طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!

[صدى الأفراح]

مابعرف لو سمعتو عن هالنظام أو لأ بتمنى تستفيدو منو
رجيم صحي

طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!

اول وثاني يوم
اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع ليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده



ثالث و رابع يوم
شرب اللبن خالي الدسم
لان اللبن مفيد في تنظيف المعده


خامس وسادس يوم
اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون

سابع يوم


اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه
منقول


يمكن تفكرو انو هالريجيم ممكن يكون صعب او ممكن يرجع الوزن المفقود بوقت سريع لكن انا حاسه انو لو الانسان نظف جسمه من السموم واتبع نظام ولو كان صعب ممكن بعدها ينظم نفسه ويتحكم بكل شي بتمنى تشاركوني الراي:tek:

 

[مستشاره قانونيه]

مشكوووووووره بس انا قررت ابتعد عن هالانواع من الرجيم سويت رجيم ال 12 يوم اخ منه نزلت اول 4 ايام 3ونص ويافرحه ماتمت عقبها ثبت الوزن عقبها رديت 3ونص بسرعه البرق مع ان الاكل طبيعي واكل خفيف وصرت من بعد بس ابي اكل ماقدرت اتحكم وواسيطر على نفسي لكن الحمدالله الحين اشووي اهووون

افراااااااااااح انتي جربيييييييييييه وقوليلنااااا النتيجه ولا مجربته من قبل ؟؟؟؟؟؟

 

[* Na3oMa *]

يسلموووووووووووووووووووووووووو حبوبه ,,

 

[جوجو.]

مشكوره عالرجيم

 

[شيخه***البنات]

مشكووره حبيبتي بس لازم بعد هالرجيم الواحد يضبط نفسه ويحاافظ عشان مايزيد ..

يعطيج العافيه ..

انتي جربتيه او في احد جربه ونزل علييه ؟!

 

[kokokok]

انا ببلش فيه من اليوم وراح اقول لكم شنو راح يصير وياي

 

[Q8stylle]

يسلمووووووووو

 

[local]

مششششششششكورة حبيبة.. بس جنه يخرع؟؟ لبن يومين؟

 

[منـال]

انا الصراحه بجربه
بسسسسس زهقت من المتن ابي اصير 60
انا الحين 71 وودي بال 60 عادي اسويه ولالا

ناطره الرد

 

[صدى الأفراح]

أكيد بفيد جربيه وتوكلي ع الله انا حاليا عم أمشي عليه بشوية تغييرات بتمنى يفيدك

 

[kokokok]

انا طبقته واليوم ثاني يوم والله امس تعبت شويه بس التفاح الاخصر يمي يمي هههههههههه
منال ابدي فيه عشان نيو لوك على العيد

 

[yam_yam]

و ثامن يوم اموت خخخخخخخخخ


حيل قوي الريجيم

شوفوا جربوه و لا صرتوا نازلين ال10 قولولي اسويه الاسبوع اللي وراكم خخخخخخ

مشكورة على الريجيم يالغالية

 

[مشتاقه لعيونه ~]

حرام عليج!
والله ما أقدر !!!!

عالأقل حتة خبزة
هههههههههه
مشكورة والله يبيله بس حق وحده متوهقة حدها عروس مثلا ولا أخت المعرس!!!
هههههه

قبل عرس أخوي اسويه

مشكووووووووووووورة واااااايد

 

[كيارا]

حبيبتي يصير أشرب الصبح حليب خالي الدسم لأني ما استغنى عن حليب الصبح

 

[*دانة الخليج*]

يسلمووووووووو

 

[جوك احلى جو]

مشكوووووووووره

 

[مخروووشة]

\ جزاج الله خير

 

[Dark_Rain]

يبيله حق العيد ;p

 

[ضعيفه وعصله]

مشكوورة يا عمري

 

[Dark_Rain]

اليوم بديت في