طريق الي الرشاقه لعيد الاضحى

[Jenanie]

السلام عليكم بنات شلونكم شخبار الرجيم معاكم

أنا الحمد الله نززلت كيلووين و صرت ٧٤ و بكمل بعد لين ما أشيل ال٧٠ كلها
بتم على رجيمي بس هالاسبوع ما قمت أتعشا و البيبسي قطعته و الفال حق الحلويات و الكاكاو ان شاء الله

وعليكم السلام والرحمة
ماشاءالله واايد حلو النزول الله يتمم عليج

اي والله أصعب شي اني اقطع الككاو بس قاعدين نحاول والله يسهل :yaaaaaarb:

 

[اميرة بعزتي]

موفقين ان شاء الله
ودي اشترك بس اخاف ماالتزم انا صار لي اسبوعين تقريبا مخففه اكل وللحين ماقست كل اللي ابي انزله 8 كيلو تقريبا

 

[7elwa&3soola]

بنات مو قادره اسد شهيتي وتلوع جبدي من الاكل المسلوق او المشوي ماحب شسوي

 

[مزيونه مينونه]

الطول: 155
الوزن:81
الهدف الحالي:70
الوزن اللي تطمحين له : 67




اليوم بلشت مشكلتي ااناام بالنهار وطول الليل سهاري


اول ماقعدت كليت 3 تمرات وحليب


تالي ع العشى كليت بصحن الشوربه عيش ابيض وروب اكتيفياا وشربت شاي اخضر


وحلفت اني ما اخربط هالاسبوووع لين ينزل وزني ابي انزل حق العيد


شجعوووني

 

[7elwa&3soola]

بنات اليوم انصدمت شفت بطني خطوط حمرا سترج مارك شلون تروح كرهت نفسي منها

 

[غلاآأإيB]

الطول: 160
الوزن: 75
الهدف الحالي:70
الوزن اللي تطمحين له : 50

وان شااءالله اجيبهااا معااك



بما ان علي الدوره فكان ريوقي حليب و5 تمرات
وكورن فليكس بدون سكر وبسس