\/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

[manarah]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

السلام عليكم ...
شخباركم انشالله بخير
ورده ما تشوف شر بنتج والحمدلله على سلامتكم انتي وياها

يومياتي :
الصبح نسكافيه
الغدا : ٢ توسن اسمر وبيضه وجبن سلايس قليل الدسم حبه وحده + سلطه بقدونس مع طماطه
العشا او السناك الساعه ١٠ وكان قهوه و٣ حبات تمر
الحمدلله على النعمه والله يثبتنا عالرجيم انشالله *

 

[manarah]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

السلام عليكم ...
شخباركم انشالله بخير
ورده ما تشوف شر بنتج والحمدلله على سلامتكم انتي وياها :eh_s(7):

يومياتي :
الصبح نسكافيه
الغدا : 2 توست اسمر وبيضه وجبن سلايس قليل الدسم حبه وحده + سلطه بقدونس مع طماطه
العشا او السناك الساعه 10 وكان قهوه و3 حبات تمر
الحمدلله على النعمه والله يثبتنا عالرجيم انشالله *:yaaaaaarb:

 

[الحراير]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

مرحبا شلونكم



ورده ماتشوف شر بنيتج وربي يخليها

يومياتي فطوري كورن وفليكس وشاي

وعلي المغرب شربت شاي واكلت نتفة كت كات تقريبا ربع
‏​‏​
وعشاي صمونة سمره همبرجر وعصير جوافه وقطعتين دجاج كبر الاصبع و2كباب صغار ةالحمدلله عالنعمه
ورقصت مدة ساعه

 

[ملكة زماني]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

صباح الخير بنات
الف الف الف مبرووووك
نزولكم
ووصولكم لي رقم يديد بالسالب
وانشالله تنزلون اكثر وانتو بصحه وعافيه

اشتقتلكم واسفه على الانقطاع
وانشالله من باجر بسدح يومياتي

 

[ام مهرة 2009]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

هلا بنات
عليكم بالعافية ما كليتو


تعشيت سلطة مع بيضتين الحمدلله

ملوكة ::
فقدناج

شيوخ ::
ما كتبتي يومياتج ؟؟؟
لا تكونين مخربطة <<ياااااااااااااه بكسب التحدي

 

[الوردة المكنونة]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

الله يسلمكم

وعوافي بنات *

 

[Australia girl]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

هاي بنات شلونكم صارلي جم يوم غاطه محد فقدني

نرجع لليوميات الاسوع هذا اسبوع المرور

الصبح حلبه فقط ..

الغدا اكل اكل البيت بس مايكون دهن كله مشوي وبكميات قليله العشا لاتيه

والسناك دايجستيف ومسكرات

 

[Australia girl]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

الورده سلامات سلامات ماشتوف شر بنتج..وانتي بعد الحمدالله ع سلامتج

صج الضنى غالي الله يخليلنا عيالنا ويخلي عيالكم لكم يارب

 

[غلا123]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

انا الحين بمكه ارجع البيت واكتب يومياتى

 

[BiiShOoO]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

السلام يا حلوين

ريوقي اليوم صوصج مفن و عصير برتقال

الغدا

نص برغر مشروم و كوك

 

[ملكة زماني]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

ماتفقدون غالي يارب



اليوم الاخير
(وجددت الاشتراك بعد اسبوعين لي قبل رمضان)

الريوق
خبز وحلوم
كابتشينو




عيش وكفته وبطاط
فتوش




السناك
حلو
عصير كيوي


العشا
اربع قطع بيتزا
سيزر سالاد


والحمدلله رب العالمين

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

صباح الخير بنات

الف الف الف مبرووووك
نزولكم
ووصولكم لي رقم يديد بالسالب
وانشالله تنزلون اكثر وانتو بصحه وعافيه

اشتقتلكم واسفه على الانقطاع
وانشالله من باجر بسدح يومياتي

حبيبتي ملووكه فقدناج .. الله يبارك فيج ..

وعسى كاشر قطعتي جذي مره وحده ؟؟

يالله حطيلنا يومياتج ..


..

الاستراليه ..

هاي بنات شلونكم صارلي جم يوم غاطه محد فقدني

هلا و غلا استراليه ترا انا كاتبه اني فاقدتج بصفحات اللي راحوو

وينج عسى ماشر مو مبينه !! ...


..

غلا 123 ..

حبيبتي الله يردج بالسلامه ..

تكفين ادعيلنا ..


..

مهوووره ..

شكلج بتكسبين التحدي ..

مادري شفيني مو قادره اثبت كله من الرجيم اللي حطيته بو 20

يوم كنت بسوي وتخربطت الايام لوول << عذر اقبح من ذنب ترا

مادري شرقع لوووووووووووووووووول ...

راجعه بقوه وراح اتحدااااااااااااااااااااج انتي بذات لوووول ...

..

وعليييييييكم بألف عافيه بنات ..

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

بنات بقى اسبوعين على رمضان نقدر ننزل 5 عالاقل قبل رمضان ..

خلوووووووووونا نشد حيلنا اكثر << كلمي رووووووحج مخربطه لين قايله بس !!

 

[Crispeya]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

السلام عليكم جميعا ....
اليوم سوائل ..
بس غشيت كليت بسكوتت ميري وحده بس
الريوق كان لاتيه + شربت ماي
السناك برد توت + شربت ماي
بعديين كله ماي ماي ماي ماي
العشا فروزن يوقرت الي اهوه نفس البنك بيري مع شوية كيوي و شوية اناناس و بس ربي لك الحمد باجر و الجمعه نرد ريجيم طبيعي و السبت إن شاء الله فريييييييي

 

[Crispeya]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

سؤاااال موجه لملكة زمااني اشكثر ضعفتي عالوجبات ؟؟

 

[الحراير]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

مرحبا شلونكم
فطوري حمسة بيض وصمون اسمر وشاي

وعالمغرب شربت شاي2بقصم وبعدها شاي رويال

وعشاي صمونة همبرجر و 1همبرجر وبدون صمونه ودايت وحاليا حب مدخن

 

[Australia girl]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

فديتج شيوخه شفت انج ساله عني تسال عنج العافيه يارب ..

مادري عندي اسبوع المرور يومين فا حاسه شوي مخربطه وزني زايد بس يالله اخلص الاسبوع وارد اقوى من قبل

صج هالتجمع يونس وسلام للكل وحده وحده

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/



كرسبيه ،،

عليج بالعافيه ماشاءالله الله يتمم عليج ماشيه تمام ،،


..

استراليه ،،

حبيبتي والله فديتج ،،

شدي حيلج ورا اسبوع المرور وموفقه،،

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

^^.. يومياتي اليوم الاربعا..^^..

اليوم بالنسبه حق الايام اللي طافو ماشيه تمام ،،

ماكو ريوق ؟،

الغدا متاخر

٢ توست اسمر +جبن لايت+بيضه مفيوحه+دايت ..

سناك .

حليب ككاو قليل الدسم ..

العشا :

نص قطعه بيتزا + سلطه خضرا + ماي ..

توني يعت كليت ٧ لوزات فرش،،



باجر بإذن الله بصوم الايام البيض،،

 

[ام مهرة 2009]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته<<ابي اكسب اجر

اشلونكم بنات وحدة وحدة
اشلونج شيوخ ؟؟؟

ضيقتي خلقي ليه التخربط ؟؟؟ تراني شادة فيج العزم وكل ماذكرت القروب استحيت اخربط اقول شكتب شخلي و
ارد التزم على الرجيم
حبوبة والحجي لج ولبنات الحلوات <<وي حسيت اني امكم
ترى الاكل الحمدلله على النعمة ما هو طاير عسى الله يزيدنا من فضله
بس وناستج بعمرج بتطير

يالله قولي انا قدها <<الكلمة السحرية
وبنزل جم كيلو بسبوعين

شيوخ لا تغيرين الرجيم اذا مرتاحة على شي كملي عليه لان اهم شي الاستمرارية والالتزام
حتى لو تنزلين شوي<<شيوخ ادري كرهتي عمرج من قرقتي

يومي

الريوق
حليب+كورن فليكس

سناك 1
برتقال

السناك 2
بلاك كوفي +1كوكيز صغير

الغداء
صدر دجاج مشوي+سلطة +شوي دايت

الحمدلله
كنت بسوق ومشيت وايد