عشان يكون تحدي متكافي ابيها فوق الـ 90

[تفداج روحي]

الغايب عذره معاه


انا مو قاعده امشي بس قاعده اسوي بدائل يعني اصعد دري احوس واقوم واقعد وهالسوالف

النادي على حسب
تبين وناسه وفرفشه عندج تشامبيونز
تبين بو نص ساعه بس تشوفين فرق عندج كيرفز وعندج شيبس فور وومن

 

[كتكوته غنوجه]

عفيه غنوجه :**

راح تتعودين عالوضع من غير خبز بس نطري شوي

وبالنسبه انج تحسين نفسج خفييفه فعلا راح تحسين بهالشي وتستانسين بعد

اذا حسيتي انج مليتي عندي لج خووووش بشاره


بس اقولها بعدين عشان تتشجعون على رجيم دشتي



نياهاهاهاااا

ياالهي ماهذا الاجرام =========>قلبت لغة عربيه ههههههههههههه:hjy5jewf:
شنو ..شنو..:eh_s(10):
شكلي راح استعمل اسلوب أختي الصغيرة لي بقت شي من الوالدة تقول أمي احلى وحده بالعالم خخخخ
حياله
عاد انا الحين أقووول تفداج أحلى وحده بالعالم ====>يعني قولي ههههه:flower:

 

[تفداج روحي]

خلاص خلاص كسرتي خاطري

شوفي عندي رقم مندوب حصلته قبل جم يوم بس لي الحين ما خليته وايي
شنو عنده؟؟؟؟
عنده منتجات شركه اسمها لو كارب موجوده بالمهلب بس حاليا يسوون صيانه وفمسكرين المحل

شنو عنده هالمحل؟
عنده كاكاو وعنده ميلك شيك وعنده كوكيز ومادري بعد
المهم هالسوالف تصلح حق اللي مسوين رجيم دشتي لان مافيها كربوهيدرات وبعضها فيها بس شويه ومافيها شكر عرفتي؟؟؟

بس انا ودي اجربهم واعطيكم رايي خصوصا اني عاشقه لهالخرابيط
ولما تكون عندج هالمنتجات ما راح تعانين وتخربين رجيمج عرفتي؟؟؟؟


وطبعا مو كل يوم تجابلينهم لالا راح نخليهم احتياط اذا كرهنا عمرنا وزهقنا كلينا منه والا اذا بزواره وحوالينج كل المغريات الحمدلله انتي عندج خرابيطج


هاااا خوش بشاره والا لأ
وانشالله بنزل هالحجي بموضوع بحطه بالقسم لان ادري البنات يعانون


وهذا رقم المندوب اسمه محمد 60707459

 

[كتكوته غنوجه]

خوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووش
بشارة حياتي تسلمين انزين يعني اقوله ابي كاكاو يناسب رجيم دشتي والا شنو؟؟
حياتي سوي موضوع وكلنا معاج الى الامام ==============>

 

[تفداج روحي]

المندوب تدقين عليها بأيام الاسبوع لان بالويك اند اتوقع ما يشتغل
ايي وتشوفين السوالف اللي عنده حاولي تقرين المكونات يعني جم نسبه الكربوهيدرات اهم شي تكون حييييل قليله ويفضل اللي مكتوب 0% كربوهيدرات

 

[تفداج روحي]

يالله انا برووووح ودي ادرس شوي

 

[كتكوته غنوجه]

الله يوفقج حياتي

 

[تفداج روحي]

الله يسلمج ويارب نتوفق اجمعين

اللي تسوي رجيم دشتي او ناوبه تسويه لا تنسى تاخذ حبوب ملتي فايتمنز ترا ضروريين

 

[تفداج روحي]

شفيكم صخخخخه

 

[o.m.f.a.h.a.d]

مساء الخير صبايا :eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7):

والله ونستوني احس التجمع شوي تحرررك يت لها ايام صخة ... ان شاء الله تستمرون وتوصلون للوزنكم المطلوب :yaaaaaarb:
تفداج روحي : بسالج ملتي فايتمنز ما يفتح الشهية معاج ؟ انا مليت كل ما اكل فيتامينات تفتح شهيتي ودي اجرب فيتامين ما يفتح لي شهية والله يوفقج بامتحاناتج :yaaaaaarb:

بما ان اليوم 1-5 قلت ببدي رجيم يديد ... عجبني الرجيم وحدة من العضوات نزلته منتدى الانظمة الغذائية بسويه هالشهر وبشوف جم انزل فيه وشهري الياي بسوي رجيم الدشتي اكون قاعدة بالبيت احسن واكون خالصة من الجامعة ما عندي دوام ولا عوار راس

وكاهوو الرجيم اللي بطبقه هالشهر

http://www.q8yat.com/t604442.html


ان شاء الله اثبت عليه واطبقه بحاذفيرها واقولكم ونشوف جم انزل عليه

 

[تفداج روحي]

هلا وغلا ام فهد

لا والله الحمدلله ما افتحو شهيتي
بس اذا انتي تنفتح شهيتج اخذي الحبه قبل النوم هالكلام سامعته من اخصائيه تغذيه بمارينا اف ام

 

[تفداج روحي]

يارب يثبتج ويسهل عليييج
وياااارب نتخرج

 

[كتكوته غنوجه]

تفداج روحي انا شربت حليب عادي لرجيم دشتي لاني نسيت
تدرين بعد اول يوم
بس كنت حدي ملتزمه
يعني الريوق بيض مقلي
الغدا شوية خس==ارنب مو بنيه ههههههههههههه
العشاء صحن ملوخية
ها شرايج صح ولامخربطة
بس توي شربت حليب عادي؟؟

 

[o.m.f.a.h.a.d]

اجمعين يارب

 

[تفداج روحي]

صباح الوررررد

كتكوته 

الحليب مايصير باول مرحله

نظرم اتكنز معتمد عالبروتين والدهون وانتي الله يهداج قزرتيها خس وملوخيه انزين الهمبرقر والستيكات والبيض والسمج والدياي وينهم؟

ابيج تصيرين اسد وتاكلين مقلي ومشوي وكل شي لا تقولين مقلي يمتن لالالا هني بالعكس راح يضعفج

ولا يكون اكلج يكون فيه بقصماط مثل النقتس ترا مننوع البقصماط


واي استفسار انا حاضره

بس انتي شكثر يبيلج تقطين عشان توصلين للوزن المثالي؟

 

[تفداج روحي]

سمبل
مسسس يوووووو

ماكنتوش
وييينج؟؟؟؟؟

سراب
طلي علينا

قانون
شخبار نومتج؟

ام فهد
شدي حيلج

ميلكي
لا تقطعين


والباجي
وييييييينكم ؟؟؟؟؟؟؟

 

[روج وردي]

اصبحنا واصبح الملك لله

انا وصلت وسعوا الطريق

نفسيتي زيرو زيرو زيرو

ويهي متنفخ من الحبوب المضاد
ومعدتي تعورني
وكليتي تعورني

ياربي انا عجوز بس عمري 20

 

[روج وردي]

بعد ضايق صدري لان اقتلوا اسامه بن لادن حسبي الله على الامريكان

 

[تفداج روحي]

سلامات سلامات روووج عسى ما شر
لا تتحبطين ولا شي حياتي عيشي حياتج وفرفشي ترا الدنيا ما تسوى

 

[milkey way]

صباحوووو شخباركم بنات ؟؟؟ :eh_s(7): :eh_s(7): :eh_s(7):

واي ماتصدقون اللي صار فيني أكلت 5 قفاش فول على العشا مع ربع خبزه ودايت فيمتو طول الليل مانمت حسيت ان قاعد على جبدي مع اني متعشيه الساعه 8 ونص .