عشان يكون تحدي متكافي ابيها فوق الـ 90

[simple.girly]

وصجقيني يا حورية مو اله تنزلين 6 او 7 بالشهر لو 3 نعمة علشان ما تحرمين نفسج من شي .....

 

[shahooda123]

شلونكم بنات شلون الرجيم معاكم انا الحمدالله ماشية عالرجيم بس امس خربطت شوي بالعشا وانشالله اليوم مااخرب الخميس وجمعتنا انشالله اقاوم الاكل

 

[simple.girly]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .....
شهوده ...... شهودة ..... موفقة ان شاء الله .... وزنج وزنج حطو اوزانكم

 

[o.m.f.a.h.a.d]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ....

ابارك حق تفداج روحي و سمبل على الوزن اليديد :eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7):.... ان شاء الله يارب تنزلون من وزنكم بصحة وعافية :yaaaaaarb: وموفقة يارب تفداج روحي بالامتحان

عاد انا اليوم ثاني يوم للدورة توقعت وزني زايد ... ما شاء الله اول مرة بحياتي يايتني دورة ووزني نازل .... كله زايد كيلوين.... حمدالله من الفرحة ما ودي اكل شي :krkrkr:

موفقين بنات ان شاء الله يارب كلنا نازل وزنا :yaaaaaarb:

:eh_s(17):

 

[o.m.f.a.h.a.d]

أم فهد = 94.8

 

[simple.girly]

عاشو عاشو ...... ايوووووووووا هذا العشم بالبنات ايووووووا ايوووووووووووووووووا
هلى بالغالية ام فهد
وين الباجي ....

 

[المرتهش]

ماشاء الله تبارك الله عليكم
ايواااااا
هذي الهمه والاصرار
نزلت ام فهد
ونزلت سمبل
ونزلت يفداج
ونزلت انا
تبارك الله عيني عليكم بارده
على الرغم اني انا وجم وحده علينا الدوره
بس تبارك الله عليكم وعلى همتكم


انا توقعت ازيد حيل خاصه ان اليوم ثاني يوم بس لله الحمد
وزني اليوم 93 و 8
ونعمه من الله يالله لك الحمد
على الرغم اني يابنات اكل عصيده واكل دويات نفاس
بس الله لا يخيب تعبنا

اتمنى نستمر لين نوصل للسبعين انا وام فهد
وللغاليات سمبل وتفداج نبيها منهم 99 ان شاءالله

وننطر الباجي

 

[تفداج روحي]

ماشالله اي هذي الهمه وهذول خواتي اللي شادين الحيل

الف الف مبرووووك


الحمدلله كل مره وقت الدوره اخربط وانتفخ هالمره الحمدلله ماسكه نفسي باصرار

 

[قانوون كيفك]

مرحبا ياصديقات الرحله السعيده
​

احلى مساء على الكل والف مبروووك للبنات اللي نزل وزنهم لو جرام نعمه الحمد لله
انا وللاسف الشديد زايد 4 جرامات ونفسيتي تعبانه تدرون ليييييييييييييش ؟؟

1- متبعه نظام ربيعه ينزل 3.5 كيلو
2- مشيت 4 مرات بالاسبوع غير لعب وحركه وشغل ومرات رقص
3- التزام بنظامي كان 100%
4-شرب لتر ماء + شاي اخضر

الاربع خطوات هذي تضمن لي النزول وانا زدت تدرون ليش ؟

لاني مركبه لولب هرموني :rgewrg: وبااااااااااااط جبدي وبروح اشيله وجنه العيد عندي
البارحه بغيت اكسر المطبخ واشق هدومي من الاعصاب اللي فالته عندي بسبته على اشياء تافه اعصابي فجأه تتغير 180%

على انه احس ان جسمي تقسم وفرق معاي لكن انا ابي الفرق بالميزاااااااااان
الله يسامحها الدكتوره همها الربح المادي :eh_s(14): وبس واهي تدري اني ابي اركبه عشان انزل وزني طيرتني بالهرموني تطييييير
انا ادري الزياده مو كبيره لكن توقعت شي وانصدمت بشي ثاني
عالعموم باخذ اليوم فريييييييييييي قاسي الحين بروح بيت اهلى وببرد جبدي عند البنات واذا موجوده الدكتوره بروح اشيله اليوم حدي مقهوره وحزينه :eh_s(2):
و يومين باخذ عصير كسر يثبات الوزن وببلش من جديد يوم الاحد
عالعموم
ننظر باجي البنات يبشرونه باوزانهم
تمنياتي للجميع بالرشاقه والصحه والعافيه
​

 

[تفداج روحي]

افا عليج بس يا قانون كيفك صج انتي ما نزل وزنج بس تغيرت ملامح جسمج وهالزياده الطفيفه ما تنحسب وترا انتي كسبتي الالتزام وسد العين عن المغريات

ولا يهمج ودام انج مو مرتاحه باللولب غيريه
شوفي انا كنت استخدم انواع من حبوب المنع بس توني لقيت اللي زيحني والحمدلله يارب يدومها علي

بس هالسالفه يبيلها صبر والهرمونات تلعب دور الله يعينج ويسهل امرج

بس ارد واقول انتي كسبانه لان على ان هرموناتج مخربطه بس ما زاد وزنج ذيك الزياده والا لو وحده غيرج جان قالت وانا شبيدي وقعدت تاكل وتاكل وتاكل

 

[ماكنتووووش]

شلونكم بنات مشتاقه لكم مووووووووووووووت
انا كنت مشغوله شوي هالاسبوع واليوم طلعت الممشى وبعدين داومت وتوني راده بعد ما وزنت
وكااااااااااااااان وزنني 106.7 يعني كيلو ونصف فقط بس انا صراحه زعلت الحين تعب اسبوع ومشي ساعه على كيلو ونص

 

[o$oOo$]

قوه بنوتات ابشركم نزلت 2 كيلو 12 يوم متى بوصل للوزن المثالي ياحضي

بنات انا اليوم سويت رجيم الشوربه الحارقه
ورحت الممشى تو جايه منه مشيت ساعه ورديت وناسه احس براحه لما اسوي رياضه ......

 

[o$oOo$]

حبيبتي ماكنتوش بغيت اقولج معلومه شفتي اذا كنتي تسوين رياضه طول هالسبوع معناته انه عضللاتج شاده وماترتخي الا بعد يومين واذا العضلات شاده يزيد الميزان يعني اني نازله اكثر من كيلو ونص يعني عضلاتج حلت محل الشحم فاهمه لمى ترتخي يعني نامي ورخي اعصابج وباجر الصبح او اللي بعده قيسي وزنج اوك

 

[ماكنتووووش]

سوسو انا بعد اتبع رجيم الشوربه الحارقه

المكونات
ربطة الكرفس الامريكي
راس ملفوف وسط
4 فلفل اخضر بارد
6 بصل اخضر
4طماط +علبة معجون طماط
ظرف شوربة بصل
ماادري اذا انت تحطين نفس المكونات لوسمحتي تكتبيب شوربتك

 

[^ سراب ^]

ياااااهلا وغلا فيكم



ومبرووووووك النزوووووول ومااااااشاءالله لا اله الا الله على اللي انزلوووو وشدووو حيلكم




بناات اسمحوووووولي اليوم ماااقست وزني مافضيت والله اروح الصيدليه بس ان شااااءالله باجر اقيسه ان شاءالله واقوووولكم





وشدووو حيلكم

​

 

[o$oOo$]

سوسو انا بعد اتبع رجيم الشوربه الحارقه

المكونات
ربطة الكرفس الامريكي
راس ملفوف وسط
4 فلفل اخضر بارد
6 بصل اخضر
4طماط +علبة معجون طماط
ظرف شوربة بصل
ماادري اذا انت تحطين نفس المكونات لوسمحتي تكتبيب شوربتك

حبيبتي انا عن نفسي احط كرفس وملفوف بصل وثوم وطماطم واخليه عالنار نص ساعه وبعدين اخلطها بالخلاط وحررها واضيف عليها نص كيس شوربة ماجي وتطلع لذيذه وتقدرين تشربينها طول الوقت والله اني مجربتها قبل ونزلت عليها وناسه تونس ومتضيق خلقج.

 

[قانوون كيفك]

افا عليج بس يا قانون كيفك صج انتي ما نزل وزنج بس تغيرت ملامح جسمج وهالزياده الطفيفه ما تنحسب وترا انتي كسبتي الالتزام وسد العين عن المغريات

ولا يهمج ودام انج مو مرتاحه باللولب غيريه
شوفي انا كنت استخدم انواع من حبوب المنع بس توني لقيت اللي زيحني والحمدلله يارب يدومها علي

بس هالسالفه يبيلها صبر والهرمونات تلعب دور الله يعينج ويسهل امرج

بس ارد واقول انتي كسبانه لان على ان هرموناتج مخربطه بس ما زاد وزنج ذيك الزياده والا لو وحده غيرج جان قالت وانا شبيدي وقعدت تاكل وتاكل وتاكل

كلامج ريحني والله يسعدج فديتج انا دقيت عليها وكان عندها زحمه بروح باجر اشيله وارتااااااااااااح كله حاطه الحره بعيالي كاسرين خاطري ما لهم ذنب على الاقل انزل جم كيلو
احس اني ضيعت وقت عالفااااااااااااضي

 

[Jalowry]

وانا بعد وياكم ان شاءالله بس راح أبتدي يوم السبت .
وراح أكتب لكم وزني وطولي باجر إن شاءالله.​

 

[^ سراب ^]

حيااااااج الله ومنوووووره


وان شاءالله معاناوبتنزلين

​

 

[قانوون كيفك]