شنو الصح احترت

[« shό8 άlзyόn »]

سلام بنات
ابي اعرف هالحين شنو الصح الرياضه قبل الاكل ولا بعدوه :eh_s(10):
اللي يقول بعدوه واللي يقول قبلوه
شنو الصح :eh_s(2):
ومشكوووورااات

 

[كب كـيـگ]

والله يا شوق العيون العيون اللي اعرفه رياضة المشي عادي قبل الاكل وبعدها لازم يكون مار عليج ساعه وامشي
كل الرياضه بعد الاكلومباشره موزينه لازم بعدها بساعه


هاذا اللي اعرفه *

 

[مسس غلوي]

الدكتور قالي على معده خالية.؛$

 

[om deaj]

انا عن تجربة اقولج الرياضة قبل الاكل عجيبة
واقصد المشي نص ساعة يوميا على الريج


والله كمنت اكل طول اليوم بس اسكر حلجي بال5 واطيحله سلطات ان يعت
وبذرة الكتان مع روب


الله ياريت اقدر اطلع امشي الحين الصبح

 

[كيكه توفي]

على الريج

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

مو مهم قبل أو بعد ... المهم يكون بين الأكل والرياضة ساعتين

ورياضة الصبح مفعولها بخسارة الوزن أفضل من رياضة الليل

 

[≈ مُدمنة خلطآت]

قبل الاكل اكيد
فبرنامج ( ذا دكتور ) اذكروها

 

[فجر_الكويت]

المشي قبل الأكل على معده فاضيه لمن تمشين يحرق اللحم الي بجسمج لأن ماكو شي يحرقه غير اللحم

وبعد الأكل يحرق الأكل الي كليتيه فقط

وطبعا لمن تحرقين اللحم مو بسهوله تردين تمتنين

بس لمن تحرقين الاكل قاعده تحافظين على وزنج ما تزيدين

وان شاء الله اتكون المعلومه وصلتلكم

 

[« shό8 άlзyόn »]

كب كـيـگ

والله يا شوق العيون العيون اللي اعرفه رياضة المشي عادي قبل الاكل وبعدها لازم يكون مار عليج ساعه وامشي
كل الرياضه بعد الاكلومباشره موزينه لازم بعدها بساعه


هاذا اللي اعرفه *

مشكورة حبيبتي :**



مسس غلوي

الدكتور قالي على معده خالية.؛$

تسلمين حبوبة :*​

om deaj​

انا عن تجربة اقولج الرياضة قبل الاكل عجيبة
واقصد المشي نص ساعة يوميا على الريج​

والله كمنت اكل طول اليوم بس اسكر حلجي بال5 واطيحله سلطات ان يعت
وبذرة الكتان مع روب​

الله ياريت اقدر اطلع امشي الحين الصبح ​

يآهلآ آم دعيييج قريت دراسة انو المشي قبل الرياضه مايفيد لانو ماقام يحرق شي
وبذرة الكتآن مع الروب وش تسوي​

تسلمين على ردج​

كيكه توفي​

على الريج

شكراً كيكة
بس في دراسة تقول انو مايفيد على الريق لانو ماقام يحرق شي​

بـ سـ كـ وتـ ة​

مو مهم قبل أو بعد ... المهم يكون بين الأكل والرياضة ساعتين

ورياضة الصبح مفعولها بخسارة الوزن أفضل من رياضة الليل​

يآهلآ ,, في دراسات تؤكد هالكلام وفي دراسات لاتؤيد هالكلام

فمو عارفه
تسلمين​

☇fĸиɪ sняĸ​

​

قبل الاكل اكيد

فبرنامج ( ذا دكتور ) اذكروها​

​

وش برنامجوه ذا ؟. ووينوه احصلوه باليوتيوب اوو وش
مشكورة حبيبتي​

فجر_الكويت​

المشي قبل الأكل على معده فاضيه لمن تمشين يحرق اللحم الي بجسمج لأن ماكو شي يحرقه غير اللحم ​

وبعد الأكل يحرق الأكل الي كليتيه فقط ​

وطبعا لمن تحرقين اللحم مو بسهوله تردين تمتنين​

بس لمن تحرقين الاكل قاعده تحافظين على وزنج ما تزيدين ​

وان شاء الله اتكون المعلومه وصلتلكم ​

يآهلا بفجووور ياقلبي ارجعي واقري تعقيباتي كل الردود انو دراسات تؤيد قبل ودراسات تؤيد بعد
تسلمين ياعمري :*​

​

​

 

[semaasem]

اللي اعرفه قبل بس مومشكلة قبل بعد المهم نسوي