DALO3T MAMATY
New member
bintmishref
New member
- إنضم
- 23 فبراير 2005
- المشاركات
- 2,400
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
bintmishref
New member
- إنضم
- 23 فبراير 2005
- المشاركات
- 2,400
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
دلوعه ماماتي قصته قصه هالرجيم..
واهوا عباره عن.. كل شي تاكلينه له عدد معين من النقاط..
وانتي تحسبين نقاطج باليوم و على اساسها تاكلين..
يعني مثلا انا بالحسبه اكل 20 نقطه.. اتريق كورنفلكس و حليب = 3 نقاط.. اتغدى ايدام و سلطه و توسته =3 نقاط العصر اكل كتكات=2.5 العشا اكل سندويجه روست بيف من هارديز = 9 نقاط .. مجموع نقاطي باليوم =17.5 يعني ليلحين ما وصلت 20..
لسته الاكل موجوده في اول الموضوع.. وسلامتكم
واهوا عباره عن.. كل شي تاكلينه له عدد معين من النقاط..
وانتي تحسبين نقاطج باليوم و على اساسها تاكلين..
يعني مثلا انا بالحسبه اكل 20 نقطه.. اتريق كورنفلكس و حليب = 3 نقاط.. اتغدى ايدام و سلطه و توسته =3 نقاط العصر اكل كتكات=2.5 العشا اكل سندويجه روست بيف من هارديز = 9 نقاط .. مجموع نقاطي باليوم =17.5 يعني ليلحين ما وصلت 20..
لسته الاكل موجوده في اول الموضوع.. وسلامتكم
السلام عليكم
حبيبيتي انا مااعرفت احسب النقاط اللي احتاج لها كم
وطريقه الرجيم بعد
انا وزني 145 وطولي 160 وعمري 42
يعني كم نقطه احتاج في اليوم وفي الاسبوع
ممكن تساعديني الله يعطيج العافيه ؟؟؟
حبيبيتي انا مااعرفت احسب النقاط اللي احتاج لها كم
وطريقه الرجيم بعد
انا وزني 145 وطولي 160 وعمري 42
يعني كم نقطه احتاج في اليوم وفي الاسبوع
ممكن تساعديني الله يعطيج العافيه ؟؟؟
