طفولية الصحية تابعوني و شجعوني وتكفون لا تخلوني ( يومياتي+ وصفاتي الصحية ) حياكم :*

[طـفولية]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته


معاكم اختكم طفولية ..


انا ولله الحمد ما عندي سمنة ولكن وزن زايد ..


كانت حياتي صحية فترة سنتين ولله الحمد محافظة فيهم على وزني بس بعد الزواج زاد وزني


اني اضعف هذا جزء من هدفي الاكبر اني ارجع لحياتي الصحية


للأسف انا لابتوبي ( ماك بوك برو ) و في مشكلة بتحميل الصور بدال الصورة يطلع روابط ..


يومياتي بتكون هني مع الصور عن طريق تلفوني

أما ..

تفاصيل يومياتي + فوائد + طريقة أطباقي الصحية و أكثر


تابعوني على أكاونتي بالانستقرام

petite_details
​

 

[طـفولية]

ماجلتي الدايتية الصحية :eh_s(9):

 

[طـفولية]

يومياتي :
يوم الأثنين الموافق : 11 / 11 / 2013

اول ما قعدت من النوم شربت بطل ماي

بعدها مشيت نص ساعة

ريوقي : كورن فلكس بالنخالة + 3 حبات توت + نص رمانة + حليب خالي الدسم


سناك : حبة دارك جوكلت 85 ٪ مع حبتين بندق و شاي توت بدون سكر

الغداء : شوربة دجاج بالبطاط + بطاط بالمشروم بالكريمة الكذابة + سلطة شمندر

العشاء : روب خالي الدسم + جوز


و الحمد لله عالصحة و العافية​

لوصفات أكلات اليوم + و صور الأكل

حسابي بالانستقرام


petite_details

تنوروني :ggdw:​

 

[طـفولية]

يومياتي :
يوم الثلاثاء الموافق : 12 / نوفمبر / 2013

فتحت ريجي ببطل ماي بعدها مشيت نص ساعة


الريوق : نص علبة فول بالخلطة + جبن ماعز + خيار + زيتون


السناك : خمس حبات فراولة + موزة صغيرة + ذوبت قطعتين دارك جولكت وصبيته عليهم


الغدا كان الساعة خمس ونص : فروج مشوي كليت صدرين + غمستهم بطحينة + و 5 ملاعق كوشري تقريبا + حبتين بطاط


توني قعدت من النوم يوعانة كليت تفاحة خضرة و شوية مكسرات


و الحمد لله عالصحة و العافية



ليومياتي بالصور تشرفوني بأكاونتي بالانستقرام

petite_details​

 

[ghofran]

,،
،,
إن شآء آلله توصليَن لهدفكِ ..
بس كم وزنك ؟

,،

 

[كويت الاناقه]

الله يوفقج


مشكووووووووره

 

[عاشقة الككاو]

اكاونتج رووووووووووووووووعه
والاحلى نصايحج الي من قلب طالعة