\/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

هلا شيووخ

اسفه ع الغيبه بس قاعده اركض على دراستي واوراقي وحالتي حاله

السر الله يسلمج ان في حد من اهلي طاح مريض بسبب الوزن الزائد

وصارت فيه امراض رهيبه الله يشافيه ويكافينا الشر

فهذا اسمه رجيم الخرعه

الفطور سلطة (ملفوف وخيار وخس وليمون) وصدر دجاج مفيوح بدون اي بهارات

عشان جي لاعت جبدي وما قمت أشتهي الاكل وكولا زيرو

والسحور جبن أريش وزيتون وشاي بدون سكر ولا سكرين

فأنسدت نفسي عن الاكل ومرات اكل فطيرة صغيره عن النفس

ونزلت باسبوع 5 كيلو وأكل مكمل غذائي ولا حسيت بتعب

بس حسيت بجوع ولا طاح شعري ولا تعبت بشرتي

بالعكس صارت صافيه وصار لي كم يوم مخربته

فبكره برجع له ان شاء الله

تحياتي

الله يشافي مريضكم ان. شااءالله ..

ماشاءالله نزوولج واااايد حلوو. والرجيم قاسي بس زين

ودي ابدي فيه بس بعد العيد ان شااءالله

شنوو اسم فيتاميناتج ؟؟

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

عوافي ماكليتوا

زين تسوين شيوخ والتجمعات تشجع الواحد وتخليه يلتزم

الله يعافيج ان شاءالله راجعين بعد العيد بقووووووه ...

...



مهووووره..

بإذن الله بنستمر افا عليج بعد العيد ..

......


استراليه...



الله يوووفقج يالغاليه ..

حبيبتي والله انا بعد اشتقتلج ..

ان شااءالله ترقبي الجزء الثاني ورا العيد..



........


غلاوي


حياج الله معانا حبيبتي راجعين بعد العيد ان شاءالله ...





...........


اثير

حياج الله معانا بعد العيد موفقه ان شاءالله ...


............

 

[روح بحرينية]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

اولا

عيدكم مبارك بنات

انا عن نفسي سامحوني عندي حالة وفاة بالعايلة علشان جي ماادش النت

وان شاء الله اواصل وابتدي رجيمي على يوم الاحد

خصوصا انا عرسي بنص 10 وخبركم لويه وحالة عندي وشفت فستان وحجزته بس حاليا مخليه التضبيطات حق نهايه الشهر لاني معزمه انزل وزني واستمر

صايره مااكل الا بالليل والسبب خربطة النوم
وسجلت نادي صحي عشان اشد جسمي

يلا اخليكم وعذروني خلاص النومة جت

 

[الوردة المكنونة]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

هاي بنوتات

شلونكم شخباركم كل عام وانتوا بخير
انا ببدي ريجيم مره ثانيه يا ترى مازلتو مستمرين ولا وقفتوا

 

[الحراير]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

مرحبا شلونكم وربي اشتقتلكم

الورده انا اليوم ببتدي رجيم مابي امتن وصايمه ايامي
عاد الكل يقولي ستوب وقفي وانا لما فك مش هصك ههههه

 

[الوردة المكنونة]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

ههههههههه

الحراير اعجبتني لما فك مش هاصك لووووووووووول

يالله نشجع بعض بسوي ريجيم وزني وايد زاااد برمضان خبصت لين قلت بس ابي ريجيم قاسي يضيع اللي زدته برمضان

 

[NoNaa_el.3sooLa]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

:ggdw:انا قدهاااااااا

الاسم : NoNaa_eL.3sooLa
الطول : 160
الوزن: 47
وودي : 43 :eh_s(7):وبث
MY Diet : الاضطراب عن الأكل والتخفيف :rerrerek: ادعولي :yaaaaaarb:

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

حيااااكم الله ومستمريييين والله يوووفقنا


في مسابقه يديده بقسمنا لحقو وسجلوو فيها باقي على التسجيل

يوووووم واحد فقط ،،

 

[NoNaa_el.3sooLa]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

يما قلبي اشوه اني سجلت هههههه قبل لا يسكر التسجيل ..
شوفوا شنو كليت بما اني نومي متخربط اول ما قمت ما اشتهيت اكل ولا اشرب حليب وحط فيه نسكفيه وقفشة شكر
وبعدين يعت سويتلي هم نسكفيه وكليت 4 شابورات وبس الحمدالله احس اني شبعانه وبعدين بنام ومتى ما حسيت باليوع بشرب ماي بيصير صديقي هالفتره عشان يشبعني​

 

[NoNaa_el.3sooLa]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

:eh_s(14): بنات طلع وزني مو 47 49

وانا 47 علبالي انصدمت كنت بنام ولا اقول يلا خل اوزن مادري اذا الميزان صح ولا غلط :eh_s(11):
وطاااير من عيوني النوم على كل هالحال انا كل يوم سمعني يا ميزاني الوزن المثالي ريحني على كيفك :krkrkr:تره مواصله قمت اقط خيط وخيط
ادعووا انه غلط :yaaaaaarb: اميييييين

 

[kl al5jal]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

هاي بنااات
شخبااركم .. اشتقت لكم ..
انا قطعت عنكم من العيد والحين رديت 
انا من خلص العيد صمت قضائي .. وفطوري تقريبا يتكرر مرات ..
الثوابت بفطوري : الشوربه + سلطه + ( ببسي دايت •• او •• عصير )
مع :
دياي او. تونه. او همبرجر مشوي بدون دهن او ستيك مشوي ...

طبعا بالعيد شفت نتيجه مو طبيعيه الكل يقوول لي ضعفاااانه ماشالله > الحمدلله
و بالنسبه للرياضه كل يوووووم مشي <<< سااعه >> اقسمهم ٢٠ و ٤٠ ارتاح بينهم ..

والحمدلله ..

 

[kl al5jal]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

up
upup
upupupu
upupupupupu

 

[أمي حياتي]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

:eh_s(9)( .. آنــــا قدهــــــااااا.. )) :eh_s(9):

ممكن أشارك:eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(1):



الاسم : أمي حياتي


الوزن :115

الهدف :70

الرجيم :الامريكي واللبن والتمر :eh_s(8):


بالنسبه للميزان راح اقيس وزني كل:eh_s(10):

شهر ..بإذن الله​

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

حياكم الله بنات ..

 

[kl al5jal]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

امس خلصت صيام ..
اليوم قعدت عالغدا ما تريقت ..
كان الغدا مطبق سمج ..بس ما كليت وما خربطت
كليت قطعة سمج صغيرة + رقي + تفاحه ..
والحمدلله

 

[kl al5jal]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

اب اب

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

كل الخجل

عليج بالعافيه ،،




تبوووووون تجمع يدييييييد انا ماشوف احد عشان جذي مافتحت جزء ثاني ...!!!