عشان يكون تحدي متكافي ابيها فوق الـ 90

[simple.girly]

جم وزنج كتكونة ؟

 

[مــ_ــا مــ_ــي]

لوووووول مامي اول اربع كاركتيرات مووو صج ههههعع

عسى دوم هالضحكه ..

 

[كتكوته غنوجه]

استبرق فدييييتج والله بس انا وحده بسرعه امل من اشوف الثوب ماتعدل خلاص اكرها
تخيلي مره فصلت نفنوب وقطيت عليه ذاك المبلغ بس من كثرت ماقمت اعدل فيه لاعت جبدي منه ومن رديت من العرس وديته لجنه الزكاه
بعد معقده خليني عالجاهز لوووووووووووول

بنات انا اليوم شربت ماي دافي عالريج
وبعدين تريقت اوملت بالجبن
والغدا للحين ما قررت بس يمكن حميسه باذنجان
الله يعينه عليك يادشتي..خخخخخخخخخخ

 

[simple.girly]

مامي .... بقولج شنو هذا اللي تفصل بقرطبة ؟؟!! عندها اشياء جاهزة ؟؟ ولا لأ ؟

 

[كتكوته غنوجه]

جم وزنج كتكونة ؟

وزني 82
واتمنى اصير 75
وبعين اوصل 65
وان شاءالله:yaaaaaarb: اقدر على هالوزن اللي رافع ضغطي

 

[مــ_ــا مــ_ــي]

مامي .... بقولج شنو هذا اللي تفصل بقرطبة ؟؟!! عندها اشياء جاهزة ؟؟ ولا لأ ؟

مو انا يا قلبي اللي اخيط بقرطبه . هذي اختنا استبرق ..

 

[إستبرق]

جزاج ربي كل خير مامي وبالعافيه عليج بشوف اذا حصلتها هني حلوه بعد لليهال





سمبل حبيبتي هذي وحده من زماان اروح لها واي تحصلين جاهز لانها تنزل ساعات معارض وبعد ساعات تحصلين ناس مفصلين بس المناسبه انلغت او لبسته مره وعرضته عندها وهم المره الي طافت لقيت وحده يايبه شغلات من برى وعارضتهم عندها وكل مناسبه تنزل لها شغلات لليهال والكبار ومو بس لحفلات لا لطلعات وجذي والله عني احب شغلها بس فيها عيب بالها طويل ولازم تدقين وتسألين عن شغلج مو تنطرينهت تدق واذا مناسبتج اخر الشهر خليها نص الشهر عشان ماتطلعه حده حده*

 

[ام محمد 10]

صباح الخير . شلوونكم بنات .. اليوم قلت ابي اونسكم شوي بالكاريكاتيرات ..

صراحة وايد حلوين وخصوصا الاخيرة خطيرة جدا

 

[ام محمد 10]

بنات شخباركم

امس تغديت
بمطعم بس طلبت دجاج شوي +سلطة +ربع خبزة تنور +بيبسي دايت

تعشيت
حليب خالي الدسم +3ملاعق شوفان

بس تالي الليل يعت حدي رحت اكلت 2توست اسمر فاضي +حليب خالي الدسم



ليوم ترقيت
احم احم احم هم حليب خالي الدسم +3ملاعق شوفان


تغديت :bbbiu:
زبادي قليل الدسم +ربع الدياية مسلوقة +خيار +قليل من كورن فلكس:krkrkr:



سناك العصر حليب خالي الدسم +شابورة 3حبات:eh_s(4):



وسلامتكم وللحين مستمرة تصدقون الي يشوفي يقول ضعفانة ووووناسة :yaaaaaarb:

 

[تفداج روحي]

سمبل
انا حدي زعلانه عليج
خليتينا فجأه قعدت احاتيج والله فقدناج :***
وااااي حييييل استانست يوم دشيت ولقيت سوالفج

انا اقول يمكن نظام التخفيف ما ينفعج مثلي
لاااازم تلتزمين بنظام من دكتور واذا مالج خلق روحه ورده ترا القسم مترووووس انظمه عندج محمد ربيعه الكل يمدحه ووايد موجوده رجيماته و بدر النصرالله بعد موجوده رجيماته
ودشتي ماعليه كلام



غنوجه
مسموح طماطه وحده لا تكثرين وليش هالادمان ؛)

رووووج ماشالله شهالنشاااااط والحيويه تسلم ايدج
وياعلج تفرحين بشهر 6 وتدوم عليج السعاده

مامي
شخبارج ؟ شالاوضاع عندج

استبرق
حياج الله ياهلا وغلا منوووووره


ام محمد
ماشالله نظامج حلو بس حاولي ما تكثرين توست وخبز
وياااارب يبين عليج بالشكل والوززن

 

[إستبرق]

تفداج يحييج ربي ومنور فيكم



بنات ودي ميته ع اني اسوي رجيم دشتي بعرف شلون اسبوعين اول نظام بس اذا ما ابي دياي ولحم

 

[تفداج روحي]

تفداج يحييج ربي ومنور فيكم



بنات ودي ميته ع اني اسوي رجيم دشتي بعرف شلون اسبوعين اول نظام بس اذا ما ابي دياي ولحم

جم وزنج؟
تحبين السمج او التونه او الفطر او الفقع او البيض او الربيان الهمبرقر النقانق التيركي المرتديلا؟؟

كلش كلش ما تقدرين تاكلين دياي؟


تحبين الجبن كامل الدسم الشيدر الموزاريلا الفيتا وغيرها من اجبان كامله دسم؟

 

[تفداج روحي]

وقوليلي جم الوزن المثالي اللي المفروض توصليله؟

 

[إستبرق]

هلا حبيبتي تفداج وزني والله مو عارفته من طواعين مو موزنه بس اتوقع بالثمانينات يعني يمكن بو ٨٦ ووزني الي محمد ربيعه قالي يبيه ٧٥ مع ان طولي ١٦٤ ليش ما ادري

ولا ما اكل ولاشي من الي قلتيه بس المشروم وجبن فيتا اوكي اكل مرتديلا بس لازم مع توست ما اكله بدون توست والدياي هم اذا كلش كلش اكله م خبز او اكل جكن بورجر بس *

 

[إستبرق]

دورت رجيم دشتي شكله حده ما يلبق لي شكلي ببدى باجر رجيم محمد ربيعه

 

[إستبرق]

اي صج تفداج واكل همبرجر

 

[روج وردي]

صباح الخير

صباح النشاط

امس لخبطت الدنيا كلت فطاير :bbbiu:

 

[تفداج روحي]

صباحكم وررررد

استبرق
الظاهر صج صج ما يلبقلج لان ماراح يصير دشتي بيصير تعذيب
اهو الاساس انج تهدين الخبز وجميع السكريات والنشويات
اذا بتسوينه شهر جربيه
خلج بهالشهر على همبرقر الدياي واللحم والمشروم والجبن والسلطه والبيديان والزهره والكوسا والكريما
تقدرين تضبطيلج اكلات من هالمسموحات؟



روووج

صباح النشاااااط
شنو نصيحه اليوم؟؟؟

 

[روج وردي]

نصيحه اليوم


فيها اكل يمي يمي >>> روج اطلعي برع

طبعا الكل يعرف ان الواحد اذا يبي يسوي رجيم بدون مايرجع الوزن اللي طيحه

لازم يكون الرجيم متوازن

وبعد من ناحيه ثانيه ان الرجيم يطول يعني مستحيل بتنزلين مثلا 20 كيلو في شهر او شهرين
ومن هذا المنطلق >>> اهم شي المنطلق ياروج متعوب عليها
المهم من هذا المنطلق الواحد يمل من تكرار اكل الرجيم وبعدين حلو الواحد يكافاة نفسه بنهايه الاسبوع
ومعنى يوم مفتوح انج مو تفتحين حلجج طول اليوم وتاكلين ماهب ودبب
وانما تسوين لج شي حلو وتحبينه وفي نفس الوقت يكون بسعرات قليله
فحبيت اراويكم اكلات للرجيم ولكن بطريقه حلوه ماتحسسج انج اسوين رجيم :ggdw:


وجبة فطور دايت

عباره عن توست رجيم طرى و عليه جبنه قريش بالطماطم و البقدونس
بيضه مسلوقه و شرائح من الخيار و الطماطم و مربعات من الفلفل الملون

_________________________

اكله ثانية





_______________\

رز 3ملاعق+دجاج+كرنب+بصل +تبوله ملعقتين





ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الغدا: رز 4ملاعق+نص تفاحه +كرنب+ملعقه دجاج




__________________

توست اسمر + لبنه + زعتر+ صماق

​

_______

وجبه غداء بالتونه

تسردها صاحبه الطبخه >>> اهم شي تسردها خخخ

طبعا انا برجيمي احيانا تكون وجبة الغدا تونة علبة صغيرة مع سلطة بس شوفو اش سويت في التونة<<<< ابداااع

اولا هاذي الصورة.

[/URL][/IMG]


طبعا رح اكتب الطريقة على طول بدون ذكر مقادير لانها سهلللة جدا<<<< كسلانة

اول شي صفي التونة من الزيت تماااااام حطيها بزبدية وحطي معاها بصل مقطع صغاار وبقدونس مفروم وبهارات (فلفل اسود وكمون) وليمونة وخل اسود 4نقاط وملح وملعقة طحينة سااايلة وشوية موية عشان تنعجن فقط<<< لاتكثري الموية

بعدين اعمليها كفتة بيدك او كور وحطيها بالصينية وعالفرن شغلي اللي فوق واللي تحت لين تحمر بس..


دحين نجي للكدش..
حطي طحينة سايلة بزبدية مع موية وخل اسود كم نقطة وفلفل اسود وملح وليمون<<<< يعني سلطة طحينة.
حطيها في صححن كبير شوي وافرديها بالملعقة هذا رح يكون الوجه..

بعدين قطعي طماطم بالنص واقطعي ربعها وهذا رح يكون الفم..
بعدين اقطعي شريحتين من الطماطم مو رفيعة ولاعريضة هاذي رح تكون الأذاني نفس الصورة..
بعدين جيبي زيتونتين مفرغة او عادي بس انتي اقطعيها وفرغيها وهاذي العيون..
بعدين اقطعي جزر وصلة صغير بالطول وهاذي بتكون الانف..
وبعدين اقطعي خس بس صغار مررة<< وهذا رح يكون الكدش

نفس الصورة

وبعدين لما تتحمر الكفتة حطيها من اعلى الكدش زي الصورة..
وبس وبالعااافية عليكم..




برب

فاصل ونوصل :eh_s(7):


فاصل ونواصل

 

[روج وردي]

هستر المنتدى

كاتبه موضوع اشطوله واشعرضه

يقول الحقوق قصير جدا


فاتكم عاد