طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!

[مزيونه^21]

انا اليوم بديت احضر نفسي الصبح ربع خبزه سمره رقاق مع نتفة جبن مالح طبعا قبلها ماي

العصر الغدا على 3 تقريبا 2 سيخ كباب
والعشاء سلطة كيوي واناناس وتفاح اخضر

باجر اول يوم استخدمه شجعوني ...

 

[عبق البنفسج]

أمس رابع يوم وزنت لقيت اني نازلة 3 كيلوات ونص .. وناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااسة ..
اليوم اول يوم لي بالاناناس وييييييع ممل وايد يوعانة بس ماني مخربة الجريم مابقى إلا يومين

 

[**بحرينية عسل**]

يسلموووووووووووووووووو

 

[مزيونه^21]

حلو كملي انا ثالث يوم لي البان لبن واكتفيا زبادي ..... يالله بنات ترى سهل لاتخافون بس يبيله اراده

 

[الفجرٍ البعيدٍ]

والله شكله خوش رجيم يالله ببلش فيه باذن الله باجر

 

[عبق البنفسج]

بنات باركولي ..
اليوم آخر يوم لي بالرجيم ونزلت 6 كيلوات .. ونااااااااااااااسة
الحين صار وزني 69 وبقالي 10 او 11 كيلو عشان اوصل حق الوزن الي ابيه ..

بريح جم يوم واغير رجيم .. باكل كورن فلكس ودياي مشوي والعشى شوربة وتوست اسمر وعقب بطبق مرثانية نفس الرجيم

 

[الفجرٍ البعيدٍ]

بنات باركولي ..
اليوم آخر يوم لي بالرجيم ونزلت 6 كيلوات .. ونااااااااااااااسة
الحين صار وزني 69 وبقالي 10 او 11 كيلو عشان اوصل حق الوزن الي ابيه ..

بريح جم يوم واغير رجيم .. باكل كورن فلكس ودياي مشوي والعشى شوربة وتوست اسمر وعقب بطبق مرثانية نفس الرجيم

مااااشااااء الله عليج .. عقبال ماتنزلين الـ10 كيلو اللي بقت ..


كنتي تسوين رياضه واشكثر ؟؟ ولا بس ماشيه على النظام ..


انا بلشت اول يوم .. شربت شاي اخضر وللحين ما اكلت شي اذا يعت باكل تفاحه جذي على المغربيه _03ba:​

 

[Ahood87]

مررررحبا.... مشكوره ع الريجيم بصراحه حيييل حلو خاطري ابدأ فيه بس خايفه اسوي اي رجيم شعري يطيح وهو خلقه خفيف الي عندها حل ياليت تفيدني انا جديده على المنتدى... ولها مني خالص الشكر

 

[همامة]

ما شاء الله عليكم بالعافية الوزن الجديد و الفال لنا
الله يعينا

 

[miss_lymoona]

انا جربته لمدة 4 ايام نزلت كيلوين

شكلي بجربه من يوم الاحد

 

[الفجرٍ البعيدٍ]

امس اكلت بس تفاحه .. وشربت شاي اخضر


واليوم شربت قهوه عربيه واكلت تفاحه وحده لي الحين ..بس بعرف جم مسموح لي تفاحه باليوم ؟

 

[الفجرٍ البعيدٍ]

خربتهـا

 

[Mona Lisa]

مشكورررررررررررررره

 

[همامة]

افا الفجر البعيد
عاد كنت متابعتج عشان اسوي وراج

 

[miss_lymoona]

ابي اجربه مادري متى

 

[غروري ضروري]

قااااااااااااااسي..!!