\/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

إنضم
3 يوليو 2007
المشاركات
5,492
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

قووووه رشيقآآآآآآآآآآآآآآآت

اليوم كليت خبزه شعير و يآ جبن أبيض وفلفل ::)))))) وعصير كوكتيل

صج بسالكم خبز الشعير صج مايمتن والا اقطعه ؟؟؟ احد سآآآآمع فيه

بنات انا مشكلتي لآكنت زهقانه ولامتضايقه آآآآآكل

وهالايام نفسيتي موشي بس الله كريم ..وان شاء الله تشجعوني

وعلى فكره جنكم مخربطين وااااااااااااااااااايد بالفري دي ....نصيحه لاتخربطون وايد يعني موكل شي بيوم واحد لا حاولو توازنون وحرام يخترب تعب الاسبوووع كله
 

BiiShOoO

New member
إنضم
28 يونيو 2008
المشاركات
14,723
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
العمر
38
الإقامة
بقلب شخص مغليني
رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

بالعاافيه ما كليتوا بنات

باجي يومي امس

المغرب كليت نص صمونة دياي من سبواي

و العشا كان فطيرة زعتر يمي


اليوم ماكو ريوق لانه ما قعدت الا العصر


فقاعده اشرب نسكافيه و حاطة مسكرات و بسكوت بس لي الحين ما بطلتهم وبس
 
إنضم
11 أكتوبر 2005
المشاركات
2,307
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

عساااااااااكم على القوه حبيباتي:eh_s(22):
طبعا صارلي شهرين5 و 6 من ريجيم للاخر أنزل وزن ورده
الحمدلله فيه تحسن ولكن خفييييييييييف
لكن بأذن الواحد الاحد شهر 7 بكون صااااااامده:eh_s(15):
المهم يومي كان
تريقت جاي حليب بدون سكر+ 5 تمرات
تغديت 2 شريحة همبرجر مشوي+ سلطة
قبل وبعد الغداء جاي أخضر
على المغرب إن شاء الله باكل رقي بااااااارد يسرسح على الجبد
والعشاء للحين بس إحتمال 2 كيوي وروب
وووووووسلامتكم
 

ريا&سكينة

New member
إنضم
27 مايو 2010
المشاركات
643
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

الأسم : ريا & سكينة
الوزن : 89 وان شاء الله ماصار 90
الطول : 166
الهدف : بين 65 و62
الرجيم: مااعرف اسمه بس حق دكتور

وان شاء الله قدها وراح ابدي من باجر ان شاء الله
 

ام مهرة 2009

New member
إنضم
1 أبريل 2009
المشاركات
1,789
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

قوة بنات

انا اليوم سوائل

يوم قعدت الصبح حسيت بدوخة غريبه مو قادرة اوقف عاد خذيت قفشة صغير عسل وشربت ماي
وكليت تفاحة وحسيت اني فتحت شوي

ريوقي
جاي وحليب
 

شموخ ..!!

New member
إنضم
7 أبريل 2011
المشاركات
107
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
منامة _ بحرين
رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

سلام
بغيت اشارك في القروووب

الاسم : شموخ ..!!



الوزن :65

الطول: 150


الهدف الاول :60
الهدف الثاني : 55
الهدف الثالث : 50


الرجيم : تمر واللبن

و من اليوم اني مبتديه الرجيم
و انشاء الله عقب اسبوع بغير الرجيم

 
التعديل الأخير:

EXTRA ML7

New member
إنضم
12 مايو 2011
المشاركات
132
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
• kuwait
رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/


الاسسم : extra ml7

الوزن : 73 تقققريبأإ , مره يزييد و مره ينقص يلعب علي !


الهدفف : أنزل لي جم كييلؤ و يفضّل قبل العييد , " من بععده منأسبات العائلة الكريمممة P= "


الرجييم : تقليل الآكل و التمأريين المكثفةة


و قوأإكمم الله ي قمييلآأإت , =)

 

BiiShOoO

New member
إنضم
28 يونيو 2008
المشاركات
14,723
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
العمر
38
الإقامة
بقلب شخص مغليني
رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

عوافي ما كليتوا بنات
 

om l3yal

**مشرفة قسم السياحة والسفر**
إنضم
18 يوليو 2009
المشاركات
5,681
مستوى التفاعل
3
النقاط
38
رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

شلونككم يا حلوين
اليوم
نص لتر ماي على الريج
عصير برتقال فرش
بطل ماي
عصير كيوي مع اناناس بدون شكر
شوربة كويكر مع دياي
بطل ماي
اليوم تعبانة جسمي مكسر نمت قبل المغرب يمكن الساعة خمس ونص ست وتوني من شوي قاعدة
الحين قاعدة اشرب ماي وبشرب سكم لاتتيه
والعشا باكل رقي
والحمد للهه على ما اطعمنا وسقانا وجعلنا مسلمين
 

ملكة زماني

New member
إنضم
25 أغسطس 2005
المشاركات
3,483
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
40
الإقامة
جنة الدنيا الكويت
رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

اشلونكم بنات

الريوق
توسته فيها خلطة تونه
عصير برتغال



الغدا
اسباغيتي مع جكن
فتوش



السناك نسيت اصوره
كان محلبيه جوكلت


العشا

توسته
ولبن وتبوله

 

BiiShOoO

New member
إنضم
28 يونيو 2008
المشاركات
14,723
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
العمر
38
الإقامة
بقلب شخص مغليني
رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

بالعافيه لولو و ملكة
 

BiiShOoO

New member
إنضم
28 يونيو 2008
المشاركات
14,723
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
العمر
38
الإقامة
بقلب شخص مغليني
رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

عوافي ما كليتوا

باجي يومي

تغديت صمونه فلافل

و تعشيت شوية عيش و دياي


و طبعا منفووخه منفووووخه بطني يعورني و رجعت الاكل و انتو بكرامة ما تحملته و ابي شي يهضم الحين
 

مس قطريه

New member
إنضم
8 سبتمبر 2010
المشاركات
579
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
دار بؤ مشعل
رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

هاي بنااات باجر اختي بتدخل المنتدى ويانا المهم

اللي سأل عن شاي الزنجبيل

أنا بعطيكم المقدار للدله الكامله مو كوب

كيسين شاي اخضر او صيني وقبضه نعناع فرش

وزنجبيل طبيعي تقشرونه وتبشرونه والمقدار للي ما يحبونه

حار مثلي قفشه الشاي الصغيره نصهاا وبس خليه ٥ دقاايق و

بعدين شربواااا بس بالعاافيه.
 

مس قطريه

New member
إنضم
8 سبتمبر 2010
المشاركات
579
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
دار بؤ مشعل
رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

^

^

بيشووووو حبي سلامتج

اكلي روب وشربي سفن اب يكون فااتر وما عليج شر
 

الحراير

New member
إنضم
9 يوليو 2008
المشاركات
19,592
مستوى التفاعل
5
النقاط
0
الإقامة
@في منتديات كويتيات@
رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/


مرحبــــــــــــــــــا كيفكن ياحلوات

يومياتي ليوم السبت


فطوري كورن فليكس وشاي

والغدا ملغي من حياتي

وتقهويت مع 1بيتزا قيصر وربع كيكه عن نفسي

وعشاي مشوي مع دايت سفن وتوني ماكله 1دايجستيف والحمدلله عالنعمه
 
إنضم
19 أبريل 2007
المشاركات
2,626
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

هاي يا حلوين شلون الاراده اليوم ان شاء الله حديد

ام مهره والنور الهادي

مشكورين على الطريقه انا كنت حاطه فنجان قهوه مبشور على كوبين ماي واااايد حار بجرب طريقتكم مشكورين

بيشو

شنو هالبدليات مسكرات ههههههه مكسرات يبه الظاهر الريجيم لاعب دوره عدل معاج قمتي تبدلين

البنات اليدد حياكم الله معانا
 

BiiShOoO

New member
إنضم
28 يونيو 2008
المشاركات
14,723
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
العمر
38
الإقامة
بقلب شخص مغليني
رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

الله يسلمج قطريه حبيبتي

اي ان شاء الله
 

BiiShOoO

New member
إنضم
28 يونيو 2008
المشاركات
14,723
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
العمر
38
الإقامة
بقلب شخص مغليني
رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

ههههههههههه وردة ما انتبهت ههههههههه
 
إنضم
19 أبريل 2007
المشاركات
2,626
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

مس قطريه

تسلمين على الطريقه بجربها بس نص قفشه تسوي شي تنزل الوزن

يومياتي لليوم

الفطور

صمونه + بيضه مفيوحه+ ربع خياره

سناك

دونت عن خاطري

الغدى

صمونه حلوم + خياره

العشى

كلوب سندويش حلوم وبيض قطعتين + ١ اصابع جبن + ١ خبز بالثوم بالجبن + كم حبة بطاط مقلي

طبعا العشى خربطت ريلي عازمني ومسويلي جو رومانسي ومدلعني ويوكلني بيده ماحبيت اكسر فيه خاف اذا كسرت فيه ما يعيدها ويدلعني هههههه
 

BiiShOoO

New member
إنضم
28 يونيو 2008
المشاركات
14,723
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
العمر
38
الإقامة
بقلب شخص مغليني
رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

بالعافيه وروود و حراير