\/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

عليكم السلام ورحمه الله وبركاته ،،

بعد قلبي يا مهووووره ،، والله بالعكس اتقبل منج ومن اي وحده بالقروب

اتزفني لاني صج خربت حرام مابي اضيع اللي سويته ،،

فديتج مهوره صحيتيني انا مادري شفيني اخربط

بإذن بلتزم وبقط جم كيلووو يالله تقوي ارادتنا

وحلاته القرووب جذي وحده تحسس الثانيه وتذكوها وتخاف عليها

بعد جبدي والله ماقصرتي عطيتيني بش اب عشان اكمل ،،

 

[النور الهادي]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

انا جذيييييه :botetoo:

يبيييييييييلي

:23_asmilies-com:
:23_asmilies-com:
:23_asmilies-com:
:23_asmilies-com:
:23_asmilies-com:
:23_asmilies-com:

 

[Crispeya]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

صباااااااح الخييير ...
ها شلوووونكم بنااااات شلوون الريجيم معاكم عندي سؤال انتو ان شاء الله مستمرين برمضااان نفسي ولا ناويين تخورووونه من ألحين حددوا موقفكم لوول
أنا عن نفسي بستمر برمضان و ما بعد رمضان لين أوصل للي أبيه إن شاء الله بس بالعيد نو عقب العيد إن شاء الله هم بكمل لين أوصل لهدفي بإذن الله ....

 

[ام مهرة 2009]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

انا جذيييييه :botetoo:

يبيييييييييلي

:23_asmilies-com:
:23_asmilies-com:
:23_asmilies-com:
:23_asmilies-com:
:23_asmilies-com:
:23_asmilies-com:

كاني يتيج نور لحقي عمرج لوووووووووول

 

[ام مهرة 2009]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

صباااااااح الخييير ...
ها شلوووونكم بنااااات شلوون الريجيم معاكم عندي سؤال انتو ان شاء الله مستمرين برمضااان نفسي ولا ناويين تخورووونه من ألحين حددوا موقفكم لوول
أنا عن نفسي بستمر برمضان و ما بعد رمضان لين أوصل للي أبيه إن شاء الله بس بالعيد نو عقب العيد إن شاء الله هم بكمل لين أوصل لهدفي بإذن الله ....

انا عن نفسي ضروري استمر ما عندي خيار :ggdw:
مااقدر اعالج للحمال الا لمى اوصل وزن معين :eh_s(11):
الله يقوينا ويرزقنا الارادة يارب

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

كرسبيه

ان شاءالله بستمر ..

..

مهوره ،،

الله يوفقج وتضعفين وتوصلين للوزن اللي تبينه يارب ،،

عشان تحملين بإذن الله،،

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/




بنات حياكم مسابقه رمضان بتوقيعي ..

سجلوو عشان نتشجعووون ،،

الله يوفقكم ،،

 

[ام مهرة 2009]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

هلا بنات

يومي

الريوق
حليب وكورن فليكس

السناك
برتقال

الغداء
شوربة +تفاحة

سناك
جاي وحليب

العشاء بيكون

روب

 

[kl al5jal]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

هاي بناات شلونكم ؟؟
غبت عنكم يوم او يومين سوري لان الواير لس كان خربان ....
يومياتي يوم الاربعاء :
الفطور ؛
سلطة + دياي مع ( بروكلي و جزر و فاصوليا و بقدونس و كل الخضرا الي بالبيت ) هههههههه + روب + عصير
يومياتي للخميس :
فطوري اليوم :
سلطة + شوي لحم + روب + توست اسمر وجبن + عصير
وبالعافيه
بنات بالنسبه للمشي جهازي خرررررب وصار لي ٣ ايام ما مشيت وحدي متضايقه انشالله بصلحه وارجع ....
ادعوا لي. موفقين *

 

[BiiShOoO]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

السلاااام عليكم

عوافي ما كليتوا يارب

اليوم ريوقي صمونه زعتر و كابتيشنو

السناك

قهوة عربية

الغدا

اشتهيت بان كيك

العشا كليت نص صمونه فيها دياي و خس من جريت ستيك

و بس

 

[غلا123]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ​

سورى غبت كدا يوم بس كنا عند خاله بمكه ​

المهم بيت خاله مايعترفوا بشى اسموا رجيم​

او تخفيف بس انا الحمدلله كنت اخفف اكلى قد مااقدر ​

اليوم
فطورى كان
حبتين بسكوت بنخاله
وكاسه نعناع ​

​

​

الغذاء​

​

العشاء​

​

وشربت شاى ايلان + شاى اخضر صينى + اكليل الجبل + مراميه ​

وتمر هندى عشان الامساك تعبنى
بكره ان شاء الله التزم جد ​

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

علييييكم بالعافيه مهوره و كل الخجل وغلا ،،


،،


البنات اللي مابينووو وينكم وين النشاط؟؟

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

..^..يومياتي امس الخميس،،^^..

كنت تعبانه من الم الدوره ،،

ماتريقت

الغدا:: شوربه خضار

سناك:: ٣قطع ككاو صغار مع قهوه..

العشا:: توستتين وجبن وتونه ،،

الحمدلله اليوم اليمعه باخذه فري عالخفيف وان شاالله وبإذن الله باجر التزام ١٠٠٪..

يالله تقوووووووي ارادتنااااا ،،،

 

[الوردة المكنونة]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

هاي بنوتات شلونكم

انا هاليومين انشغلت مع بنتي وماقدرت اسجل يومياتي

واليوم عندي فري وان شاء الله من باجر برد التزم معاكم باليوميات من يديد

انا اليومين اللي طافاو اكلي كان مخربط المواعيد كلها تخربطت يطوف يوم بس وجبة وحده مادري انعفست بس ان شاء الله من باجر انتظام *

 

[Australia girl]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

هاي بنات ..

بالعافيه عليكم اولا

ملكه انشالله تقوم بنتج بالسلامه يارب

الشيخه ماتشوفين شر ..

يومياتي ::امس

الريوق لاتيه الغدا كان صحن فول صغير مع نص خبزه وحمص قفشه وعصير برتقال

السناك كاكاو شاي وحليب العشا نص خبزه سويتها مثل البيتزا وبس

اليوم الريوق شربت الحين مراميه ووراها بشرب لاتيه الغدا بيكون نفس امس فول وخبز وحمص شويه مع ليمون ..

العشا باكل برتقاله وتفاحه وبس..السناك يمكن شويه مكسرات

 

[ام مهرة 2009]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

هلا بنات

وردة :: سلامته بنتج انشالله تطيب وتردين للرجيم

استراليا قيرل ::بالعافية على قلبج

شيوخ :: هني وعافية

انا اليوم فرررررررري هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي

 

[Australia girl]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

ام مهره حبيبتي الله يعافيج ويارب يرزقج الضنا وكل البنات اللي يبون الحمال
انشالله

اشوه للحين ماخربطت ..انشالله هالاسبوع انزل كيلوين بعد

 

[kl al5jal]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

هاي بنوتات
اليوم فطووري
صدر دياي مع خضرا وبطاط + روب + قلاصين مااي من العطش
وعواافي بنات عليكم
ام مهرررره عواافي على قلبج الفررري
موفقين

 

[sweet.sanfoora]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

هلوو توني رادة من سفرتي الحلوة

مشتاقتلكم حدي

اني وي وزني 77 ونص مع اني مشيييت وايد وسويت رياضة

وبثثث

 

[manarah]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

السلام عليكم ...
أنا ولله الحمد امس واليوم كنت صايمه ... امس فطوري قطعه وحده من توست امريكانا الاسمر بخلطه الدياي + نص سلطه امريكانا الباستا ++حبه كبه برغل + شاي ........والساعه ٩ قهوه وحبه معمول وحبه تمر ..... وسحوري كان قطعه جبن ابيض وحبه توست اسمر

اليوم فطوري نص صمونه تشيكين فيليه مسوينها بالبيت + طماط وخيار وخس + شاي
الساعه ٩ : قهوه + ٣ حبات كاكاو ماكنتوش
بشرب شاي اخضر وبختم يومي انشالله والله يثبتنا عالرجيم *