دفي نفسك حييل والبسي جوارب
واشربي دافي انتي حسب ماتحبين
انا اشرب مرة حليب مع زنجبيل . قرفه . ينسون. نعناع .. مرميه مع شاي .زهورات ..
واهم شي التدفئه وخاصتا المنطقه والبطن
اليووم ششربت حليب بالزنجبيل وبسسسستمر ان شاءالله :eh_s(9):
مشششششششكورة غاليتي وجزاااج الله خير :eh_s(17):
لاتستهينين بهذا الشي
ما بي اخوفج
لكن اذا ماعالجتي هالموضوع
راح يسبب لج مشاكل مستقبلية بحياتج الزوجية
وقت الدورة
ابتعدي عن الاشياء الباردة نهائيا
سواء تعرض لهواء بارد او شرب او اكل بارد
او اخذ حمام باول يومين من الدورة
او اكل وشرب الاشياء الحامضة مثل البرتقال الليمون الاناناس والكيوي والموالح وغيرها
وبعد عدم لبس جوارب عالارجل لتدفئتها
واول ماتييج الدورة
اشربي شاي بالقرفة المطحونة والزنجبيل
او مغلي بذور الحلبة بالشاي والنعناع
هالمشروبين ضروري اختاري واحد منهم
وداومي عليه ايام الدورة
ولاتسبحي شعرج مهما كان السبب
اذا سبحتي شعرج معناته ناووووووية الخراااااب لانوثتج
بدون مبالغة ..
واول يومين ضروري ماتاخذين دش
حتى لو راح تتدفين نفسج بعده
واهتمي باستخدام الغسولات النسائية للمنطقة الحساسة يوميا مرة
وباختيار فوط صحية مناسبة مثل فام او برايفت وابعدي عن اولويز
نصاااايحج رووووعة والله انج صاااجة بموضوع الزواج ..
واذا عندج بعد نصايح عن الأكل علميني ترا محتاااجتها حيل
الموالح تقصدين فيها الحلا والككاو ؟؟!
اممممم سالفة السبووح اول الايام الحمدلله مااتسبح ولااغسل شعري
واحااول قد مااقدر مااخلي البرد يدخلني بس شسوي احس فيه بظهري وبطنننننننني :eh_s(11):
بخلي الحليب بالزنجبيل الصبح
وبالليل بشرب الددارسين مع الزنجبيل
مشكورة اختي يعطيج العافية ماقصرتي ولايهونون الي ردوا :eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):
جزاج الله خير:eh_s(17):
