شنو احسن الرياضه قبل لا بعد الاكل

[سموالاميره]

بنات انصحوني شرايكم الراضه قبل الاكل ولا بعد علشان ينزل الوزن بسرعه امااااااااااااااانه ردو


بنتظاركم.

تحياتي

 

[ANoOoNA]

حبيبتي ..
انا اقول بعد الاكل .
لان قبل الأكل مافي شي يحرق زيادة ..
يعني لما تاكلين وتلعبين رياضة .. يحرق اسرع بوايد ..
وانشالله تكون معلومتي صحيحه بس هذا الي الى اعرفه وماشية عليه ..
وانشالله يفيدونج خواتي الثانييين ​

 

[#شجرة الدر#]

بعد الاكل ويفضل الصباح تحقين اكثر من المساء عن تجربتي نصف ساعة صباحا تعادل ساعه مساء :ada:​

 

[versace]

بعد الاكل بساعتين اوكي بس مو علطول وبعدين بالنسبه لي احسن شي الصبح وقبل لا تاكلين

 

[حمام شاقني فنه]

قبل الاكل
عشان يحرق اكثر

 

[بوران]

اللي اعرفه قبل الاكل بس لازم تاكلين قطعة حلو صغيرة مثل تمرة او قفشة عسل او اي شي بسيط

 

[أرسمكـ للبدر صورهـ]

بعد الأكل بساعتين مثل ماقالت الأخت هذا الطريقة الصحية وبأي وقت

 

[سموالاميره]

امااااااااااااااااااااانه حدي احترت الي سامعه من دكتور تقولي او عن تجربه اماااااااانه يابنات انا بنتظاركم.


تحياتي