\/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

[ام مهرة 2009]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

كل الخجل
عليج بالعافية
اكلي السلطة اذا يعتي

 

[kl al5jal]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

الله يعافيج ام مهرة ..
مشكورة انشالله بآكل سلللطة قد ما اكثر 

 

[ام مهرة 2009]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قووة بنات

وينكم من غير شر <<<لا تكون اللقيمات السبب لوووووووووول

اليوم انا اول اسبوع المرور
ونهارنا طويل على الظهر شربت كوب حليب مع سمبوستين بالفرن
العصر كليت تفاحة
الفطور خذيت شوربة ونص سبمبوسة بالفرن 3 تمرات صغار

الحمدلله

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

رجيميج حلو شيوخ امس شوي خرتها مادري شفيني قعدت اكل مع اني مو يوعانه بس اليوم لا باكل شويه ماراح اتفخ بطني ...

حبيبتي تسلمين .. هالرجيم عجيب سويه منها ماتحرمين نفسج من اي شي

عالسفره وماتخربطين ..

يالله عاد شدي حيلج فرصتج رمضان لاتفوتينها وتخربطين ..

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

هلا بنات

شيوخ ::
ايوا يا قوية عظمة على عظمة يا ست

يومي

فطور::
3 تمرات +كوب حليب
عقب الصلاة
6 قفاش باستا +2 سبموسة صغار

سناك
جبنية 2 مع قهوة

السحور
روب مع موزة

الحمدلله

بعد عمري انتي بعد عظمه على عظمه ههههههه ..

عليييج بالعافيه يااااااا حلوه ..

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

*شيوووخ انتي نفس رجيمي وصلني بالواتسب حق عبدالله المطوع 
فطوري امس :
تبووله + شوربه + تمرتين ولبن + عصير
عقب الفطور :
محلبيه
وعواافي عليكم بناات
----_______------
الله يعافيج شيووخ *

اللي بالواتس اب وصلني شوي غير .. تقريبا نفسه ..

الحمدلله انا وايد مرتاحه على هالرجيم وان شاء الله اوصل حق

اللي ابييييييييييه نفس قبل لا احمل ..

اليوم فطوري بإذن الله :
٦ قفاش باستا + شوربه عدس + سلطة خيار وروب +صدر دياي واكيد تمرتين ولبن*
بعد الفطور :
محلبيه

بناات طبعا نص الاكل ما اكمله لان اول شي اعبي بطني باللبن والعصير والشوربه فأشبع بسررعه وعقب الفطور ايووع شنو تنصحووني اكل لي يعت ..؟؟ *​

علييييج بالعافيه ..

خس وخيار او جزر .. أو سلطه

شربي بعد جاي او قهوه حطي حيلج فييييهم ترا يسدوون النفس ..

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

مهووووووره ..

موجودين لاتخافين الحمدلله ماشيين تمام ..

انا ماشبكت مبجر كنت ابارك على الاهل ..

..

^^..يوميـاتي ثاني رمضـان ..^^ ..

الفطور ..

3 تمرات + كوب شوربه عدس + كبه بطاط ..

بعد الصلاه ..

سلطه +قفشتين تشريبه + 2 سمبوسه جبن + 1 كبه + قطعه ديايه مشويه صغيره = 10 قفاش
+ ربع قلاص فيمتوو لان يمتن و كله سكريااااااااات ..

الساعه 8ونص ..

استكانتين جاي ..

بعدين رحت ابارك حق الاهل و شررررررربت قهوه عربيه واااااااااااايد + 4 حلو تقديم صغار << حيل صغار ..

الساعه 3 الفجر قبل الادان .. (( السحور )) ..

نص خبزه سمرا خفيفه + جبن لايت + دايت صغير ...

الحمدلله رب العالمين عدى يوووووووومي على خير الله يسهل على باقي الايام عليي و عليكم يارب ..

 

[الحراير]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

مرحبا شلونكم ولهت عليكم مادري انتوا هني متجمعين والله تعودت عليكم والحمدلله ماشيه بالرجيم بس راسي يعورني كل يوم اتشكي منه الله المستعان

 

[ام مهرة 2009]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

هلا حرورة
اي والله فاقدينج
لا تقاطعين ان شالله بنستمر بالقروب

شيوخ
عوافي على قلبج

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

مرحبا شلونكم ولهت عليكم مادري انتوا هني متجمعين والله تعودت عليكم والحمدلله ماشيه بالرجيم بس راسي يعورني كل يوم اتشكي منه الله المستعان

هلا وغلا حروره شخبارج احنا بخير ومستمرين

ماتشوفين شر ان شاءالله

استمري اهني والمسابقه عادي احنا بعد تعودنا عليج

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

مهور الله يعافيج وين يومياتج ها !!!

 

[Australia girl]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

ضايق خلقي وزني زايد مع اني مو قاعد اكل

 

[ام مهرة 2009]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

هلا بنات

استراليا جيرل ::
لا يضيق خلقج اخاف قبل الدورة الجسم وايد يخزن السوائل

شيوخة ::
كاتبه يومياتي صفحة 67

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

ضايق خلقي وزني زايد مع اني مو قاعد اكل

ليش !

حاولي تسوين رجيمنا ترا وايد حلوو وتاكلين اللي بخاطرج بكميه

محدوده وتضعفين جربيه .. واصلا والله ماجنج مسويه رجيم ..

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

اليوم تفطرت ..

3 تمرات + كوب شوربه خضار + حبه مسخن ..

بعد الصلاه ..

سللطه + حبتين مسخن=4 + 4 قفاش عيش + قطعه ديايه صغيره مع قفشه مرق = 12 قفشه ادري كثرت ..

سناك الساعه 9 :

قطعه كيكه + دايت صغير ..

السحور ان شاء الله ..

اذا يعت راح اكل اذا مايعت ماراح اكل ..

نص خبزه سمرا خفيفه + جبن + دايت ..

 

[الحراير]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

مرحبا
فديتكم والله شيوخ وام مهره ومالي غني عنكم
الحمدلله انا ماشيه بالرجيم واتذوق يعني قفشتين عيش وسمبوسه وحده وحبتين مني صمون صغار وسلطه ونص عصير تانج انا مو صايمه بس مااكل الا علي الفطور وبعد المغرب شربت شاي وقهوه وذقت من اختي المحلبيه واكلت قطعة كاكاو كبر المية فلس ههههههه

 

[ام مهرة 2009]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

هلا شيوخ بالعافية

 

[ام مهرة 2009]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

بالعافية حرورة

 

[ام مهرة 2009]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

شيوخ ::
سين سوال بالنسبة للرجيميج ورق العنب= جم قفشة ؟؟
مشتهية

يومي كليت التالي
"حليب وكرون فليكس"
"موزة +جزر"
على الفطور "شوربة +6 قفاش باستا"
الحمدلله ومشيت ساعة الا ربع

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

مرحبا
فديتكم والله شيوخ وام مهره ومالي غني عنكم
الحمدلله انا ماشيه بالرجيم واتذوق يعني قفشتين عيش وسمبوسه وحده وحبتين مني صمون صغار وسلطه ونص عصير تانج انا مو صايمه بس مااكل الا علي الفطور وبعد المغرب شربت شاي وقهوه وذقت من اختي المحلبيه واكلت قطعة كاكاو كبر المية فلس ههههههه

تفداج العوافي حبيبتي ...

عليج بالعافيه ،،،