركين الرياااااضة
الرياضة ترا مو بس عشان الضعف ترا الرياضة فيها صحة واهم شيء علي الانسان صحته..