عشان يكون تحدي متكافي ابيها فوق الـ 90

[قانوون كيفك]

ياحلات سوالفكم فديتكم
وين الباجي البنات ؟؟؟

 

[^ سراب ^]

بناااااااات بااااااااركوووووولي امس ماقست وزني واليوم قسته


وزني صااااااااار بالثمانيات يعني خلصت من التسعينات وهياااااا صار ٨٨




ترا صارلي ثلاث اسابيع وعلى كيلوين بس ومن عدلت نوووومي نزل وزني يالله لك الحمد واللحين بنااااام والصبح اشووووفكم 

 

[((قاهرتهم))]

بناااااااات بااااااااركوووووولي امس ماقست وزني واليوم قسته


وزني صااااااااار بالثمانيات يعني خلصت من التسعينات وهياااااا صار ٨٨




ترا صارلي ثلاث اسابيع وعلى كيلوين بس ومن عدلت نوووومي نزل وزني يالله لك الحمد واللحين بنااااام والصبح اشووووفكم 

مبرووووك يا حلوووه عقبالي
:yaaaaaarb::yaaaaaarb:

 

[ام محمد 10]

السسسسسسسسسسسسسسسسلام عليكم خواتي

اليوم الرجيم بس تعرفون اليوم زوارة خواتي وحاولت كثر ما اقدر اني استمر بالرجيم اليوم البداية اتمني التشجيع

الفطور
نص خبزة اسمر +حليب خالي الدسم+جبن قليل الدسم+نص طماطم
الغداء
نص حبة كباب +ربع خبزة خباز+حمص قليل
السناك
حبتين حلو قهوة +2فنجان قهوة

العشاء
2حبة تفاح +سلطة +قليل من لحم والعيش القليل القليل

 

[((قاهرتهم))]

السسسسسسسسسسسسسسسسلام عليكم خواتي

اليوم الرجيم بس تعرفون اليوم زوارة خواتي وحاولت كثر ما اقدر اني استمر بالرجيم اليوم البداية اتمني التشجيع

الفطور
نص خبزة اسمر +حليب خالي الدسم+جبن قليل الدسم+نص طماطم
الغداء
نص حبة كباب +ربع خبزة خباز+حمص قليل
السناك
حبتين حلو قهوة +2فنجان قهوة

العشاء
2حبة تفاح +سلطة +قليل من لحم والعيش القليل القليل

حلووو ماشاءالله بس حاولي تشربين ماي دافي ترى مفيد حيييل
واكلي روب قبل لا تنامين يمدحووونه حق الكرش

 

[كتكوته غنوجه]

قوة بنات توي راده من بيت جدي بس ماادري شفيني اليوم بدون فطور ولاغدا ولاعشا احس لايعه جبدي ومغثوثه حدي
تهقون من شاي أعشابي اللي اشربها

 

[قانوون كيفك]

بناااااااات بااااااااركوووووولي امس ماقست وزني واليوم قسته


وزني صااااااااار بالثمانيات يعني خلصت من التسعينات وهياااااا صار ٨٨




ترا صارلي ثلاث اسابيع وعلى كيلوين بس ومن عدلت نوووومي نزل وزني يالله لك الحمد واللحين بنااااام والصبح اشووووفكم 

:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):​

الف الف مبروووووووووووووووووك
تبارك الرحمن وعسى الله يتمم عليج النزول واخيييييييرا ما بغي ينزل
والفال لي :yaaaaaarb: يااااااارب
اذا السر النوم من باجر معدلته
المشكله حاولت اعدله اكثر من مره وللاسف فشلت قلت يمكن اذا عدلته ينزل وانتى جربتي ما شاء الله ونفعت معاج
كلام الدكاتره صح 100%
نفس ما تقول دكتوره ماري الهنديه
نوم منتظم ، اكل منتظم ، ينزل وزن
في معلوم ماما
وانا بس اهز براسي
هههههههههههه
سويت اللي طلبتيه ياعسل واذا ماضبط بلغيني ​

 

[ام محمد 10]

صباح الخير والنور والعنبر والسرور لحبيباتي الي فوق 90 وتحت 90

اختي العزيزة قاهرتهم يعطيج العافية علي التشجيع الي احلي من العسل

صراحه خواتي التشجيع يرفع من المعنويات ويثبت العزيمة


معاكم في المسيرة اختكم ام محمد 10

 

[تفداج روحي]

يا صباح الورررررد 

يه يه يه شهالزييييين شهالتقدم ماشالله اللي نزل وزنها واللي تعدلت نومتها واللي تحاول انها ما تخرب الرجيم

ماشالله الله لا يغير عليكم


الله يسلمكم انا ولهااااااااانه عليكم
وبصراحه فاقده جم وحده ومادري ناوين يطلون علينا والا نسونا 



بصراحه انا من الامتحانات مو قاعده اكل الا قليل واحاول اتريق واتعشى روب ولي الحين ما بلشت رياضه



بااااركولي باركوووولي بناااات بنطلوووني مأذيني حييييل 

ينزل وارفع ويرد ينزل وارفع احم احم رشاقه 
لا وموناويه اشتري غير اللي عندي الحين اول شي لاااازم اضعف صحححح

 

[milkey way]

بنات لحقوني مو نازله هالأسبوع الا كيلو واحد مادري شسالفة ؟؟؟؟؟​

 

[تفداج روحي]

واذا خطر على بالي الكاكاو اخذ كاكاو كاندريل قطعه والا قطعتين بس مو كله مره وحده وانا راضيه كل اسبوع كيلو

 

[تفداج روحي]

عادي ميلكي كيلو احسن من ولاشي
لا تستعيلين
شنو كان نظامج هالاسبوع؟

 

[milkey way]

عادي ميلكي كيلو احسن من ولاشي
لا تستعيلين
شنو كان نظامج هالاسبوع؟

الصبح : اشرب موكا ولا نسكافيه
الريوق : صمونه سمره مع اي نوع جبن مع طماط وجرجير وخس

الغدا: أنا نوعيتي ما اتغدا
السناك : قطعة كاكاو مع فيمتو دايت
العشا : سلطة مع شوربه مع همبرجر او 2 توست مع تيركي

اتوقع لازم اتغدا وما اتعشي

 

[تفداج روحي]

ميلكي تريقي وتغدي بس عشاج خليه خفيف قوطي روب مع حبه فاكهه تبين تفاح اناناس برتقال
وحاولي غداج مو كل يوم في نشويات يعني الغدا سلطه وايدام بدون عيش وخبز وشوفي

 

[كتكوته غنوجه]

تفداج روحي مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
على نزول البنطلوووووووووون هههههههههههههه
تدرين انا شاريه جينز اصغر من مقاسي برقم ومخليته الهدف اللي اسعى له

 

[ماكنتووووش]

تفداج روحي اشلونك مع الرجيم 12×12

ابي اسال سؤال امانه انت ملتزمه فيه 100% واي وايد صعب :eh_s(16):

انا كنت ملتزمه في3 ايام الاولى

بس صراحه بايام الفواكه ماادري اشفيني جني حرامي اسرق لقمه مني ولقمه مناك

 

[تفداج روحي]

غنوجه زين تسوين ويارب تشترين اللي اصغر منه باقرب وقت


ماكنتوش
انا ساعات ما اتحمل اخذ قطعه كاندريل كاكاو مال السكر
وساعات ادخل قطعه ديايه لووول شسوي


بس ترا الرجيم عجيييب مالاحظتي انج خفيفه

 

[تفداج روحي]

لا وودي اوزن باجر بشوف يارب اكون نازله لووول هم اخربط وهم ابي انزل


بس شوفي اذا بغيتي تاكليلج جم لقمه خليها مشوي والا فاكهه شي خفيف مو صمونه فلافل
واااااي انا افصل على صمونه فلافل بطاط سلطه وطحينه كاااااك واي واي لذيييييذه
عاد حتى نساتي كانت على صمون الفلافل لوووول كل يوم كنت اشتهي فلافل ولي يومج ما مرهتها مع ان ولدي عمره سنا ونص ويقولولي راح تكرهينها بس انا امووووت عليها

الصدمه ان ولدي فيه وحمه لاني اول مره اشتهيت الفلافل كنا بالشاليه كلش مو صوب الفلافل عاد ساعات انادي ولدي فلفول

 

[تفداج روحي]

بدليه
مرهتها = كرهتها

 

[^ سراب ^]

قاانون والله عدلي نومج صدقيني ينزل وززنج وترتاح نفسسسيتج حييييييل من عدلت نومي ارتحت حيييل حييييل حيييل عشان الرجيم قبل كان نومي الصبح وماكل الليل كله طلع كله خراااابيط رجيمي غلللللط لازم تعدلين نوووومج