عشان يكون تحدي متكافي ابيها فوق الـ 90

[تفداج روحي]

حبيبتي سمبل
في المرحله الاولى الممنوعات كل النشويات
خبز معكرونيا. عيش. شكر حليب ومشتقاته ماعدا الجبن
والبقصمات نشويات والعصاير والفواكه ممنوعه باول مرحله


النشويات الوحيده المسموحه اهيا اللي من السلطه تكون سلطه مكونه من خيار طماط خس بقدونس جرجير هالسوالف وتقدرين تظيفين زهره وبيديان وسوالف خضره

 

[دلوعة حمني]

مساء الخيراااات

بنوتات شخباركم؟

سراب عساج بخير؟ ميزاني اخترب و قلت حق ريلي يروح يشتري واحد علشان اشوف كم نازلة صج!
و باكر راح ابتدي رجيم دشتي منو معاي؟

 

[o$oOo$]

بنات انا تحطمت حيل حيل بنات انا انصدمت وربي
ماكنت اتوقع انه شكلي جذي بنتي عمرها 4 سنين وعندها ايبود وماتعرفله وراحت صورتني من ورا كل جسمي وصورتني صدفه هي ماتعرف تصور وكانت صدمت حياتي اول مره اشوف شكلي من ورا من جدام عاديه مو حيل متينه من ورا اقص الوجه مصيبه وطاحت على راسي وفوق هذا عندي عرس شسوي انقلبت حياتي الى جحيم مااقدر اروح العرس وشكلي جذي لا بعد فوق كل هاذا مفصله بدله غاليه شسوي بنات شسوي انا اكره نفسي تعبت من نفسي شسوي يعني اسوي رياضه 9 ساعات مثلا شسوي انا لي 10 شهور والده ومانزل وزني الا 5 كيلو شسوي انقذوني ملييييييييييييييييييت مابي احد يشوفني جذيه ................

 

[تفداج روحي]

دلوعه حمني انا باديه من اسبوع

حيااااج


حبيبتي سوسو مالج الا دشتي حياج معانا ولا تتحبطين خليه دافع انج تغيرين بنفسج للاحسن
وترا انا جسمي ما ينزل بباقي الرجيمات الا دشتي ماشاء الله شييي شييي

 

[o.m.f.a.h.a.d]

سوسو : لا تعتمدين على الكاميرا ترا كاميرات ايبود وتلفونات تعرض و تمتن ... انتي نفسي انا نزولي بطيء بعد شنسوي نستمر بالريجيم احسن من المتن .... بس غيري نظامج لانه شكله جسمج تعود على ريجيمج بس احسن شي ترا 6 كيلو بالشهر كل ما نزول بطيء احسن من سريع ترا يرد الوزن بسرعة غير يطلع لج الثالول و تشققات مو ناقصين بعد ... دكتور عبدالله المطوع قايل اللي تنزل فوق 6 راح يطيح شعر ... وان شاء الله يمدي قبل العرس تكونين نازلة و تذكرت شغلة دشي نادي ترا وايد يعدل الجسم نادي حتى لو خربطتي بالاكل بس مع نادي كل شي يعدل

تفداج روحي شلونج ياقلبي عساج بخير ؟ شلونج مع ريجيم دشتي ؟ يتعب ؟.... والله ودي اتبع رجيمه تمدحه وايد مرت اخوي اهيا قطت جذي 20 كيلو ... شكلي بعد ما اخلص دورة باتبع رجيمه

 

[^ سراب ^]

سوسو ياحياتي لاتضاااايقين اهم شي امشي على رجيم معين لوتقعدين سنه ماضعفتي بس اهم شي ماتزيدين وماعليج خلي الكاميرات والاشياء هذي

انتي اتبعي نظام معين وصدقيني بتنزلين انا ماعرف اتبع نظاااام اذا اتبعته يوم ولايومين وخلاص بس خلي عندج اراده


دلوعه حمني ماخترب الا يوم قلناوباجر هههههههه. يالله ماعليه حياتي باجر يجيب زوجج ميزان واذا ماجاب اقرب صيدليه 



تفداج روحي شخبارج بس اذا ممكن تحطين رجيم دشتي اللي تقولين عنه 




وشدو حيلكم بطوطاات 

​

 

[o$oOo$]

مشكورين بنااااااااااااات
بس شكلي برد رجيم دشتي من باجر انشالله على الاقل اقط 4 او 3 ينفعوني قبل العرس 25 /4
قبل جربت رجيم دشتي نزلت معاه بس لوع جبدي
ماقدرت اكمل لاعت جدي بس انشالله بجربه 10 ايام قبل العرس اذا نزلت الحمدالله وشكر واذا مانزلت الحمدالله والشكر

 

[تفداج روحي]

صباحكم نشاااااط

حبيباتي اللي طلبو رجيم دشتي
اول شي احب اقول ان ممكن بالبدايه تلوع جبدج وتحسين ان ليش انا عايشه دام محرومه بس صدقيني في ناس وايد ومنهم انا لما شفت النتيجه عششششقت هالنظام وفهمت جسمي عدل والحلو بهالنظام ان
١ يحول جسمج لمكينه حرق يعني يخليج تستغنين عن ادويه التخسيس من حبوب وغيره
٢ ما يفرض عليج شكل معين من الرياضه اللي تقدرين عليه لمده نص ساعه كافي
٣ ينصح هالرجيم بانج تاخذين ملتي فايتمنز عشان تعوضين الفواكه المحرومه منها
٤ وهو الاهمممممم ان يخليج تدريجيا تفقدين النهم للحلويات يعني اللي مينونه كاكاو مثلي يخليها تقدر تشوف الكاكاو وما تشتهيه


وهذا رابط الرجيم كاتبته بنت الكويت الغاليه
http://www.q8yat.com/t4140.html

 

[تفداج روحي]

والحلو بعد انج تاكلين حتى الشبع

وبعد تحسين نفسج دايما خفيفه

 

[^ سراب ^]

يعطيييج العافيه وماقصرتي



بنات اقدر انزل ٣٠ كيلو قبل رمضان 

​

 

[تفداج روحي]

انشالله تقدرين لا تحاتين بس بذلي الاسباب وتوكلي على الله



صباحكم حببببب
اقولكم وزني والا ما اقول

 

[تفداج روحي]

تفداج روحي = ١١٣.٣



ماشالله حدي تفاجأت
هذا رجيم دشتي

 

[simple.girly]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
صبحكم الله بالخير
سمبل : وزني :125.9 تقربا يصعد شوي وينزل شوي بس نعتمد هذا 125.9
لما الحين تخفيف وناوية على دشتي ان شاء الله ....

 

[تفداج روحي]

عاشت سمبل ايوا ايواااا


حياج الله ترا بتشوفين اللي يسرج بدشتي انشالله

 

[simple.girly]

ايووووووووووا ايوااااااااااااااااااااااااااااا - يالله وين البنات خل يكتبون اوزانهم ... ولا مو قدها ....
يالله بشرينا يالمرتهش سويلنا الجدول على الساعة 5 مو تأخرين أكثر .... يازينه زيناه ...

 

[تفداج روحي]

لووول سمبل فصلت معاي


يالله انا بغط شوي عندي امتحان

 

[simple.girly]

انا دووم افصل كا ماكبرت دبرت لوووووووووووووول

 

[حورية بنت حواء]

بنات سوري


شكلي راح اسحب واطلع من تجمعكم


انا الاسبوع اللي طاف خربطت وايد وقلت على هالاسبوع اضبطه
ونزلت الدوره وقاعده اخربط اخربط بالاكل على طول يوعانه

فكل اسبوع قاعده اعتمد على الاسبوع اللي بعده لي متى

عمما حرام ادش تجمع وانا مو قده ولا قد المنافسه

ويوم ما احس اني كفو منافسه راح ادش واكمل
سوري تقبلو مرورى

 

[simple.girly]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ....
لالالا حورية .... ليش تقولين جذي
قولي هذا جسمي اول خطوة قولي اهم شي ما امتن بظل هذا وزني ... إذا اقتنعاتي انج مانتي ماتنه قولي حق نفسج ابي اضعف كيلو بس كيلو .. وصدقيني كيلو اير كيلو ......

 

[تفداج روحي]

لا افا عليج بس يا حوريه

الاسابيع يايه واخذي قرار من الحين انج تبدين صفحه يديده وصدقيني بس البدايه صعبه وباجي الطريج ربي يسهله لج ولنا انشالله

كللللنا خواتج وكلللنا مرينا بحالات نتردد فيها ونخورها بس الشاطر اللي بالاخير يستوعب ويوقف عند حده ويقول ستوووب
حبيبتي مثل ما انتي شايفه اوزانا كبيره وايد والامل موجود ان نخف مو شرط ٤٠ كيلو ترا الانجاز انج تقدرين تقاومين المغريات مو انج تتعبين عمرج وتهلكينها


انا اقول استهدي بالله وقولي. من الحين انا لها ويا انا يا وزني الزايد
وعيشي حياتج على هالاساس

صدقيني وجود التجمع رحمه لنا بصراحه انا من غير هالتجمع من بعد الله جان انا مو نازله جان انا بالعلالي