صالة تجمع النحيفات للتسمين "أوزان الريشة"
- بادئ الموضوع آمال أنثى
- تاريخ البدء
*شغف*
عضوه موقوفة
- إنضم
- 24 ديسمبر 2013
- المشاركات
- 172
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
أنا مرات أتريق بيضتين و خيارة و زيتون
وهذا حدي ما أقدر آكل أكثر و بالغصب أغصب نفسي آكلهم و تلوع جبدي بس كله لعيون المتن
بس أنتو يابنات تريقوا مرتين مرة بدري و مرة الساعة 9 بالريوق الأول اكلو إلي كتبته فوق و بالريوق الثاني أختاروا أي شي و اكلوه
و غيروا مو تستمرين أكثر من أسبوعين على ريوق واحد لإن كل شي يزيد عن حده ينقلب ضده قلت هالحجي لأنهم يقولون كثرة البيض مو زينة فخفت عليكم -عني أنا أستمر أسبوع آكل بيض و بعدين أوقف و بعد فترة أرد آكله و حاولوا تنوعون بالطعام لأن جسمنا محتاج فيتامينات و معادن
و الحليب ضروري
تسلمي شعف انا ايوم فطرت بيض بس شكشكوكه الطريقه اسمها كده كنت محتاره فعملتها طعمعا اطيب من المقلي وبين الفطار والغدا عصير مانجو صامونه بيض ايضا كانت باقيه وحفنه لوز وبين الغدا والعشاء اكلت لوز وفراولة وبعد العشا كوب عصير مانجو بس هذا الي اتذكره وتصبحون علي خير
انا بعد صلاه الفجر اكل موزة او احشي صامون جينه والساعه عشرة افطر بيض مرة مقلي ومرة مسلوق وشبيبس وعصير
امس اكلت الثلاث وجبات الاساسيه وكوب عصير بعد الغدا يمكن ما اكلت كتير لانه يوم الخروج ورجعت متاخر نمت علي طول وراح ابدا يومي اليوم مضاعف تعويضا لامس
انا قررت اني اتبع نظام السعرات بدل ما اكل شيء ما يسمن اكل شيء يساعدني وكان نظامي اليوم الفطار صامونه برجر محشيه ثلاث قطع استربس دجاج كوب بيبسي كان مجموع السعرات ٧١٤ سناكس ربع كوب لوز ٢٠٩ الغداء انا ركزت علي الارز لان كل يوم علي الغداء فيه ارز حاولت اكل كوب ارز مطبوخ بس ما قدرت اكلت نص كوب +سلطه+سمك مقلي المهم نص كوب الارز حوالي ٩٨ سناكس كيس شبسي كانز بيبسي بس ما شفت كام السعرات الي فيهم العشاء صامونه برجر فيها برجر بيقولوا ساندوتش البرجر مع جبن من ٥٠٠ الي ١٠٠٠ حسب البرجر وما يحتويه الساندوتش فانا اعتبر الي اكلته ٥٠٠ بعده شربت كوب لبن بودر فيه ١٢٧٠ اسناكس حاليا ايس كريم بالشيكولاته مكتوب علي العلبه ١٠٢ لو حسبت الي اكلته اليوم الاشياء الي عرفتها ٣٧٩٣ انا كتبت في موقع لحساب السعرات اللازمه لي كان يلزمني ١٧٤٠ فلازم ازيد عليهم من ٥٠٠ الي ١٠٠٠ سعر عشان الوزن يزيد راح اتابع عشان اعرل في تاثير ولا ما في بنات حبيت اضيف شيء انا دايما اعاني من معدتي دايما بتألمني لحد من اسبوع وانا واخذ حبايه علي الريق الحمد لله ارتحت كتير ودايما حاسه بالجوع انا في العاد ما كنت اكل ربع الكل ده انا هوزن الصبح عشان اعرف بعد اسبوع في تاثير ولا ما فيه
انا وزنت وزني ٥٠ قليل جدا طبعا انا كان وزني اخر مره ٥٦ لكن الحمد لله ويارب ما يعيد الايام الي فاتت ابدا الحمد لله علي كل حال المهم يوم الاثنين القادم اكيد هوزن بس يارب يكون في تغير
ماشاء الله عليك ام مسلم واصلي
انا كمان الحمدلله شهيتي انفتحت للاكل احسن من اول
لقيت صورة لي وانا سمينه شويه خلتيها قدامي كل مااشوفها اتحمس عشان ارجع زي زمان
انا عطيت نفسي ثلاث شهور عشان اصل للوزن المطلوب
انا كمان الحمدلله شهيتي انفتحت للاكل احسن من اول
لقيت صورة لي وانا سمينه شويه خلتيها قدامي كل مااشوفها اتحمس عشان ارجع زي زمان
انا عطيت نفسي ثلاث شهور عشان اصل للوزن المطلوب
اليوم فطرت ساندوتش دوبل برجر وكوب فانتا سناكس ايس كريم وعليه ١٠ حبات لوز الغدا خلصت كوب الارز الا معلقه مقدرتش اكلها ابدا ههههه سناكس ايس كريم العشاء ساندوتش برجر وايس كريم سناكس ٣ حبات بطاطا حلوه مشويه وكوب مغات قبل النوم باذن الله هشربه وهنام كان مجموع السعرات للاشياء الي عرفتها كانت ٢٣١١
اليوم صحيت متاخر اكلت اول شي حبة بطاطا مشوية ما اعرف فيها كام سعر بع شويه نصف خبز لبناني محشي برجر فيه ٣٨٥ سعر بس لحد المغرب خرجنا فتعشيت مرتين طبعا في مطعم وكان حساب السعرات١٥٨٧٣ فمجموع سعرات اليوم كانت ١٦٢٥٨ اكيد اليوم كان سئ انا هقوم اعمل كوب حلبه مطحونه ( مغات) تعوض اي شئ
بنات ليه بنفقد الامل بسهوله وبسرعه علي الرغم اننا مش بنبزل اي مجهود يوصلنا لهدفنا شغف وسنا الروح ممكن اسألكوا اطول مده اهتميتي بيها بالاكل كانت قد ايه ؟ وزياده الوزن كانت كام ؟ وبذلتي مجهودك كله ولا كنتي نص نص
عندك حق ام مسلم
انا كنت سمينه شوي قبل اتزوج وبعد الزواج تعبت يمكن اكتر من سبع شهور مااكل ونحفت كتير الحمدلله
الله مايعيد ذيك الايام
واللحين وانا من قبل رمضان احاول ارجع زي زمان بس ماقدرت واصلا انا من زمان اكلي بسيط بس ولو زدت يظهر في وجهي اول المشكله بسرعه ارجع انحف:eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11):
انا كنت سمينه شوي قبل اتزوج وبعد الزواج تعبت يمكن اكتر من سبع شهور مااكل ونحفت كتير الحمدلله
الله مايعيد ذيك الايام
واللحين وانا من قبل رمضان احاول ارجع زي زمان بس ماقدرت واصلا انا من زمان اكلي بسيط بس ولو زدت يظهر في وجهي اول المشكله بسرعه ارجع انحف:eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11):
