السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
- بما اني اروح كل يوم لل Gym احب اشرب شي يعوضني عن الاكل وفيه كمية فيتامينات تمدني بالقوه
جربت هالعصير بمكان لكن حسيته ثقيل لان الافوكادو و المانجا اثنينهم ثقال بطبعهم
فخففت و خلطت ، و ترى بيكون حلو لو حطيتيه بقلاصات طويله و ضعيفه و قدمتيه كنوع من الضيافه بين العصاير و فتره قبل الشاي ،،
بسم الله نبدا ::
المقـاديـر::
حبه افوكادو مقشره و منزوعة البذر نص مستويه
حبة فاكهة المانجل مقشره و طازجه
2 ملعقة طعام عسل
1 ملعقة سكر اسمر او سكر فواكه
ربع كوب حليب خال الدسم
كوب ثلج مكعب
نصف كوب ماء بارد
2 ملعقة فستق حلبي نصف مطحونه
طريقه التحضير :
يخلط الافوكادو و المانجو مع الماء و الثلج و الحليب ويضرب بالخلاط
يضاف العسل ثم السكر في الضربة الثانية على اقل مستوى
ثم يضاف الفستق قبل التقديم و يخلط بالملعقة
يقدم مباشرة ؛)
و صحة و عافية :****
- بما اني اروح كل يوم لل Gym احب اشرب شي يعوضني عن الاكل وفيه كمية فيتامينات تمدني بالقوه
جربت هالعصير بمكان لكن حسيته ثقيل لان الافوكادو و المانجا اثنينهم ثقال بطبعهم
فخففت و خلطت ، و ترى بيكون حلو لو حطيتيه بقلاصات طويله و ضعيفه و قدمتيه كنوع من الضيافه بين العصاير و فتره قبل الشاي ،،
بسم الله نبدا ::
المقـاديـر::
حبه افوكادو مقشره و منزوعة البذر نص مستويه
حبة فاكهة المانجل مقشره و طازجه
2 ملعقة طعام عسل
1 ملعقة سكر اسمر او سكر فواكه
ربع كوب حليب خال الدسم
كوب ثلج مكعب
نصف كوب ماء بارد
2 ملعقة فستق حلبي نصف مطحونه
طريقه التحضير :
يخلط الافوكادو و المانجو مع الماء و الثلج و الحليب ويضرب بالخلاط
يضاف العسل ثم السكر في الضربة الثانية على اقل مستوى
ثم يضاف الفستق قبل التقديم و يخلط بالملعقة
يقدم مباشرة ؛)
و صحة و عافية :****