عشان يكون تحدي متكافي ابيها فوق الـ 90

[قانوون كيفك]

قطوه شماليه حياج الله بيننا
استبرق الله يردج الديره بالسلامه وبنيو لوك خطيييييييييييييييييييير بس انتى شدي الهمه معانا
والله يوفق الجميع

 

[بــ زايد ــنت]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ماشاء الله بنت زايد الفال لي ان شاء الله ....
ومبروووووووووك ام فهد .

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ان شاء الله تنزلين كل كيلو ماتبينه بصحه وعافيه

حيا الله بنت زايد نورتي التجمع يالغاليه يازينج ويازين دار الحي اللي انتي منها ويازين اسمج الله يرحمه ويامال الجنه يازايد الخير وياحبنا لكم
ام فهد مبروك النزول نفس نزولي يامعوده نعمه لو كيلو بس الاهم التخلص منه
يالا وين باجي البنات ؟؟ لازم تنزلون الاوزان اليوم
بنات الرجااااااااااااااااااء الالتزام

الله يحييك فديتج.. المكان منور فيكم ماعليكم زود

تسلمين بعد عمري وانا بعد احبكم

 

[بــ زايد ــنت]

ما شاء الله عليكم بنات على النزوول الف مبروك تستاهلون وشدو حيلكم اكثر وكثر


يومياتي

الغدا كان صدر دجاج مشوي وسلطه

والعشى ما تعشيت اصلا نمت من المغرب وتوني قاعده

 

[^ سراب ^]

مرحباااااا

بصراحه كنت ادور من ٩٠ وفوووق ونبي ارااااااااده وتشجيع وكل وحده تكتب وزنها وطولهاا وكل اسبووع نوزن وشنو يوميااااتهاااا


انا راح ابدي


وزني : ٩٠
الطول : ١٦٠

وبديت برجيم ٧-٤

واليوووم لي ثالث يوم


ويوومي اول ما اقعد روتي اسمر واي جبنه قليله الدسم مع عصير برتغال

الغدا تبوله مع عصير اتاناس كيوي واذا بغير التبوله ابدلها مع دياي مشوي

العصير الشاي بس بسكر تروبيكانا وقهوى

العشى قبل ٩ يكون بيض مفيوح ٢ وتوست اسمر وسلطه طمام وخيار وخس وليمون بس بدوووون ملح لانه الملح يحتبس السوائل والاكل

واذا يعت بليل امل اناناس حبتين واكثر من الماااااااااااااي لانه الماااااااااي يساااعد على نزووووول الوووزن.


ونسيت لا اكتب على الريق اشرب شاي بايوووجي وبث وانا شاءالله اضعف ياااااارب ويضعفكم



الهدف الاول : ٨٥


توقعون انزل بالشهر ٥ كيلووو ):

​

 

[^ سراب ^]

اووف بدلياااااااات اسفه لاني شابكه بالاي باد وحده يزهق طووفوووو البدليااات


كاتبه العصير يعني العصر <<< ادلعه ههههههههههه

اتاناس يعني اناناس <<<

​

 

[miss disaster]

مبروووووك للمرتهش وماكنتوش على النزول :ggdw::ggdw: وعقبال الباجين انشالله

قانون كيفك : والله ما ادري شنسوي ... انا يبت بس واحد و اخترب الجسم امي تقولي لو تيبين 4 ولا 5 شتصيرين كبت خخخخخخ امي عاد لازم تحبيطات و ضغاط بس عشان تبيني اضعف يعني نوع من تشجيع :krkrkr:

قطوة شمالية : حياج معانا انضمي لنا عشان ان شاء الله على رمضان صايرين رشيقات :eh_s(7):

مس دساستر : عادي في رياييل ما يستحون يقطون بالويه مشكلة انه عشرة عمر 10 سنين متزوجين مو سنة ولا سنتين مع بعض ..... وعجبني دعائج ووايد خخخخخخ


انشالله يارب كلنا نضعف ولا نطيح بهالمشاكل :yaaaaaarb:

ههههههههههههههههه حلالج الدعاء :d:d

 

[miss disaster]

لالالالا يا مس افا والله افا وين التزام وين الاراده ما هقيتها منج اقولج شي خلى بطل الماي والجاي الاخضر دائما يمج خل يسد شهيتج

هههههههههههههههههه للحين ما خربطت بس ادري راح اخربط :krkrkr: :krkrkr: :krkrkr:

 

[حورية بنت حواء]

انا زت
:eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11):

كنت 90.1

صرت 90.8


بس مو وايد
ارفع من معنويات نفسي

 

[simple.girly]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... شلونكم بناتكم مساكم الله بالخير والسرور ...
بنات اول شي مو احسن وارتب اتكون الأوزان عند وحدة وتسويلها جدول .. ويم بالإسبوع اندزلها برايف واهيا تعلن النتائج ؟؟

علشان انحس بتشجيع اكثر واكثر...
؟

 

[simple.girly]

السلام وعليكم ورحمة الله وبركاته ..... مساكم الله بالخير .. وينكم صخة من اشوف صخة اقوووول دبووووووووووووووووه بالأكل

 

[تفداج روحي]

يه يه يه شهالنشاااط والحيويه
ماشالله استانست يوم اني قعدت من النوم واقرا سوالفكم الحلوه

وحيااااااهم الله خواتنا اليدد انتي يا قديمه انتي لوووول


حلوه سالفه الجدول سمبل واحسها تبين النتيجه افضل


حاااااكني اليووووع ومدوخني بس محتاره شنو اكل والله واليوم زواره يعني اكبر اختباااااار للاراده كل الخرابيط موجوووووده

 

[ماكنتووووش]

بنات زعلتوني وايد احنا من البدايه قلنا ناخذ الموضوع بجديه
ونحاول نطلع بنتيجه حتى لوبسيطه يعني انا يوم قريت وزن حوريه بنت حواء حسبالي نازل 700 جرام
استانست ميخالف المهم تنزلين لو ربع كيلو بس زياده لالالالالالالالالالا:bbbiu:
حوحو لاتزعلين مني وما ابيك تحبطين ابدي انت وسمبل من اليوم وقلوبنا معاك
ييبيلك دفتر وقلم حطيهم بالمطبخ وسجلي كل شئ تاكلينه لوفتفوته
وتذكري ان ناس وايد ناطره تشوفك احلى ووزنك قاعد ينزل ريلك عيالك ماكنتوش المرتهش وكل الاخوات المشاركات ابي منك وعد هالاسبوع تنزلين لوربع كيلو انا اعتبره جهد وانجاز
اختك القاسيه ماكنتوش:rerrerek::rerrerek::rerrerek:​

 

[تفداج روحي]

براااافو عليج ماكنتوش
الحين تطمنت ان لو اتكاسل في من يعطيني على راسي ويخليني اصحى لنفسي

ماشالله عليج انا كلللش ما اعرف اعطي كلمتين ناشفين شوي
ولا تخافين ماراح نزعل منج لان عارفين انج تبين مصلحتنا :***

خواتي شدو الحيل خلو فرحتنا تزييييد

 

[ماكنتووووش]

بطوطات اليوم رشيقات المستقبل
اعلان هام جدا
الرجا ءتنزيل مشاركه بالوزن فقط
دون كتابة اي شئ اخر لاعداد الجدول
وتكون المشاركه كالتالي مثلا تكتبين


المرهش الوزن = 94

بدون اضافات

للجادين فقط


​

 

[حورية بنت حواء]

حورية =90.8

 

[ماكنتووووش]

احب اذكركم بقوانين التجمع


نظام الرجيم خلال الاسبوع

السبت.......... اول ايام الرجيم
الاربعاء.......... يوم الميـــــــزان
الجمعه.......... اليوم المفتـــــوح


بنات انا راح اضطر اخلي ميزاني يوم الخميس
على شان يضبط الاسبوع
لاني راح اتبع رجيم شوربة الكرفس والملفوف
وهو معروف ان النتيجه بعد 7ايام

 

[تفداج روحي]

تفداج روحي الوزن : ١١٧.٦

 

[دلوعة حمني]

السلام عليكم....

مشكورين البنات اللي رحبوا فيني صج استانست

ان اءالله ننزل هالوزن بالعافية

ان شاءالله الاربعاء الياي احط وزني بس ما راح اخذ هالجمهة اوف لاني اليوم بادية رجيم

رجيمي خاص بطالب الشمري

اول ما قعدت من النوم شربت نسكافية و الغدا كان شاندويتش ديك رومي + شوربة الملفوف الحارقة و لي تعشيت كتبت لكم بالليل شنو عشاي اوكي؟

فديتكم و عندي طلب صغيرووووووووووووووووووووني


بلــــــــــــــــــــــــيز شجعونيييييييييييييييييي بنات مع التشجيع تصير عندي ارادة لان صج لاعت جبدي من وزني

 

[دلوعة حمني]

دلوعة حمني = 99

 

[تفداج روحي]

بصراحه من قطعت نشويات وانا حاسه نفسي خفيييفه
احس بالخفه في الحركه الحمدلله حتى بالصلاة بين معاي

وهذا دافع يخليني استمر

اختي اليوم تقولي ذوقي الحلو خو خبركم اليوم زوارة اهلي وشوفي الابداع
عاد تقولي كملي قطعتي هذا دليل اني اول كنت ااافه وما ارد شي
عاد قلتلها اني قاطعه هالسوالف
جان تقولي خلج على اكلج بس شربي زنجبيل اربع مرات باليوم
عاد انا ما حبيت اتجادل لاني مقتنعه باللي قاعده اسويه بس انا اقول ان هالطريقه حق اللي بتنزل ٤ والا ٥ كيلو مو انا فوق ٥٠ كيلو على قلبي الزنجبيل شبيسوي والا شبيسوي
عاد قلت اللي حابه تاخذ عامل مساعد بس مو تهد الرجيييم خل تاخذ زنجبيل اسم ان امن ومامنه خوف