طالبتكم طللللللللللللللللللللللبه الاوربت تراك او الغزال الطائر..........

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

الجاذبيه

New member
إنضم
30 مايو 2008
المشاركات
106
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
السلام عليكم ورحمة الله وبركااته


شلونكم بنات طيبين ...........وشلون المتان عسى نزلو وزنهم:0bee2e8d89:

بنات ياااقلبي الله لا يحرمني منكم.....بغيت استفسار والجواب الشااافي الله يرضى عليكم

كثرت المواضيع عن الاوربت تراك والغزال الطائر وادري في مواااضيع واجد تكلمت عنهم بس انا اتصلت في محل الغزال الطائر ومااا مدحلي الاوربت ترااك واتصلت في محل الوربت ترااك وما مدحلي الغزال الطائر مااادري شالحل ياااااااااربي يعني كل واحد ويبي جهاازه يمشي ومحل الغزال الطائر قالي ب78 هذا سعره يابنات ولا ارخص ...............ممممممممممممممم اي وبعد بنات انا اول شي ابي اضعف وبعدين اشد ومخففه اكلي هاليوومين اي جهاز ينفع لي اكثر......................تكفوووووووووووووووون اني طالبتكم يا بنات لا تتأخرون علي............ناطره جوابكم وترا عادي مايهمني الجهاز شلون يتعب اللي يهمني ان ينزل وزني ويخليني اعرق اكثر ويشد الجوانب اللي لوعت جبدي والله يابنات ان فيني حزن من هالجسم والناادي ماا راد استمر عليه اعرف نفسي اوووووووووووووف تعبت وتمللت تكفون لا تلغون موضوعي ولا تتأخرون :eh_s(1):علي............


ناطرتكم
:(
 

ii DareeN ii

♥ ادارية سابقة .. واخت عزيزة وغالية ♥
إنضم
28 نوفمبر 2004
المشاركات
14,684
مستوى التفاعل
3
النقاط
0
العمر
47
الإقامة
وطن النهار
رد: طالبتكم طللللللللللللللللللللللبه..........

انا شارية الغزال 35 من شركة فنتك اذا انتي توج مبتدئة اخذي الغزال لان الاوربت تراك ثقيل



تم تعديل العنوان بواسطة مشرفة القسم الرجاء الاطلاع على القوانين
 

الجاذبيه

New member
إنضم
30 مايو 2008
المشاركات
106
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اوكي دارين حبيبتي صح توني مبتدئه بس ابي اللي يعطي نتيجه اقوى وبفتره اقصر اي واحد؟؟؟

وحبيبتي بغيت اسألج حسيتي ان ضعفج وشلون شفتي نتيجته ؟............ومشكوره مااقصرتي
 

الجاذبيه

New member
إنضم
30 مايو 2008
المشاركات
106
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بنات يعني مو معقووله ولا رد يبرد الجبد 13 مشاهده مايصير والله هذا وانا قايله ان محد ينفعني غيركم
 
إنضم
18 نوفمبر 2005
المشاركات
8,337
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
38
شوفي كلهم حلوين

بس الاسهل بالاستخدام الغزال الطائر تحسين انج طايره هههههه
بس كلهم نفس الحرق ونفس التأثير

ا
 

الجاذبيه

New member
إنضم
30 مايو 2008
المشاركات
106
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الحلا كله مشكووره يااقلبي بس قالولي ان الوربت تراك تأثيره اقوى.......ما ادري الله يعين ودي البنات اللي جربوهم يقولون لي عن تجاربهم
 
إنضم
9 أغسطس 2008
المشاركات
82,478
مستوى التفاعل
1
النقاط
38
الإقامة
مصر والكويت
انا اسمع ان الاوربتراك يشد الجسم وينقص الوزن بس ماهو الغزال الطائر لو عندك صورة ممكن تنزليها لأني اريد شراء جهاز ايضا وجزاكي الله خيرا
 

الجاذبيه

New member
إنضم
30 مايو 2008
المشاركات
106
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بنااااااااااات ياحافظ ياعقايل الله شدعوااااااااااااااااا 35 مشاهده واربع ردود ابي اعرف سوعالي مو حييل صعب يعني مو لهالدرجه وانا حيل محتااجته الله يسامحكم بس والله ماكانت الهقوه
 

ii DareeN ii

♥ ادارية سابقة .. واخت عزيزة وغالية ♥
إنضم
28 نوفمبر 2004
المشاركات
14,684
مستوى التفاعل
3
النقاط
0
العمر
47
الإقامة
وطن النهار
شوفي حبيبتي


انا جربت الاوربت تراك بالنادي ممل حيل ثقيل وايد حيل يهد الحيل مليته بسرعة الغزال خفيف وينسق الجسم ويؤدي الغرض


بس اذا انتي فيج شدة تعب حيل اخذي الاوربت تراك وتقدرين تجربينه بالمحل


وتقدرين تقرين تقرين تجربة اختنا مذهله هني بالقسم ويا الغزال تمشي بالقسم بتلقين تجارب البنات بتفيدج ان شاء الله
 

الجاذبيه

New member
إنضم
30 مايو 2008
المشاركات
106
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشكوره دارين والبنات اللي ردو علي انا ابي اللي نتيجته اقوى عرفتي وعاادي مايهمني يهد الحيل او لا بس ابي اتحررررررررررررك واحررك هالجسم وانزل وزني واشده يابنااات بليز ابي وحده جربت الاوربت ترااك ترد علي
 

عيون فرح

New member
إنضم
22 ديسمبر 2005
المشاركات
549
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
انا مثلج محتارة شنو اشتري..........اصلا شدني العنوان عبالي مسوين مقارنة بين الجهازين

بس شكلي باخذ الغزال الطائر
رفيجتي عندها الوربت تراك وملت منه مع اني اعرفها عندها ارادة بس تقول صعب


نصيحة خليج عالأسهل عشان تقدري تستمرين.
 

ii DareeN ii

♥ ادارية سابقة .. واخت عزيزة وغالية ♥
إنضم
28 نوفمبر 2004
المشاركات
14,684
مستوى التفاعل
3
النقاط
0
العمر
47
الإقامة
وطن النهار
ان شاء الله يردون عليج البنات واذا مالقيتي الاجابة الي تفيدج جربي روحي نادي يوم تقدرين تستعملين الاجهزة وقارني بنفسج
 

اصبع مكسور

New member
إنضم
1 أغسطس 2008
المشاركات
377
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
شوفي حبيبتي بقولج
شي وانشاءالله انج تقتنعين
المشي احسن شي عن تجربه
ايشد اللحم ويريح النفسيه ومافيه شي بسرعه

حتى الاجهزه بس تشترينها غاليه وتكودينها عندج وتملين منها بسرعه
وهذا رايي
وتسلمين حبيبتي
 
إنضم
31 أغسطس 2007
المشاركات
1,963
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
عروس الخليج
انا ماجربت الاوربت تراك عندي الغزال الطائر حلووو باسبوع واحد نزل مني كيلو واحد وبدون ريجيم @@



وترى سعره 39 من فناتك :)
 
إنضم
13 فبراير 2005
المشاركات
7,749
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
انا ماجربت ولا واحد فيهم من الاجهزه .... بس بخاطري الاوربت تراك بشتريه انشالله .. برايي اذا كان الجهاز سهل راح امله بسرعه
 

Ms. luxury

Active member
إنضم
25 أبريل 2008
المشاركات
2,979
مستوى التفاعل
1
النقاط
38
الإقامة
kuwait love
شوفي حبيبتي روحي بنفسج معرض فنتك اللي بالسالمية (تلي سين ) له اسمين وعنده فرع بالسالمة المهم اتصلي عليهم واخذي عنوانهم وروحي لهم مثل ماأنا سويت واختاري الجهاز اللي تبينه عندهم الغزال الطائر وعندهم الاوربتراك ويابنات ترا الاوربتراك موثقيل ترا تقدرين تتحكمين في ثقله وخفته فيه مثل سكر الحنفية (المغسلة)اللي يسكر الماي ويفتحه _عرفتوه_ تقدرين تزيدين صعوبة الحركة وتقدرين تخففينها والحين عندهم المطور سعره ب81 على ذاكرتي والثاني القديم سعره ب49 وهذا اللي شريته مافيه فرق أبدا عن المطور وسألت اللي تبيع عن الغزال الطائر (شكلها بدون )ياحليلها نفسها حلوة وتاخذ وتعطي معاج حتى وزنها قالته هههه ياحليلها الله يوفقها هي تقول مجربته <<اللي هو الاوربتراك وقلت لها أبي خصيصا حق أردافي وفخوذي وزنودي (جسم غير متناسق نهائيا والله المستعان) فقالت لي هذا موطبيعي حق الجزء السفلي وحركته مثل الدراجة وهذا اللي أنا مجربته سألتها اذا قوي يتحمل أوزان قالت إي.. أصلا أنا وزني 90 وأستعمله (ههه ياحليلها جدام ريلي ) بس تقول عن تجربة هو أفضل من الغزال الطائر وطلبته منهم ان شاء الله باجر الضحى يوصل وقريت عنه موضوع من دكتور تغذية بالأنترنت الحين أسوي لج كوبي حقة ومع الصورة وتقرين وان شاء الله تختارين اللي أنا اخترته (الاوربتراك وإذا شريتيه خل نفتح لنا موضوع نشجع بعض عليه ونكتب يومياتنا معاه ولاتنسين تقيسين محيط جسمج والجوانب قبل استعماله لتلاحظين الفرق )


برب برب برب
 

Ms. luxury

Active member
إنضم
25 أبريل 2008
المشاركات
2,979
مستوى التفاعل
1
النقاط
38
الإقامة
kuwait love
سؤال العضوة:
و أنا حاليا أقوم باتباع حمية غذائية فكم المدة التي علي أن أتمرن فيها على الجهاز لتحقيق الاستفادة القصوى خصوصا ان سمنتي متركزة في الجزء الاسفل من الجسم و من الزنود
[/url][/IMG]

كما أنني أعاني من الكرش فما هي أفضل طريقة للتخلص منه و ماهي أفضل أعشاب يمكن استخدامها لازالة الكرش

--------------------------------------------------------------------------------

جواب الدكتورحسن فكري استشاري التغذية العلاجية:

سيدتى الفاضلة
لم تذكرى وزنك وطولك وسنك 00ولكن يبدو انك تعانين السمنة بوجه عام والسمنة الموضعية بشكل خاص
بالنسبة لمزاولة الرياضة 00أحب ان اوضح لكى بعض الحقائق
لا يمكن أن تكون الرياضة وحدها وسيلة ناجحة فى إنقاص الوزن الزائد ، ويلاحظ أن الرياضة غالبا تؤدى إلى إحتراق الدهون المترسبة داخل أنسجة العضلات نفسها ، فى حين أن النظام الغذائى " الرجيم " يؤدى إلى إحتراق الدهون المترسبة خارج العضلات " تحت الجلد " ، ولكى تستعمل الرياضة فقط بدون رجيم لإنقاص الوزن فإنك تحتاج إلى أنواع من الرياضة شديدة ولمدة طويلة وذلك لكى تصل إلى نفس نتيجة الرجيم مع الرياضة سويا .. ولهذا ننصح باتباع الرجيم مع الرياضة .

قبل مزاولة الرياضة او استخدام الجهاز الذى ذكرتيه عليك بتمارين التحمية
هناك تمارين تحمية كثيرة ومتعددة تختلف حسب نوع التمارين المستخدمة وكذلك حسب المقدرة .. وهذه التمارين تحتاج من 5 – 20 دقيقة فى المتوسط ونختصر تمارين التحمية فى الآتي :
• الجري فى مكان مناسب متسع .
• الجري فى المكان لمدة دقيقة ثم التدريج لمدة 3 دقائق ثم 12 دقيقة
• تمارين تهيئة عضلات البطن والجذع : قف مع ترك مسافة كافية بين رجليك ، واليدان تلامسان الفخذين .. انحن نحواليسار وأنت تلامس جانبك الأيسر ، ثم العودة لوضع البداية ، ثم انحن إلى جهة اليمين ، مع ضرورة الإحتفاظ برأسك فى وضع مستقيم فى نفس مستوى الجسم " يكرر 8 مرات "
• تمارين لتهيئة عضلات الفخذين والرجلين :
إجلس على الأرض ، مد رجليك إلى الأمام ، ضع كلتا يديك على فخذيك ، ومد
يديك تجاه رسغ القدمين بدون جهد أو شد .أبق على هذا الوضع 6 ثوان ثم عد إلى وضعك الأول وأنت مفرود الظهر " يكرر 4 مرات " .
الوقوف معتدل والإمساك بظهر مقعد ، مع رفع الرجل اليمنى وتديرها على
اليسرى ثم العكس " يكرر 15 مرة "


ثم بعد ذلك يمكنك استخام الجهاز المذكور 00مع مراعاة ان تبدأى بخمس دقائق لتزيد تدريجيا على الا تقل عن عشرون دقيقة فى المرة الواحدة والا تقل عن ثلاث مرات فى الاسبوع

اما بالنسبة للكرش فقد سبق وتناولته فى استشارات سابقة وعلى كل حال اذكر مرة اخرى

فالكرش هو زيادة نسبة الدهون المتراكمة فى منطقة البطن والصدر مع ضعف مجموعة العضلات بالبطن وهو مشكلة تكثر الان بين العديد من السيدات
وسبب الكرش هو الافراط فى تناول الاطعمة ذات السعرات الحرارية العالية ( حلويات ، جاتوهات ، مقليات ، ارز ومكرونة بالسمن ،00)اكتر من احتياج الجسم مما يؤدى الى تخزينها فى منطقة البطن مكونة الكرش
والسسب الاخر للكرش هو قلة الحركة وعدم مزاولة الرياضة
سيدتى : بالاضافة للسببين السابقين يرجع الكرش عندك لضعف عضلات البطن
نتيجة الحمل والعملية القيصرية وعدم مزاولة الرياضة 00وتعتبر العمليات القيصيرة سببا هاما فى ضعف عضلات البطن وظهور الكرش

كيف تتخلصين من الكرش ؟
فى الحقيقة انه من الصعب ان تعود بطنك كما كانت فى السابق قبل الزواج والحمل ولكن من الممكن تنسيقها وتنحيفها بالوسائل الاتية :
1. الألتزام برجيم غذائى قليل السعرات ، يحتوى على قدر مقنن من النشويات المركبة واقل القليل من الدهون
2. واظبى على رياضة المشى لتقوية عضلات الحوض والبطن وتقلل من دهون الكرش
3. مارسى تمرين اواكثر من التمرينات التى تعمل على تقوية عضلات البطن
4. اشفط بطنك بشكل دائم لتقوية عضلات البطن
5. يمكن استخدم اجهزة تقوية عضلات البطن وسوف تجدها منتشرة فى عيادات علاج السمنة
6. يمكنك تقليل دهون البطن بعمل جلسات موجات صوتية موضعية على البطن
7. فى حالات الكرش الضخم يمكن استخام شفط الدهون لتقليل سمنة البطن
8. يمكن استخدام الحقن والكريمات الموضعية
9. واخيرا من الممكن اللجؤ الى الجراحة لاستئصال دهون البطن بالمشرط مع تقوية عضلات البطن وشد الجلد

عزيزتى : هذه هى الوسائل التسع للتخلص من الكرش اختارى ما يناسبك
 

Ms. luxury

Active member
إنضم
25 أبريل 2008
المشاركات
2,979
مستوى التفاعل
1
النقاط
38
الإقامة
kuwait love
وإذا انتي موهامج الجهد وهدة الحيل (نفس حالتي )خلاص توكلي على الله واشتري الوربتراك ترى والله مودعاية حقهم ولاأعرفهم أصلا بس والله ان اللي تبيع أقنعتني حيييييل فيه وعلى كلامها مجربته وتقول موطبيعي يحرك الجسم كله
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.