صدر و خلفيه و خصر !!!!!! وهم مو عاجبني

[ليش نحب ؟؟]

السلام عليكم
شلونكم بنات شخباركم عساكم بخير


بنات انا اعاني من كبر صدري بس مو وايد بس مضايقني و مو مناسب على عمري
ابي شي يصغر صدري

وعندي متن صوب الخصر و خلفيه كبيره شوي بس كلش كلش مو عاجبني مع ان اتوقع اكو بنات يتمنون الي عندي و خصوصا الصدر و الخلفيه

بس احس ان جسمي مو متناسق تعبت من نفسي
وزني 68

عفيه الي تقدر تساعدني لا تبخل علي وراح ادعيلها من قلبي





احبكم لله
ناطره ردودكم

 

[lolocati]

اقول حبيبتي


رفعي ايدج وقولي الحمدالله عالصحه والعافيه


انا نفسج كنت..والعيون لي يومج علي اللهم يكافي



باجر تتمنينهم

 

[semsem2031990]

67 مو جنه وايد؟؟؟

 

[غلآ نوآف]

مو وايد مرة

60 مناسب

وبعدين ع الدهون الي بالخصر

التدليك بزيت دافيء مع م\ص زنجبيل مطحون يوميا قبل النوم
والتدلييييك المركز يعني بقوة ولمدة10 دقايق

ولبسي كورسية او مشد خاصرة ف البيت 8 ساعات باليوم

واعملي رياضة نحت الخصر
دوري عليها ف النت للتوضيح

ولاتاكلي مايونييز
لانه يعدم الخصر

 

[ليش نحب ؟؟]

ابي اضعف تعبت من جسمي

و مشكلتي مع التدليك ماحب احد يلمسني اتضايق و اكيد انا بروحي ماقدر اسوي شي

 

[ساره ستايل]

ما قلتي طولج جم اول ؟

 

[baby.bunny<3]

تفضلي بموضوعي اللي بتوقيعي في وايد تمارين بتساعدج و بالنسبة لتصغير الصدر اذا شلتي اثقال ثقيلة بطريقة الmilitary press يصغرون

 

[~Princess~]

حلج بسيط انشالله ما تحتاجين الا شوي تمارين ومشي .. شوفي باليوتيوب شكثرهم

 

[ملاك حبي هلاك]

بس يبلج تمشين و تشربين زنجبيل ولا اكلي بذؤة الكتان مع روب

وان شاء الله تضعفين

 

[ليش نحب ؟؟]

؛'(

 

[قاهره عذالي]

اشتري المشد الاندونيسي
واستمري عليه بس يكون اصلي
وشوفي جسمج بيطلع صح حلو

 

[Q8stylle]

ما تحتاجين الا شويت مشي

 

[رحيل المرافيء]

جم طولج ماقلتي
يبيلج رياضة هي تسنع الجسم
واذا الوزن زايد ضعفي

 

[أنثى اليمامة]

67 مو جنه وايد؟؟؟

حسب الطول ،، اذا طولها من 163 واكثر يعتبر وزنها سليم ..


-------

لصاحبه الموضوع : انتي ادري بجسمج ،، يعني في واايد بنات اشوفهم نحاف بس صدرهم الله يستر شكله براميل ،، اكيد لازم يكون متناسق شوفي هالمقاسات جبتها من موقع طبي ،، رح تفيدج وتعرفين اذا انتي متناسق جسمج والا لا



الطــــول ..................................متوسط الوزن

142 ................................................. 43 - 48

145 ................................................. 44 - 50

147 ................................................. 46 - 51

150 ................................................. 47 - 52

152 ................................................. 48 - 54

155 ................................................. 50 - 55

157 ................................................. 51 - 57

160 ................................................. 52 - 58

162 ................................................. 54 - 61

165 ................................................. 56 - 63

167 ................................................. 58 - 65

170 ................................................. 60 - 66

172 ................................................. 62 - 68

175 ................................................. 63 - 70

177 ................................................. 65 - 72

محيط الصدر = نصف الطوووول + 3 سم

محيط الأرداااف = نصف الطووول + 6 سم

محيط الخصر = نصف الطووول - 15 سم

محيط الذراااع = الطووول مقسوم على 6محيط الصدر = نصف الطوووول + 3 سم

محيط الأرداااف = نصف الطووول + 6 سم

 

[fatomm]

جربتى التمارين الرياضيه حبيبتى؟

 

[مفسرة الاحلام]

فى شويه وزن زايد طبعا على عمرك اذا كنتي بالعشرينات وتحت يبغالك تنقصين كم كيلو ويضبط جسمك

ترى حيل الكيلو يفرق فى شكل الجسم

نصيحه ادخلي نادي رياضي اختي عندهم اجهزة خاصه لتذويب الدهون فى منطقه الخصر وحيل حيل ينفع

 

[ليش نحب ؟؟]

Up up

 

[ليش نحب ؟؟]

:'(