عشان يكون تحدي متكافي ابيها فوق الـ 90

[تفداج روحي]

شخباركم بناااااات

مسسس يووووو اووووول

 

[" ام حمود "]

تفداج روحيء ، اي ياقلبيء اخذ الحبه ع الريج اول ماتقعدين من النوم ،
بعض مرات بوقت الغدا احط شويه من خل التفاااح ع السلطه هم واايد زينه

 

[كتكوته غنوجه]

بنااااااااااااااااااااات شخباركم
ومبرووووك للي نزلوا
وهارد لك للباجي
واسمحولي ماقست وزني امس
كنت مشغوله بالعرس!!
ان شاءالله الخميس احطه
مع اني بصراحه من ملابسي احس موناقصه ولا كيلو..اهى.اهى..>>>>>والله يستر
تفداج روحي
حياتي شلونج
للامساك عزج الله الهمي السنامكي مرتين باليوم وراه قلاس ماي لي 3ايام بس
وماتشوفين شر
استبرق
ياعمري سسسسسسسسسسسسسسسسسسسسلامات ترى هالصداع اللي يحوشنه كله من الرجيمات>>الله يعين
رووووووووج
دايما ابداااااااااااع
بمعلوماتج وقصصج الحلوه ياحلو..
ام محمد الله يقومج بالسلامه ومااوصيج حياتي اهم شي صحه البيبي والرجيم ملحوق عليه..
ميلكي
ياالغلا ماعليه ياعمري صج الوزن لي تنح>>حلوه تنح ينرفز
بس ماعليه لي بدا ينزل واللبس يصير حلو علينا >>راح يهون التعب
ام حمود
مبروك حياتو
بس شلون نفرق البندووووووووووول؟؟؟؟؟؟؟؟
قانون كيفك
وين يا الغلالالالالا؟؟
سمبل
ام فهد
وينكم حبايب قلبي؟؟

 

[" ام حمود "]

كتكوته غنوجه حبيبتيء .. تاخذين البندول وتقطين الحبوب اللي فيه ، وتحطين بدال الحبوب خل التفاااح وتحطينه بالفريزر وتاخذينه ع الريج هم بعد ماتحسين بطعمــه

 

[ام محمد 10]

تفداج روحي:eh_s(15)::eh_s(15):
بعدقلبي حبيبتي مشكورة علي متابعتج لي بعد فترة قلت اروح التغذية او اخذ رجيم الحوامل من المنتدي
والله النساة للحين مافي شي يمكن لاني اول الشهر :eh_s(2):​

 

[تفداج روحي]

هلا وغلا بام حموووود
ماقصرتي عالتوضيح
والله الخل وايد سمعت عنه ويارب يتمم عليج


هلا بكتكوته العسل
شلونج وشخبار الرقص والردح امس عسى استانستي
يالله ناطرين الوزن



ام محمد
ولو اخيتي انتي لازم اتطمن عليج ويارب يتمم عليج حمالج ويرزقج بالذريه الصالحه

 

[تفداج روحي]

رووووج
شلونج يا حلوه ياللي مسويه الحلو
عسى طلع لذيييذ

 

[إستبرق]

وااااي كتبت رد شطوله وطار 



عالعموم شخباركم




ام حمود مبروووووك النزول ويارب يسهل عليج وعلينا وهالرجيم انا ناويه اسويه ان شاءالله ويشبه رجيماتي الي من طالب وترى شفتي الريوق تقدرين تخلينه عشا والريوق يكون نسكفيه اهو جذي طالب اذا مثلا انا ما اتحمل اني ما اتريق يعطي ع الريوق توست بس اذا اتحمل يعطي نسكفيه يعني مايعطي ٣ وجبات كلهم فيهم توست لا بس ٢
وربي يسهل بطبق هالرجيم ان شاءالله بس يمكن مرات اشيل الريوق اخليه بس نسكفيه معني لاعت جبدي من النسكفيه







تفداج حبيبتي انتي الحمدالله انا اليوم زينه ولو ادري شنو من جم يون مكدرني جان زين والله جذي متضايقه يمكن لان الدوره قربت وع الدكاتره بي عرفتهم والله لان انا اكلي اشياء محدوده الي احبها فحفظت انظمتهم بس بسوي تحليل غده ثاني مره لان من شهرين كان خمول خفيف وربي يسهل وهالاسبوع ان شاءالله اخر اسبوع امتحانات لزوجي فبنرد نمشي ان شاءالله لو ٣ مرات بالاسبوع وبرجع اسوي تمارين فالبيت واشتريت جهاز المساج السحري لتكسير الدهون وقريت موضوع لالن عن جلساتها للسوليليت واشتريت بس ٣ من الي حاطتهم لان ٢ ماحصلتهم بشوف اخر مكان ظل اذا احصلهم وربي يسهل

 

[إستبرق]

كتكوته يسلم عمرج حبيبتي وربي يسهل علينا ماتقصرين





روج مختفيه اليوم عساه خير

 

[إستبرق]

بنات منو عندها وتس اب وماعندها مانع اضيفها تنورني 

 

[nonita.87]

اهلين بنات ممكن اشترك معكم ولالا انا وزني 91 وبسوي بكره رجيم الدكتور عبدالله المطوع الي حطته بنت الكويت اتوقع

بس مدري اذا ممكن احط يومياتي ولا ؟

ومشكورين

 

[تفداج روحي]

حياج الله حبيبتي
تشرفينا وتورينا وحطي يومياتج
وانا افكر احط يومياتي بعد من يوم الاحد


رجيمات المطوع صحيه




استبرق
انا عندي وتس اب بايفوني

 

[nonita.87]

الله يحيك خلاص من بكره ان شاء الله احط لكم يومياتي وان شاء الله انحف

 

[قانوون كيفك]

مرحبا يارشيقات المستقبل
شخباركم
ولهت عليكم وعلى سوالفكم الحلوه
اعذروني احس ما عندي وقت للابتوب
وقت فراغي محدووود جدا
هالايام
الف الف مبروك للي نزل وزنهم
واللي مانزل وزنها كملي لاتيأسين بينزل بعدين

الحين بقولكم عن وزني
الاسبوع اللي فات
كل ما وزنت ياناقص جم جرام يازايد جم جرام
اخر مره 89
اليوم 87.5
نزولي كيلو ونص
الحمدلله يارب نعمه
يبيلي بعد 2.5 كيلو واوصل لاول هدف
واتمنى اوصله وافتك
سبحان الله بكل سهوله نقدر نكتسب الوزن الزايد
وقمه الصعوبه اذا بتخلصين منه
الجسم يتمسك بالدهون وما وده يتركها
ياشييييييييييين العناد ​

 

[قانوون كيفك]

عندج ارداااااااااااااف ؟؟


ما ودج تتخلصين منها وبدون تكاليف باهضه ومعاناة؟



بعطيج معلومه بسيطه وحلوه عن (( السـر ))
في التخلص من الارداف

فوائد الفجل الطبيه الفجل الأبيض

يذيب الدهون ويخلصك من سمنة الأرداف يعتبر (كريس سميث )مستشار التغذية من أكبر
أنصار الدعوة للتغذية النباتية كأسلوب غذائى للاستمتاع بالرشاقة والحيوية.
وقد قام بعمل دراسات على معظم الأغذية النباتية لمعرفة تأثيرها وأثرها على أنسجة
الجسم وتوصل إلى عدة حقائق مذهلة جعلت الفجل الأبيض يأتى فى مقدمة الأغذية
التى يوصى بها فى برامج إنقاص الوزن الزائد. حيث ثبت أن الفجل الأبيض يساعد على
إذابة الدهون الزائدة والتخلص منها وبالتالى المساعدة فى إنقاص الوزن الزائد.

وتعتبر سمنة الأرداف من أكثر المشاكل التى تؤرق المرأة ذات الوزن الزائد وثبت أن
الفجل الأبيض يساعد فى حل هذه المشكلة عن طريق المساعدة فى إذابة الدهون
فى تلك المنطقة.

وأكد كريس سميث أن الخضراوات الورقية تعتبر وسيلة فعالة لإنقاص الوزن الزائد،
لذلك ينصح خبراء التغذية بألا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25-35% من إجمالى
كمية الوجبات الغذائية سواء كانت تؤكل طازجة أو مسلوقة أو مطبوخة على أن يمثل
الفجل الأبيض جزءاً من هذه النسبة لما له من تأثير فعال فى التخلص من الدهون
وخاصة منطقة الأرداف.

كذلك يمكن تناول الخضراوات الطازجة بين الوجبات الغذائية دون خلل بالمحتوى
السعرى المتناول يومياً، حيث إن وجود تلك الأغذية الغنية بالألياف وخاصة الفجل
الأبيض يسهل عمليات حرق السعرات والدهون الزائدة وخاصة بمنطقة الأرداف.
​

​

الفجل الاحمر



مفيد جداً للمصابين بالأنيميا، لأنه شديد الغنى بالحديد. ومفيد كذلك للمصابين بالأمراض
الجلدية، لاحتوائه على مادة الكبريت المهمة للجسم. ومفيد كذلك للمصابين بأمراض
المرارة والنقرس، لقدرته الفائقة على إذابة الدهون والأملاح.

وكذلك مفيد جداً لتقوية الشعر. لذلك أكثروا من تناوله ، ليكون شعركم رائع الجمال،
وذلك لأنه يحتوي على كلٍّ من اليود، والكبريت، والماغنيسيوم، والرافينول. وكذلك
يساعد على تحسين لون الجلد، وأعطاءه رونقاً وصفاءً.


​

​

​

 

[تفداج روحي]

نونيتا
يالله ناطرينج ونبيج تشدين حيلج


قانون
ماشالله مبروك النزول وصاااجه النص كيلو يالله ينزل ويبيله يوم بس عشان يرد
مشكوره عالمعلومه والله امي تحن اكلو فجل واكلو فجل بس ينحط وينشال محد يجيسه الا امي

 

[إستبرق]

صباحوووو

انا قعدت ولاعيني اليمين طماطه شكلي انعديت من ولدي ضاق خلقي اذا ضلت جذي أأجل دورتي باجر 






تفداج دزي لي رقمج بالخاص ماعليج امر خل اضيفج 





قانون مبرووووك النزول حبيبتي وربي سهل عليج وعلينا






انا اليوم بديت الرجيم الي حطته ام حمود لاني لاعت جبدي من النسكفيه فزين الريوق توست بس مشكلتي ان هني ما احصل عصير اناناس بس تروبيكانا وتروبيكانا الحمدالله عالنعمه يلوع الجبد

 

[إستبرق]

قانون خوش معلومات تشوق بس ما اتخيلني اكل فجل 

 

[milkey way]

ميلكي

يالله تحديني وعصبي يالله


:rgewrg: :rgewrg: :rgewrg: :rgewrg:

 

[milkey way]

قووووووووه بنااات شخبارركم ...
بقولكم شصار معااي لاني فتره يمكن 9 ايام مو داشه هالقسسسم .
آخر مرره وزنت كان 93 < بصراحه لعبت شوي بالرجيم ف زدت كييييييييييلوو انصدمت بصراحه ..
المهم سويت رجيــم لمدة 9 آاياام تقريباا وكنت كل يوم الصبح اخذ حبه خل التفااااااااااااااااااااااااح وبعد حبة كنت اشرب جاي حليييييييييب

حبة خل التفااح ..بقولكم شسويت فيها او طريقتهاا بنات رحت العطار وشريت خل التفااح بعدين بنات شفتوا البندوول . تاخذين بندول وتفرغينه من الحبووب وتحطين بدال الحبوب خل التفاح وحطيه بالفريزر وكل يوم الصبح اول ماتقومين من نوم اخذي حبه والله يضضضضضضضضعف
المهم بقولكم جم وزني الحين كنت 94 الحيـــــــــن صارر 91
والله استانست يعني ضعفاانه 3 كيلوات
وبكمل الرجيم وايد تحمسست اني اضعف .. غصب طيب بوصل 85 هدفي الاول

الحين بنات ان شاءالله من يوم السبت ببتديء بالرجيم هذاا وايد حلوو وعجبنيء حيييل
بس حبة التفااح لاتنسوونهاا ترى وايد تضضعف والله
موفقييييييييين حبايبيء

بس اللي سمعته ان خل التفاح مو زين على المعده يتعبها ، ماحسيتي بأي عوار ؟؟؟؟​