عشان يكون تحدي متكافي ابيها فوق الـ 90

[المريوم]

سؤال هو فعلا ينزل الوزن ولا يرتب شكل الجسم من ناحيه اللياقه وشكرا

 

[تفداج روحي]

حبيبتي سؤالج عن اي رجيم بالضبط؟؟



قانون ربي يسلم ايدج على هالجدول الحلووو
ويااااارب نقهر الشحووووم قهر



سامحوني بس هاليومين انا كلللش مو على بعضي بس انشالله راح اشاركم مثل اول واكثر




روووووج عسى ما شر يالغاليه فقدناج
انا اخاف ان حاشتج عدوه من البنات اللي اختفو او ان التجمع في شي 

 

[تفداج روحي]

*سراب شالاخبار؟
فاقدتج


غنوجه وينج قوليلي الساعه جم بتشبكين ودي اسولف وياج ولهت على سوالفج

 

[إستبرق]

لووووول مامي تدرين اشوف نكج واقول يربي مامي ولا مرامي وقررت انه مرامي  ويجزاج ربي مثله واكثر

 

[إستبرق]

ام حمود بالعافيه يارب وربي ينولنا مرادنا ودي اجربه بس هني عصير كي دي دي اناناس مااحصله الا وين ووين وتروبيكانا الحمدالله ع النعمه الاناناس لوعه

 

[تفداج روحي]

ام حمود بالعافيه يارب وربي ينولنا مرادنا ودي اجربه بس هني عصير كي دي دي اناناس مااحصله الا وين ووين وتروبيكانا الحمدالله ع النعمه الاناناس لوعه

حبيبتي مو شرط ماركه معينه اتوقع الاهم ان يكون بدون اظافه سكر مثل ماركه سيزر او اي ماركه ثانيه بس تاكدي ان ما في سكر واتمنى اكون فدتج

 

[كتكوته غنوجه]

*سراب شالاخبار؟
فاقدتج


غنوجه وينج قوليلي الساعه جم بتشبكين ودي اسولف وياج ولهت على سوالفج

ياحياتي
والله انا اكثر مالي وقت محدد بس اكثر شي العصاري
ودشتي صايره قليله لاني مبتلشه ادور لي نفنوف حق العرس اللي عندنا
قاعده ادور ناعم بس يكون مميز بعد ماابي منفش وينفشني زياده خخخخخ:bbbiu:
ياحبي لج ياتفداج فددددددددددددددديتج

 

[روج وردي]

السلام عليكم :eh_s(22):
وجمعه طيبه باذن الله :eh_s(17):
ادري وحشتكم :eh_s(22):>>> عاش واثق

وانتوا وحشتوني موت فديت كل اللي اسالوا عني
واسمحولي ماقدر ارد على الكل


محسوبتكم كانت مريضه وعفت الدنيا شوي بسبب امي :eh_s(11): شربتني ليمون فيه سكر تقول فيج هبوط
الف الف الف مبروك للي انزلوا عقبال الجميع يارب :yaaaaaarb:

اما انا زدت 300 جرام

قبل كنت 89.400
والحين توني وازنه اول ماقمت 89.700


الله كريم
:bbbiu:


انا سمينة الاسبوع

 

[روج وردي]

اكيد فقدتوا المعلومات

ومعلومة اليوم رجيم لغير محبين الرياضه
ينقص في اسبوع من 4 الى 7 كيلو







رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو

هذا الرجيم ينفذ في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذين سوف يخضعون لعملية قريبة الموعد، وهو فعال جدا ويحتوي على جميع الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الأسبوع الواحد من اجل تحضير المرضي للعمليات!
تعتمد طريقته على الإكثار من الأطعمة التي تحرق السعرات الحرارية وبخاصة الحساء المساعد علي الحرق (ستجد طريقته في نهاية المقالة)، ومدته أسبوع واحد ويمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأن هذا الرجيم لا يحتاج إلى رياضة
قبل أن نبدأ في ذكر الرجيم: يجب أن تكر أنه يجب الامتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكواب من الماء يوميا!
اليوم الأول: (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)
أكثر من تناول الفاكهة التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكهة الغير محلى بالسكر، والأكثر من الحساء المساعد للحرق، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد من احتمالية نقصك لكيلو واحد في هذا اليوم!
اليوم الثاني: (جميع الخضار)
1- اكثر من تناول الخضراوات والحساء
2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبد مضافة إلي الحساء
3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات)
4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب - القمح - الفول - المكسرات بأنواعها .
اليوم الثالث: (يوم الخضار والفاكهة بدون موز!)
تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الحساء ولا تتناول البطاطا في هذا اليوم أو الموز.
اليوم الرابع: (الموز والحليب!)
تناول كثيرا من الحساء مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم اكثر من شرب الماء
اليوم الخامس: (بروتين وطماطم)
اكثر من تناول الحساء مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق واكثر من الطماطم قدر الإمكان. تناول 560 جرام من لحم العجل وعلبة كبيرة من عصير الطماطم أو 6 حبات من الطماطم. وتأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا اللحم المهضوم.
اليوم السادس: (اللحم والخضار)
اكثر من تناول الحساء ولحم العجل والخضراوات ما عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من اللحم (الشرائح الستيك إذا رغبت) وأي نوع من الخضراوات أو الألياف الخضراء. تذكر أن الحساء هو الأساس في هذه الحمية!.
اليوم السابع: ( الأرز البني وعصير الفواكه والخضار)
اكثر من تناول الحساء مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفاكهة والخضراوات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.
طريقة عمل الحساء المساعد للحرق: ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر
ست حبات ثوم
حبتان فلفل أخضر بارد
علبة واحدة أو علبتين من عصير الطماطم
حبة ملفوف كبيرة
حزمة من الكرفس الأمريكي (وهو نبات يشبه البقدونس حيث له ورق اخضر من أعلى ومن الأسفل له سيقان خضراء تشبه البصل الأخضر)
اختياري: يمكن إضافة مكعب ماجي علي الخضار المقطع، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعه في الثلاجة
ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط, لذلك عليك بعد طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقائق, اخلطه بالخلاط, ثم اعد طبخها لمدة دقيقتين.

​

 

[تفداج روحي]

ياهلاااا بغنوجه
انشالله تلقين ذاك النفنوووف العجييييب واللي ينصب عليج صب


ويازين طلتج يارووووج

سلامااااات ما تشوفين شر ياعسل
قولي الحمدلله زياده صغيرونه بس تتعوض
اهم شي صحتج
يالله يالله شدي الحيل وكملي رجيمج

وناسه شفتكم

 

[تفداج روحي]

خوووووش معلووومه للكسالى

 

[ام محمد 10]

بنات مسسسسسسسسسسسسسسسسسسساء النور والورد والجوري والياسمين عليكم


شخباركم واشلونكم

بنات الوزن السابق =134:rgewrg::rgewrg::rgewrg::rgewrg:


الوزن الحالي = 131

الوزن الفقود =3كيلوووووووووووووووووووووووووووووو:eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11):


الحمدالله والشكر وانتم ماقصرتوا بعد يعطيكم الف عافية

 

[تفداج روحي]

ماشالله ام محمد. استمري استمري
يارب نفتك من الثلاث ارقام باقرب وقت وبصحه وعافيه قااااادر يا كريم :***

 

[ام محمد 10]

ماشالله ام محمد. استمري استمري

يارب نفتك من الثلاث ارقام باقرب وقت وبصحه وعافيه قااااادر يا كريم :***

الله لايحرمني من هطلة اختي تفداج روحي بعمري ما قصرتي :eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7):

 

[تفداج روحي]

تستاهلين كل خير يا اختي يا ام محمد 

 

[إستبرق]

تفداج حبيبتي انتي اي ادري عادي اي نوع بس المشكله هني ماكو انواع وايد بس ذكرتيني ب سيزر بجرب الاناناس اشوفه حلو ولا لا  تشكراات حبيبتي




كتكوته فصلي احسن لج والله وربي يعينج



روج غميضه ليش زايده ويالله يارب الاسبوع الياي تنزلين نزول حلوو والرجيم الي حاطته اول جم يوم يشبه الرجيم الي انا سويته هالاسبوع




ام محمد الف الف مبروووك النزول حبيبتي

 

[مــ_ــا مــ_ــي]

بنات انا شاريه عصاره من الغانم تقطين الفاكهه وهي تعصر وتعزل العصير عن القشر تهببببببل .. عاد اسوي كوكتيل كيوي+اناناس+برتقال+قريب فروت ..
من كل فاكهه حبه وحده يطلع لج مقدار قلاصين كبار .. والاناناس اقطعها بالطول بدون ما اقشرها. ما يمديني اشرب هالعصير ساعه بالكثير وطيران تكرمون لبيت الراحه ..

واعصر بعد تفاح اخضر مع تفاح احمر .. عجييييييييب ..

انا ما احب اكل الفواكه فأعصرها واشرب ... وفيه فاكهة املا اللي يسوون منها زيت املا انا قريت عنها لها فوائد تهبل وبروح لولو هايبر لان مره لقيتها هناك بجبيب واحطها مع كوكتيلي الحارق للدهون..

 

[تفداج روحي]

وااااو عجيبه هالعصاره انا عقدتي قشر الاناناس

وترا عصيرج شكله عجيب ونصيحه خلي التفاحه الخضره معاهم

انا بعد سمعت عن جوز الهند وفوايده واااايد ماشالله

 

[عشق قلبين]

هلا بنات شخباركم

انا بديت برجيم دشتي بس قالولي ماينفع للي ترضع
وبخاطري اجرب الرجيم الكيميائي اتهقون ينفع للمرضع

انا للحين متبعه الرجيم الاتي الفطور كوب حليب خالي الدسم مع شبوره
والغداء قطعه ديايه مشويه مع سلطه او همبورغر مشوي مع سلطه
والعشاء بس سلطه
وبين الوجبات اشرب جاي اخضر او نسكافيه والحمدلله

 

[كتكوته غنوجه]

ام محمد مبرووووووووووووك النزول وشدي حيلج
رووووووج خطاج السوء يالغلا ماعليه الدايت ملحوق عليه اهم شي الصحه والعافيه فديتج
استبرق لوتدرين اشكثر اكره الخياطين والمصممين >>خخخخخخخ لاني اكره الانتظار والتعديلات
تفداج روحي==فدييتج ياعسسسسسسسسسسسسسسسسسسسل المنتدى كله لووووووووول