طريقه حلوه للضعف في رمضان

bella 81

New member
إنضم
26 فبراير 2012
المشاركات
102
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
kuwait
اشلونكم بنات
عندي لكم طريقه حلوه عساس تضعفون برمضان واعرف وحده تسويها تنزل تقريبا 5 كيلوات برمضان
قبل الفطور بنص ساعه مشي اورياضه بتردين ميته عطش بهالجو الحار فاول ما ياذن شربوا ماي وايد اكيد العطش بيخليكم تشربون وبهالطريقه ماراح تتفطرون وايد

بس عاد مسكوا روحكم بالغبقه والسحور حاولوا خلوا السحور روب او توست وشربوا ماي وايد قد ماتقدرون

بخاطركم لقيمات وسمبوسه من كل بستان زهره
لقيماته وحده سمبوسه وحده كبه وحده يعني لاتخلون شي بخاطركم بس بالمعقول والشوربه اساسا تشبع حيلكم فيها

وبالتوفيق للكل
 

divaness Q8

New member
إنضم
8 يوليو 2012
المشاركات
233
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
q8
مشكوووووووورة عاد انا أحاول اسوي رجيم برمضان بس ما اقدر انسى عمري بالفطوووور
 

لين***

New member
إنضم
27 أبريل 2011
المشاركات
101
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشكوووووووووره ويعطيج الف عافيه
 
إنضم
7 ديسمبر 2010
المشاركات
121
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
في قلب امي
مشكووره خيتووو

ان شاء الله اسويها واضعف لان مشكلتي السمنه

وان شاء الله ما انساج بالدعاء
 

الوناسة

New member
إنضم
20 أكتوبر 2009
المشاركات
576
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بس ترى أحسن الرياضة بعد الفطور بساعتين << من إخصائية تغذية شفتها بالتلفزيون
لأن قالت الرياضة قبل الإفطار تكسر العضلات المفيدة إلي بالجسم مو الدهون
 

نارنجه

*مساعدة مشرفات قسم مائدتك*
إنضم
4 مارس 2009
المشاركات
2,219
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
بَلْدَةٌ طَيِّبَةٌ وَرَبٌّ غَفُورٌ
يعطيج العافيه اختي
فعلا ينصحون بالمشي نص ساعة قبل الافطار
و شي ثاني

الشوووربة خليها خالية من الشعرية
و خففي من شوربة العدس مرة او مرتين بالاسبوع كافية
وكثري من شوربة الخضروات





و
صغري صحنج ولقمتج
تصغر معدتج ^^
 

.mahra

New member
إنضم
7 يوليو 2012
المشاركات
513
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
أن شاء الله انا راح أسوي حميه بـ رمضــــــان ... وبعد ماأخلص صلاه الترويح على طول بروحه الجم ^^ صار لي 3 شهور نزلت بس 7 كيلوو لله الحمدلله بـــــس أبي ش يسد شهيتي الي عندها شئ طبيعي يسد الشهيه تخبرني ولو تسمحن أطرشون لي ع الخاااص لأني ماأرد للموضوع مره ثانيه
وبكون شاكره لكم
 

frfr197

New member
إنضم
12 أغسطس 2008
المشاركات
298
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشكوووووووره وانشالله راح امشي عليه بصراحه انا يبيلي بس 6 كيلوات واوصل للوزن المثالي بس سبحان الله وزني مو راضي ينزل هل 6 كيلوات انشالله برمضان اطبق نظامج ويعطيج الف عافيه
 
إنضم
5 أبريل 2012
المشاركات
27
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
تسلمين فديتج الصراحة رمضان فرصه
وبحااااااول احرم نفسي عارفه نفسي اذا نويت اقدر اضعف
 

golnaz

New member
إنضم
11 يونيو 2011
المشاركات
1,243
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
q8
اي والله فعلاً خوووش طريقة حتى انا برمضان لازم اخفف شوي لأنه بعد رمضان بشترك نادي فلازم اكون خفيفة وان شاءالله بتيع هالطريقة
مشكووووورة حبيبتي يعطيج العافية :*
 

مس مليون

New member
إنضم
27 أغسطس 2011
المشاركات
15
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
انا كل رمضان اسوي ريجيم بس نص رمضان بالقرقيعاتولازم اخربه من الخرابيط
 
إنضم
1 أكتوبر 2009
المشاركات
3,883
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
ذكرتيني برمضان و جوه الحلو . الله يبلغنا رمضان و يقدرنا على صيامه