شلون نشد منطقة الاندر ارم

[توليب قطر]

مرحبا بنات

بغيت استفسر عن منطقة الاندر ارم شلون نشدها .. لان ابدا مو حلو شكلها وهي فيها نفس التجاعيد

الصغيره حتى يوم ترفعين يدج

حد يعرف حل حق هالمشكله ؟

 

[فوشيا فوشيه]

تماارين رفع الاثقال بس اثقال خفيفه

 

[ام عبد العزيز م]

الرياضه

 

[<miss botamba>]

رياضه وشيلي اوزان

 

[مملكه الود]

سوي رياضة

 

[Mrs. AL Ajmi]

الحل الوحيد اهو رفع الاثقال... او جراحه والجراحه ما انصح فيها لان الخياط يظل واضح ..
ف رفعي اثقال:wqedqw: اوزان خفيفه 3 -4 مرات بالاسبوع

 

[توليب قطر]

مشكورين حبايبي ماقصرتو

 

[إطلالة القمـر ...!]

كم يكون وزنها الأثقال الخفيفه .؟

وأفضل شي الرياضه

موفقه

 

[تبيني آرضى عليك]

آآآآآآآآآآآآب