ضعفتي بدون رجيم وبسهوله ؟ تعالي

[أمـيـرهـ بكلمتي]

السلام عليكم


بنات بغيت اسالكم من خبرتكم


اقدر اضعف بدون رجيم ؟

لاني امس سويت رجيم السالري ماقدرت تعبت نفسيا مااقدر على الرجيم

وانا من النوع اللي اذا تعبت نفسيا لازم اكل


والشي الثاني احب الوجبات مااقدر استغني عنهم



شسوي بنات تكفون في وحده ضعفت بدون رجيم يعني كلت اللي تبيه بس ضعفت ؟


ومنو جرب شاي الاعشاب اللي قالت عنه الدكتوره الكمون والدارسين والزنجبيل والليمون اللي قالت يضعف بالشكل جنه 7 كيلو


وبغيت اسال المشي يضعف اولا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تكفووووون مومعقوله احرم نفسي من الاكل اتعب نفسيااااااااااااااا عطوني حل

 

[ZajiL]

للاسف لا

ماتقدرين تضعفين من غير رجيم
بسسسسسسسس
في انظمه وايد حلوه وتساعدج على النزول وانتي تاكلين كل الاكل الي تحبينه
مثال على ذالك <<<متعوب عليها الجمله :fun22:

انظمة الدكتور عبدالله المطوع وتلقينها بقسم الانظمه
رووووعه oster_av1:

اما نظام الشوربه ويييييييييييييع الله يزيد النعمه اكيد ماراح تستمرين لانه شي مو حلو كلللللللش :jumpon:

موفقه

 

[أمـيـرهـ بكلمتي]

مشكوووووووووووووورة

صاجه اي والله احس تلوع جبدي من اتذكرها


اوكي لو اكل وجبه باليوم مااضعف ؟

 

[chcoq8]

اب اب اب اب

 

[كيكه توفي]

حبوبه ماكو شي بالساهل لازم ريجيم لو نقدر نضعف بدون ريجيم وبسهوله الكل ضعيف مافيه احد متين

 

[أمـيـرهـ بكلمتي]

شكرا للي ردوا ويانحسكم اللي مارديتوا هههههههههههههههههههههه

صدمتوني معقوله لازم حرمان من الاكل مافي طريقه

 

[ZajiL]

هههههههه لا مافي طريقه

والوجبه الوحده ماتفيدج طلي بقسم الانظما بتلقين خووش انظمه

والله يوفقج

 

[كلي ثقه و سنع]

رد : ضعفتي بدون رجيم وبسهوله ؟ تعالي

اذا عرفتي علميني

يارب اصير رشيقه و سمبتيكه

 

[zain-alq8]

تقدرين تسويين نفسي تتركيين المطاعم واشتري من دايت كير الوجبات والسلطات الي تبيينها اكلهم حلو او دايت سنتر بشاميه مول او هيلث كومبني نوعي عشان ماتملين ومرات اشتري كباب الي مال خزان شويلج كبابتين او ثلاث واكلي معاهم سلطه ....وشوربه ...قطعه ككاوه اذا كلش كلش اشتهيتي مطعم اكليلج بس الهمبرغر يعني مثلا اشتهيتي بيج ماك اكلي بس البيج ماك لاتشترين معاها البطاطا والبيبسي ...هذا بالاسبوعين مره ..انا اذا رحت مع زوجي اتمشى بره يوديني مطعم فييه شغلات مشوي ياماكثر هالمطاعم ..وبالهشر تضعفين 6 كيلو مع حبوب ايزي لاكس يوم وترك حبتين بس

 

[zain-alq8]

انا اكلي عالسعرات الحراريه ...علا فكره عشان جذي ضعفت

 

[فجر_الكويت]

رد : ضعفتي بدون رجيم وبسهوله ؟ تعالي

مافي شي اسمه تضعفين من غير رجيم دامج تبين تضعفين لازم رياضه ورجيم + العوامل المساعده في التنحيف مثل حبوب وجاي وااعشاب هذوله يساعدونج على النزول بسررررررررعه في حال ممارسة الرياضه والتخفيف بلأكل

وموفقه خير يارب وان شاء الهل تضعفين بصحه وعافيه يارب