خل تروح الصيدليه
تشتري :
- حبوب حديد ( بعد وجبة الغدا )
- حبوب خميره ( بعد كل الوجبات ) حبه او حبتين
-حبوب فيتامين e من ميغا فارم .. بعد وجبة غدا او عشا دسمه مره باليوم
-حبوب سمك القد ماركة سفن سيز النوع المركز اللي حبه باليوم ( وحلو يكون بعد الفطور )
-حبوب ماركة كورديل لنضارة البشره والشعر والاضافر ( من حبه الى 3 حبات باليوم بعد الاكل )
.. بودر اسمه الترا بروتين ينخلط مع حليب ساخن وينشرب وحلو بعد الغا والعشا ..
هالاشياء تفتح شهيتها و خل تروح العطار او العويد تشتري عسل مكسرات تاكل منه قفشتين قبل تنام
وتقطع القهوه والشاي والنسكافيه لحد عرسها عشان جسمها يستفيد
والله هذا نظامي خلى وجهي مرايه ومنتفخ عقب ماكان ضعيف ويخرع جني طالعه من قبر والله
وخليها كل يوم تعشى بطاط مقلي وتاكل بين الوجبات مكسرات وحليب كاكاو وعصاير مثل منجا وتفاح
والريوق يكون فيه زبده سايحه
مع حليب بالخلاط تحط معاه موز وكيس دريم ويب وملعقة حلبه مطحونه
خل تستمر على هالنظام
اسبوعين ويزيد وزنها الى 3 اسابيع وتستمر عليه لحد العرس
اقل شي 3 اشهر
هذا نظام فيتاميناتي اللي فادني والحين البنات وراي يطبقون كلهم
ترا يبيله التزام لازم غصب تاكل 3 وجبات وبين الوجبات شبس وفستق ومكسرات ولوز وحليب وكاكاوات وحلاو سمسميه ورهش وتمر