\/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

[الحراير]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

تسلمون حبايب قلبي ام مهره وشيوخ

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

الله يسلمج حررررررروره ..

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

^^.. يومياتي رابع رمضان ..^^ ..

الفطور ..

كنت رايحه اتفطر مع ريلي بمطعم ..

اول شي بالسياره لما اذن 3 تمرات ..

وصلنا ..

شربت شوربه عدس + خبز اللي ايي مع الشوربه ..

بعدين الطبق الرئيسي ..

سباجتي مع لحم مفروم انا كليييت بس مو حد الشبعه يعني الحمدلله ماكثرت + دايت ..

سناك الساعه 10 ..

قفشه صغيره كنافه + 4 قفاش كيكه ككاو + قهوه ..

السحور نفس كل يوم ان شاء الله ..

نص خبزه سمرا خفيفه + جبن لايت + دايت صغير ..

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

بنات وينكم !!

اللي مشاركين معانا ..

ماكوو احد الحين و لا اكوو تشجيع !!..

 

[الحراير]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

صباح الخير
الحمدلله اليوم علي الفطور اكلي كان زين

وبعدصلاة العشا شربت شاي وقهوه وقطعة كيك صغيره بس عالسحور خرتها واكلت عيش ابيض مع مرق وقمت وانا مو شبعانه!!!!!

وعوافي شيوخه

 

[ام مهرة 2009]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

شيوخ::
عوافي على قلبج
انا موجودة

الحراير::
مداخيله العافية

الضاهر التخربط عاااااااااااااام الديرة

انا اليوم سويت وورق عنب من زمان مشتهية وقايلة باكل بس 6
بس الله لا يوريكم عيونكم ما تشوف الا النور
كليت لحد ما شبعت لوووووووووووووول
وااااايد لذيذ

وفشلت حدي من فريق الاحمر قصت ويه لووووووووووووول
بس ان شالله باجر بشد على عمري اكثر

ونسيت اقول مشيت عقب صحوة الضمير الرجيمي نص ساعة

 

[الحراير]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

مرحبا


عوافي ام مهره بعد زين منا ماسكين نفسنا يرمضان
اليوم اكلت تمره ولبن خالي الدسم وقمت صليت واكلت صحن صغير سلطه وربع صدر دجاج مشوي وشوية شوربه وملعقة معكرونه وربع عصير تانج

وعالساعه 10شربت عصير برتقال وكاكاو بونجوم خفيف وبرد مثلث توت والحمدلله عالنعمه ويمكن اتسحر لبن وتمر

 

[الحراير]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

باك
تكملت يومي شربت عصير برتقال وسحوري تمر ولبن

 

[kl al5jal]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

قوة بناات
سوري غبت عنكم فترة بس النت كان خربان ورد ..
بنات هاليومين اخرربط فيهم شوي 
الفطور يكون اووكي بس بعد الفطور الكارثة
فطوري يكون سلطة * شوربه * لبن وتمرتين * مع ( باستا او دياي او سمج او لحم )
بعد الفطور اكل :
قطيفه وحده بس مرات ازودها اخذ ثنتين وازيد سمبووسه ..!! 
بس انشالله برد نفس قبل
عطووني بش اب شوي

 

[kl al5jal]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

الحراير .. ام مهرة .. شيوووخ
عواافي على قلووبكم

 

[ام مهرة 2009]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

قوة بناات
سوري غبت عنكم فترة بس النت كان خربان ورد ..
بنات هاليومين اخرربط فيهم شوي 
الفطور يكون اووكي بس بعد الفطور الكارثة
فطوري يكون سلطة * شوربه * لبن وتمرتين * مع ( باستا او دياي او سمج او لحم )
بعد الفطور اكل :
قطيفه وحده بس مرات ازودها اخذ ثنتين وازيد سمبووسه ..!! 
بس انشالله برد نفس قبل
عطووني بش اب شوي

PUSH UP

الظاهر كلنا محتاجين

 

[kl al5jal]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

ام مهرة حياااتي مشكوورة والله كلنا خربطنآ بس لازم نرد مثل قبل ...
فطوري :
شاورما دياي ( هوم ميد )  وسلطة وشوربه وكليت قفشتين عيش ..
بعد الفطور ماني ماكله شي >> عقاب لوووووووول
والسحور صار لي يومين ما اتسحر بس ماي او چاي اخضر

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

شيوخ ::
سين سوال بالنسبة للرجيميج ورق العنب= جم قفشة ؟؟
مشتهية

يومي كليت التالي
"حليب وكرون فليكس"
"موزة +جزر"
على الفطور "شوربة +6 قفاش باستا"
الحمدلله ومشيت ساعة الا ربع

عليج بالعافيه والورق عنبه الوحده تساوي قفشتين

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

عليكم بالعافيه بنات ،،

،،

كل الخجل

فقدناج حرام ليش التخربط !!

شدي حيلج فرصتنا رمضان ،،


،،

يومياتي رابع رمضان ،،

الفطور

٣تمرات + شوربه خضار + كبه

بعد الصلاه

قفشتين باستا + ٦ قفاش فتة حمص باللحم = ٨قفاش

+ ربع قلاص فيمتوو

الساعه ١٠ سناك

٤ ككاوات صغار اصغر من حجم الحلاو + حبه كب كيك

السحور

نص خبزه + جبن لايت + دايت


الحمدلله

قست وزني ٧٧،٩

يارب يوووصل ورني لاخر رمضان ٧٤

 

[الحراير]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

مرحبا يارشيقات

فطوري لبن خالي الدسم وتمره ورحت صليت

واكلت 3حبات رولات بالدجاج وقطعه صغيره نص الاصبع دجاج وملعقتان عيش ونص كوب عصير تانج


وعالساعه 8 اكلت قطعه بسكوت بالكاكاو صغيره مع شاي

وشربت عصير برتقال والحمدلله عالنعمه​

 

[الحراير]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

الحراير .. ام مهرة .. شيوووخ
عواافي على قلووبكم

تسلمين ياقلبي وشدي حيلج

 

[sweet.sanfoora]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

فطوري 3 تمرات وقلاص ماي

بعد الصلاة : 3 قفاش يريش و 2 هريس وسلطة ولبن


وسحوري كروسون جبن


وبثث

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

يومياتي ٦ رمضان


الفطور ،،

٣ تمرات + شوربه شوفان ..

بعد الصلاه ،،

بيتزا صغيره =٢ + ٦ قفاش مربين = ٨ قفاش ،،

سناك الساعه ١٠ ،،

٤ حبات معجنات + كب كيك ككاو ..

السحور ،،

قفشه شاورما + قفشه حمص + ربع خبزه + حبتين ورق عنب

ترا اليوووووم الوحيد اللي خربطت بالسحور

ان شاءالله من باجر التزام اكثر الله يقدرني ياااارب ،،

 

[kl al5jal]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

هاي بنوتات ..
اليووم انشالله التزم وما رااح اخربط ..
الساعه 6:14 بمشي 20 دقيقه واول ما اخلص بيكون مأذن ..
وفطوري تبووله وصدر دياي وشوربه وحبة سمبووسه واكيد السوائل ( ماء • عصير • لبن )
وبعد الفطور بمشي ٤٠ ويكون المجمووع ساعه مشي 

حرااير وس نفوورة وشيووخ
عواافي

 

[الحراير]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

شلونكم يارشيقات
بكتب يومياتي علي الفطور كثرت لبن خالي الدسم ونص كوب عصير تانج وماي و2ملفوف و2كبة بطاط بالجبن وملعقتان سلطة سيزر


وبعد الصلاة شربت شاي وقهوه وكم حبة لقيمات وبعدها شاي رويال


وعالساعه 10بالليل اكلت قطعة بيتزا

وسحوري تمر ولبن